在众多注意力训练方法中，大致可以归纳为两类，这两类方法有着不同的渊源。一些研究者主张应该从“增长”注意力资源的角度开展训练，提高注意能力，执行功能训练就是在这样的思路之下来促进注意力，训练内容包括：冲突类和工作记忆类等等与执行功能相关联任务。这样的训练提高了有意识努力（effortful control）直接参与注意的能力。一些学者认为从“节约”注意资源的角度出发，提高注意的效率。正念训练通过集中注意于当下时刻，调整身心状态，改善注意的利用情况。已有研究发现执行功能训练对学前儿童注意力的积极影响，同样，前人研究也发现，正念训练可以提高成人注意力。执行功能训练和正念训练这两种训练方法虽有不同，但都有利于注意力的提升。虽然国外对这两种方法进行了大量的研究，国内学者也对此进行了一些研究，但是对两种方法综合比较还没有相关研究。对两种方法的比较研究，有助于全面的认识注意力训练，发展出系统的注意力训练体系。实验被试为山西省太原市80名小学四年级儿童，年龄在10岁左右，随机分为四组，每组约20名。得到了家长同意，并签订同意书。实验1组进行执行功能训练，实验2组进行正念训练，积极控制组进行一般注意训练，消极控制组，不做训练。结果如下：1、训练阶段前各分组之间注意的警觉网络、定向网络、执行控制网络不存在显著差异（P>0.05），各组之间瑞文推理测验分数不存在显著差异（P>0.05）。2、训练阶段过后，横向四组比较，定向网络分数（P<0.05），执行网络分数（P<0.01），瑞文推理测验分数（P<0.05）。纵向前后比较，1组执行网络分数变化显著（P<0.05），瑞文推理测验分数变化显著（P<0.05）。2组定向网络分数变化显著（P<0.05），执行网络分数变化显著（P<0.05），瑞文推理测验分数变化显著（P<0.001）。3、4组在注意力分数和智力分数上均无差异（P>0.05）。得到结论如下：1、两种训练对注意力都有提高，但是各自提高的侧重点不同。通过执行功能训练，被试小学儿童注意的执行网络功能得到显著提高。通过正念训练，儿童注意的执行网络和定向网络功能均显著提高。积极控制组和消极控制组的被试儿童，注意力三个网络功能没有提高。2、在执行功能训练下和正念训练下，儿童智力水平显著提高。而在积极控制组和消极控制组，没有统计学意义上的提高。3、实验结果表明，小学四年级儿童的注意力是可训练的。智力水平方面的变化，进一步说明了注意力和流体智力之间的密切关系。4、执行功能训练和正念训练都有助于增强注意的灵活性，这可能是两种训练方式产生部分共同效果的原因。执行功能训练对于执行注意网络产生直接和有针对性的效果。正念训练因其自身特质，对于注意更具有综合效果，所以实验中同时提高了被试儿童执行和定向注意网络的效率。