研究目的：本实验是在前人的科学研究基础上，以场地自行车运动员和普通高校后勤工作人员为研究对象，验证推拿结合睡前放松操对其睡眠质量的良好影响；并且对高校后勤工作人员使用推拿手法后，观察其与血压和心率的潜在关系；并试图对推拿结合睡前放松操在患有睡眠障碍的运动员以及普通受试者中的应用进行探讨。为推拿或体育运动在运动员和普通人中的应用及对降低血压的治疗提供一定的研究基础。研究对象与方法：运动员组为上海市场地自行车代表队全体队员（n=18）和吉林省场地自行车代表队队员（n=2）；普通组为上海体育学院后勤工作人员（n=30）。受试者都能正常参加实验，均对于实验知情并同意。运动员组按睡眠质量的评分分成实验组和对照，后勤工作人员随机分成实验组和对照组。运动员组中实验组进行推拿结合睡前放松操的干预，对照组并未进行任何实验相关的干预；普通组中实验组进行推拿结合睡前放松操的干预，对照组只进行推拿干预。通过实验前后国际通用睡眠质量问卷进行评分，普通组每次在实验前测量血压心率。所有数据统一由SPSS17.0软件进行统计分析。研究结果：1.经过了三个月的推拿和坚持做睡前健身操的干预后，运动员实验组睡眠效率有了较大的提高（P<0.01，有非常显著的差异），睡眠障碍得到了较好的改善，同时日间功能障碍得分也降低了，因此PSQI总分显著降低（P<0.01），睡眠自评表的得分提高。2.持续三个月的干预后，场地自行车运动员实验组与对照组相比，各项指标均无显著性差异，这也证明了我所设计为的干预方案的有效性。3.对于普通受试者（后勤工作人员）只进行10次推拿操作后，实验组在睡眠效率、睡眠障碍、日间功能障碍、PSQI总分、睡眠自评表方面有了显著差异（P<0.01），即有效地缓解了睡眠质量相对较差的对照组受试者的睡眠障碍症状，表示本课题所选取的手法操作是改善睡眠障碍并且作用时间相对较短的有效手段之一。4.对实验组和对照组所有受试者都进行了10次干预后，实验组在睡眠障碍这个指标的评分中与对照组相比有了显著性改变（P<0.05），在PSQI评分方面有了十分显著地降低（P<0.01）。5.对普通受试者进行实验干预后血压明显降低并趋于平稳，对心率的干预效果并无明显规律。结论：1.对于改善患有睡眠障碍的高水平场地自行车运动员以及高校后勤工作人员睡眠质量方面，推拿结合睡前放松操是一种周期较短并且较为有效的康复治疗方法。2.推拿结合睡前放松操是一种短期内安全有效并且可以显著地降低患有睡眠障碍的高校后勤工作人员血压的康复治疗方法。