构建优质高效的物理课堂，要求教师转变传统的教学认识，创立科学、有效的教学模式。笔者在认真学习国内现有教学模式的基础上，根据潍坊市教科院提出的“345优质高效课堂”教学模式，结合昌邑市外国语学校初中物理教学实际，采用调查法、访谈法、文献法、实践法，潜心研究教学的各个环节，最终形成了实用的“345”物理教学模式。“345”物理教学模式是指：“三个步骤、四个环节、五种课型”“三个步骤”是指“课前延伸-课内探究-课后巩固”，“四个环节”是指“自主学习-合作探究-讲精点要-训练总结”，“五种课型”是指“新知探索课、实验探究课、知识梳理课、检测讲评课、习题训练课”。本研究分为五个部分，第一章绪论从初中各学科具体的课堂教学实践中存在的共性问题入手，阐述了问题产生的背景，介绍国内成功的教学模式的现状及对其的总体评价，简要说明本研究的意义、主体及方法。第二章分析了“345优质高效课堂”教学模式的理论依据，“345”教学模式的框架，同时对“345”教学模式的各环节、各步骤的实施要求及相互关系进行了论述，为“345”教学模式物理教学实践提供理论的支持。第三章是本研究主体部分，具体阐述在昌邑市外国语学校物理教学中应用“345”教学模式时各教学环节的操作流程及应把握的问题。课前延伸是高效课堂的基础保证，从明晰预习任务、完成预习学案、发现预习疑惑、巩固预习效果四个方面叙述应把握的问题；课内探究是每节课的核心部分，从自主学习、合作探究、讲精点要、训练总结四个环节论述应做好的事项；课后巩固是高效课堂的必要补充，从作业布置、作业评价、作业点评三个方面分析操作的流程及注意事项。第四章具体论述如何对“345”教学模式的物理课堂进行效果评价。从教学策划、师生表现、教学成效、多元评价四个方面介绍效果评价的内容，通过对昌邑市外国语学校教师和学生的评价，收集研究过程中的相关数据，得出在物理教学中实施“345”教学模式是成功的结论。第五章总结应用“345”物理教学模式的心得。分析实施中的成功经验、存在的问题、下一步努力的方向和对该模式推广价值的展望。