近年来青少年体质不断下降,而规律锻炼对身心健康的益处已得到大量研究的证实。本研究以锻炼行为整合模型为出发点,加入自我认同和锻炼承诺两个新变量,探讨了锻炼意向到行为的转换过程,旨在提高青少年锻炼参与程度。本研究首先对湖南省和辽宁省的两所普通中学的531名学生进行了问卷调查,讨论锻炼行为整合模型在青少年群体中的适用性。接着考查了在原模型中加入自我认同和锻炼承诺后,模型对锻炼意向和行为的解释与预测能力,以及新变量在意向到行为过程中的作用。最后,对拓展后的锻炼行为整合模型进行了结构公式模型的检验。结果显示：1)整合模型中的变量共解释中学生锻炼意向方差的53.1%(F(3,526)=198.536,p<.001)和行为方差的17.8%(F(3,526)=37.988,p<.001)。2)加入自我认同和锻炼承诺后,模型对中学生锻炼意向的预测力提高了4.3%(F change (2,524)=26.754, p<.001),行为的预测提高了9.1%(F change (2,524)=32.625, p<.001).3)在中学生群体锻炼意向——行为关系中,自我认同和锻炼承诺均起部分中介作用。4)拓展后的锻炼行为整合模型通过了结构公式模型的验证,具有较好的拟合度。本研究建议：提高自我认同程度和锻炼承诺水平可促进锻炼意向到行为的转化。可采取的具体手段有：自我认同团体辅导、自我认同角色干预,增加锻炼者体验到的乐趣和锻炼对其的吸引力,加大个人投入,进行自我约束,或请家人朋友监督。此外提高个体的自我效能也会产生同样效果。