随着现代篮球的不断发展,篮球比赛的攻防节奏不断加快、合数不断增加,篮球比赛对场上运动员的灵敏素质要求越来越高。同时,篮球运动在高校的普及度越来越高,但学生对篮球的认知水平和篮球技术水平参差不齐,容易忽视灵敏素质的重要性。快速伸缩复合训练作为当今运动员发展快速力量的最常用的训练方法之一,主要运用的是肌肉快速伸展的生理反应,此反应也称为伸展收缩循环（Stretch-Shortening Cycle,SSC）。通过收缩前的快速预伸展,来储存肌肉弹性势能,增加最大力量。本研究探讨12周的快速伸缩复合训练对篮球选修课大学生的灵敏素质的影响,为快速伸缩复合训练在今后篮球专项体能训练中的应用提供依据。本研究采用了文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法对快速伸缩复合训练对篮球选修课大学生灵敏素质影响进行分析。将山东师范大学2019级篮球选修课学生筛选出40人为实验对象,并随机分成实验组和对照组两组,每组20人。实验组进行12周快速伸缩复合训练,对照组进行12周传统跑跳训练。通过查阅文献和专家访谈的结果建议,选取了五项无球灵敏素质指标（立卧撑测试、伊利诺斯测试、T实验、十字象限跳测试、PRO测试）和两项有球灵敏素质指标（AFL运球测试、4*10米折返跑运球测试）。使用EXCEL对实验数据进行整理,并运用SPSS Statistics 22.0对实验测试数据进行组间和组内分析,经过12周的实验后得出实验结果如下:经过12周的快速伸缩复合训练后,实验组实验后五项无球灵敏素质测试成绩较实验前有非常显著性差异（P＜0.01）,实验组实验后两项有球灵敏素质测试成绩较实验前有显著性差异（P＜0.05）。经过12周传统跑跳练习后,对照组实验后立卧撑测试成绩较实验前有显著性差异（P＜0.05）,其余四项无球灵敏素质测试成绩和两项有球灵敏素质测试成绩实验前后均无显著性差异（P＞0.05）。实验后实验组与对照组立卧撑测试成绩和两项有球灵敏素质测试成绩无显著性差异（P＞0.05）,其余四项无球灵敏素质测试成绩呈显著性差异（P＜0.05）。对实验结果进行分析后得到以下结论:1.快速伸缩复合训练可以有效提高篮球选修课大学生的无球状态下的灵敏素质。2.快速伸缩复合训练可以有效提高篮球选修课大学生的有球状态下的灵敏素质。3.快速伸缩复合训练对无球灵敏素质的提升效果要好于对有球灵敏素质的提升效果。