本文采用了实验法、文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,以江苏省高邮市赞化中学七年级三班和五班,共计80名学生为实验对象,其中七年级三班为实验班,七年级五班为对照班,每班40人,男女生各20人。实验前,采集实验班和对照班学生身体基本情况各项数据并进行对比分析,经过T检验,两个班级无显著性差异。在此基础上,经过12周的体育教学,两个班在保持训练时间和强度一致的前提下采用不同组合的训练手段。12周后再次对两个班进行身体素质测试,用Excel2007收集整理各项数据,再用SPSS20.0进行统计学分析。经过12周的教学实验,实验班采用新型体能训练组合手段,对照班采用传统体育教学手段,得出以下结论:1.根据初中生生长发育的生理学和心理学特征以及初中体育教学和体能训练自身的特点,可建立初中生新型体能训练组合手段内容体系,对促进初中生力量素质和耐力素质有显著性提高。2.传统体育教学采用的以田径、足球、基本体操和常规身体素质练习为主的手段;新型体能训练则以基础动作为根本,追求身心全面发展,根据不同身体素质发展规律,为初中生量身定制的新型体能训练组合手段。3.从横向对比来看,实验后,实验班学生的力量、耐力、灵敏这三项身体素质指标较之实验前有着显著性提高;对照班学生的各项身体素质指标较之实验前均无显著性差异。4.从纵向对比来看,实验后,实验班学生的力量、速度、耐力、灵敏素质指标优于对照班学生,其中力量素质和耐力素质指标有显著性差异。5.从性别对比来看,初中阶段,男生在速度、力量、耐力素质方面有着先天的优势,而女生的柔韧素质明显优于男生,且灵敏素质水平接近。由此可见,新型体能训练运用于初中体育教学是可行的,相比于传统体育教学手段,新型体能训练组合手段在改善初中生身体素质方面效果更明显,而且在提高学生学习兴趣、激发学生自主参加体育锻炼和全面发展学生身心健康等方面发挥着极其关键的作用。