考试焦虑（Test Anxiety）是个体感知到一定的内、外部评价情境下,因自身考试能力与目标差距所诱发的焦虑,包括一系列的心理反应、生理唤醒和社会行为的应激表现,以及个体由于负面认知评价而形成的消极心态,并由此可能产生的各种心理防御或逃避活动。受考试焦虑困扰的中国学生群体有着庞大的数量,我国中小学生的高考试焦虑随着时间与教育的改变呈增长态势,约在22%-30%之间,人数约在1900万至2600万之间。大量研究表明,过度的考试焦虑对学生产生的不良影响是多方面的,不仅影响学业成绩,而且还会有损记忆、注意力和工作记忆等认知能力,长时间的学习压力与紧张也会影响学习者的身心健康水平。所以,对于考试焦虑的机制与干预研究具有重要的临床实践意义和科学价值。从以往干预的实证效果上来看,大多数干预难以同时降低考试焦虑水平与提升成绩表现。考试焦虑从结构上可以分为认知型考试焦虑和情绪生理型考试焦虑。认知型考试焦虑是个体感知到一定的内、外部评价情境下,因自身考试能力与目标差距所诱发的认知担忧反应,包含个体由于负面认知评价而形成的消极心态。国内外研究发现,认知型考试焦虑对学业成绩的预测作用大于情绪生理型考试焦虑,考试焦虑的认知成分可以负向预测学业成绩。综观考试焦虑这一领域已经有相当丰富的研究,但绝大多数干预研究都是针对笼统的考试焦虑进行干预,鲜少有针对认知型考试焦虑进行干预。国外的干预研究证明,当减少外来认知负荷,释放可用于处理内在负荷的资源时,可以提高考试成绩。因此,本研究基于既往的认知负荷、考试焦虑六因素等理论模型,设计出一套针对初三学生认知型考试焦虑的心理干预训练方案,并探讨该方案降低认知型考试焦虑和提升学业成绩的可能性。研究一基于期望相关理论与“业绩期望差距”这一经济学概念,创新性地提出“成绩期望差距”这一变量,成绩期望差距为成绩期望目标与现实成绩预估的差距,并基于既往理论、生活经验与临床实践提出假设模型,在研究一与研究二中探索验证数据支持。本研究假设:（1）成绩期望差距可以显著正向预测认知型考试焦虑水平,即个体的成绩期望目标与现实成绩预估差距越大,认知型考试焦虑就越高;（2）考试失败后果可以正向显著预测认知型考试焦虑;（3）认知型考试焦虑可以负向显著预测学业成绩;（4）基于假设模型的心理干预能有效降低考试焦虑学生的认知型考试焦虑水平;（5）心理干预能有效提高考试焦虑学生的数学成绩。研究一采用问卷调查,以成绩期望差距、考试失败后果为自变量,认知型考试焦虑、学业成绩为因变量,考察了成绩期望差距、考试失败后果与认知型考试焦虑、学业成绩之间的关系。被试选取重庆某中学的初中生,回收有效问卷413份,用AMOS 24.0结构方程模型对数据进行分析。研究二使用认知型考试焦虑心理干预训练方案对考试焦虑初三学生实施心理干预,采用实验组对照组前后测设计,系统考察本研究的干预方案对降低认知考试焦虑和提升学业成绩的有效性。本干预方案根据本研究所假设且得到研究一实证支持的认知考试焦虑假设模型进行设计,主要内容包含设定合理目标、辨别侵入性思维（考试失败后果）、学习策略技能培训（针对数学）等方面,形式上以团体心理辅导为主。被试选择焦虑水平最高且成绩中等的初三学生随机分为两组,实验组有效被试18人,对照组有效被试19人,对实验组进行为期两个月共15次的干预,对照组不开展任何训练。心理干预课程结束后,对两组被试实施后测。研究结果总结如下:（1）成绩期望差距对认知型考试焦虑有极其显著的正向预测作用;（2）考试失败后果对认知型考试焦虑有极其显著的正向预测作用;（3）认知型考试焦虑可以显著负向预测学业成绩;（4）认知型考试焦虑心理干预可以显著降低认知型考试焦虑水平;（5）认知型考试焦虑心理干预可以有效提升数学成绩,其他科目效果不明显;（6）认知型考试焦虑心理干预可以有效降低强迫症状,心理健康其他维度效果不明显。综上所述,研究结果基本验证了假设,本研究系统地探讨了认知型考试焦虑相关的影响因素,这对于国内考试焦虑研究和探索具有实证参考意义。更为关键的是,本研究还发展出了面向初中生的认知型考试焦虑心理干预训练课程,并采用了严格的实验组对照组前后测设计,检验了干预方法对改善认知型考试焦虑、学业成绩、心理健康水平的有效性,这对于中学生考试焦虑的干预具有重要的实践意义。