中国民族民间舞表演理论的探索离不开表演实践的总结,为此,笔者通过表演研创作品《黄昏落日时》,促使自己在亲身实践中总结经验,并引发关于中国民族民间舞表演中舞者“适应性反应”的认识与思考,力求为中国民族民间舞表演理论提供有价值的研究思路。舞蹈表演的难点在于它的“转瞬即逝”,其表演过程是无法进行重复的,这也就是舞蹈独特的魅力所在。可以看出,舞者在表演时每时每刻都在从心理层面适应自身、适应环境,最终以肢体动态的反应来进行调解,这其中包含了长期训练过程中身心转换的自由度、偶发情况时的应激反应以及以自我经验出发的补救处理。应当说,“适应性反应”是舞者在表演时不可小觑的一种必备技能,同时也是一位舞者是否具有成熟的舞台表演能力的隐性衡量标准。本论文针对中国民族民间舞表演中的这种共性现象进行分析,并以笔者表演的研创作品《黄昏落日时》为具体案例再次论证。论文共分四个部分,首先是对舞蹈表演中“适应性反应”进行界定,限定研究语境;第二是分析中国民族民间舞表演中“适应性反应”的生成原因;第三是以作品为例进行再次例证;最后是笔者引发的关于中国民族民间舞表演中“适应性反应”的相关思考。