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目的:以中医体质中最常见、最基本的气虚体质作为研究对象,将羽毛球和太极拳运动用运动强度区分量化,通过动态观察中医气虚体质人群参加太极拳运动和羽毛球运动后身体机能的变化,探索气虚体质者适宜的运动强度,指导气虚体质人群如何科学运动促进健康。为创建不同中医体质人群适宜运动原则——辨体施动,以动调体做一个初步的理论铺垫。方法:随机抽取四川省骨科医院进行中医体质辨识的人群中符合气虚体质中45-60岁的30人作为研究对象,以羽毛球和太极拳分别作为大强度和小强度的运动方式,通过监测运动时的心率来控制运动强度,测试运动前后中医体质评分,心肺功能(无氧阈AT时VO2)的变化,了解不同强度运动对气虚体质者相关指标的影响。结果:1、经过12周不同强度的运动,大强度(羽毛球)组和小强度(太极拳)组的气虚体质量表积分均有降低,但大强度(羽毛球)组变化不明显(P>0.05),小强度(太极拳)组降低显著(P<0.05),提示小强度运动对气虚体质改善更明显,气虚体质人群更适宜于小强度运动。2、经过12周不同强度的运动,大强度(羽毛球)组心肺功能(AT时VO2)稍有提高,但变化不明显(P>0.05),小强度(太极拳)组的心肺功能(AT时VO2)有显著提高(P<0.05),且12周后两组的心肺功能(AT时VO2)有明显差异(P<0.05)。提示小强度运动能更大程度提高心肺功能,更适宜于气虚体质人群。结论:小强度运动更适宜于气虚体质人群,所以在给气虚人群进行科学运动指导时应建议其选择太极拳、快步走等小强度运动。只有合理的选择适宜的运动强度才能更有效的改善气虚体质,通过长时间的坚持才更有可能达到纠正气虚体质的目的。今后对体质与运动进行更广泛深入的研究可以参考此实验思路和结果,进行更大样本、多指标、长时间的系统研究,这将是一个具有广阔前景的研究方向。