本文对北京体育大学体育游泳班16名学生进行了为期8周的实验训练。对照组进行传统的核心力量训练,实验组运用平衡板结合核心力量训练,两组受试者在实验前检测的核心力量、平衡能力、核心稳定性与水中稳定性上均没有统计学意义上的明显差异。对两组受试者均进行了8周的系统性训练后得出的研究结果为:(1)对照组与实验组的训练方案均能够有效的改善游泳专项学生的核心力量,但是实验组的方案较之对照组的方案对游泳专项学生核心力量的提升幅度更大,但两者不具有统计学意义上的明显差异。平衡板结合核心力量训练比较单纯的核心力量训练能够更好的提高游泳专项学生的核心稳定性,尤其是在较弱侧的仰桥和左侧桥的稳定性提升效果更加明显。(2)传统核心力量训练相比与平衡板结合核心力量训练,两者均能够提高游泳专项学生的静态平衡能力,且平衡板结合核心力量训练的提升效果要好于对照组,尤其是在右脚y轴速度方面具有显著性差异。(3)平衡板结合核心力量训练与传统核心力量训练对游泳专项学生的动态平衡能力的提高均有一定的帮助作用,但传统核心力量训练对左侧左右方向的稳定性的提升,不具有统计学意义上的显著性差异,平衡板结合核心力量训练对左侧前后稳定性的提升较对照组更为有效,且具有显著性差异,说明平衡板结合核心力量训练能够有效的针对左右侧弱势肌群起到有效的提高作用。(4)在水中动态平衡能力方面,平衡板结合核心力量训练与传统核心力量训练均能够有效的提高游泳专项学生的水中动态平衡能力,且平衡板结合核心力量训练对游泳专项学生动态平衡能力的提高幅度更大,尤其是在左右侧打腿平衡方面存在显著性差异。