杨家玉是我国现阶段优秀女子竞走运动员,在国际上有着极强的竞争力。在2019年田径世锦赛女子20公里竞走比赛中,杨家玉发挥失常,未能完赛。赛前训练开展不利是导致杨家玉比赛发挥失常的主要原因。本研究运用文献资料法、实地考察法、访谈法等,对杨家玉备战2019年世锦赛赛前训练阶段、内容、负荷安排以及训练完成效果等方面进行全面的分析,总结其赛前训练工作开展的有效性及存在的不足之处,深刻剖析造成杨家玉比赛失利的主要原因,对促进我国女子优秀竞走运动员赛前训练的科学的开展具有积极的指导和借鉴意义。研究结果表明:1.杨家玉参加2019年世锦赛的比赛目标为至少进入前三名,力争金牌。其赛前通过高原训练结合平原训练的模式,合理分配各方面内容训练比例。巩固优势并加强对不足之处的训练。通过对训练负荷的调节,逐步实现体能储备和竞技状态的调节。2.杨家玉赛前训练安排分为3个阶段,各阶段训练任务明确,均以专项体能训练为主,兼顾其他体能素质和专项技术的发展和保持。3.杨家玉赛前训练整体训练负荷达到中等偏上水平。训练量呈逐渐下降趋势。训练强度则逐渐提高,赛前最后一周略有下降。负荷安排遵循周期训练理论,但杨家玉对训练负荷表现出明显的不适,对其参赛造成了隐患。4.杨家玉赛前训练各周训练时间呈逐渐下降趋势,通过调整训练时间降低训练量的方式储备体能。各周训练内容安排以专项耐力为主。技术训练在各阶段也占有一定比例。力量、核心力量和柔韧性训练内容在各阶段均安排较少。5.教练员主要通过心率和血指标来对杨家玉的训练负荷进行监测,并通过生理生化指标的监控对训练内容及负荷安排进行了适当的调整。同时通过科学的恢复和医疗措施,有效的预防了伤病的发生,保障了训练工作顺利的开展。6.杨家玉备战2019年世锦赛赛前训练存在的不足为:赛前训练前两周对训练强度把握不当,影响了身体机能调整,导致杨家玉身体机能在比赛中未能调整至最佳状态。赛前训练内容安排中,缺乏对比赛中突发情况应对方面的训练,导致杨家玉在落后情况下过于急躁,技术动作严重变形。