随着时代的发展,信息化水平的提高,人们对新事物的认知能力也在不断加强。教学模式也在不断的改革,出现了新型的教学方式“微课翻转课堂”,它的教学方式和教学方法,不同于以往传统的教学理念,它的出现不仅能有效的提升学习效率,还能充分发挥学生的自主学习能力。在近几年内,我们的体育课堂也在不断进行改革,“翻转课堂”、“慕课”、“微课”的教学模式逐渐成为当下的研究热点。如果能把这种新的教学模式运用到体育课堂教学中,对高校体育课堂未来的发展起到巨大的推动作用。本文首先通过对文献资料查阅,对国内外微课的研究现状,微视频、微课、微课程等相关概念进行阐述,对微课的特征及微课设计与制作的所遵循的理论进行归纳和总结;其次根据微课设计与制作的理论原则进行本课程的制作,制作完成后将其上传至网络平台;最后随机选取17级运训的学生进行应用研究;通过学生的问卷调查和教师访谈,了解并分析教师和学生对于微课应用于教学的一些见解,然后对调查的结果其进行整理和分析,探寻微课在我们体育理论课堂中方便普适的可行之路。通过研究得出以下几点结论:1、时代的发展,信息技术的普及,移动学习的运用越来越多,人们的学习载体也在发生着变化,微视频这一事物逐渐被人所接受。随着新课程的改革以及学校和教师对于微课的重视,微课的需求将会越来越大。2、由于体育竞赛组织包含众多的体育项目,而学校关于这门课程的课时较少,学生只能初略的掌握竞赛组织与管理的知识,要想更深入的了解就必须借助其他辅助性学习资源,而微课的出现恰好能为学生供一个良好的自主学习机会,也能为教师提供课堂教学辅助资源。3、在微课制作之前,先对国内外微课的研究现状做一个大概的了解;其次在进行微课设计与制作前,要找出微课创作的基本理论与基本原则。最后,为了方便学生学习可将制作的微课资源上传至网络平台。4、通过教学实验研究发现,实验班大部分的学生对于微课教学非常感兴趣,并且乐于接受微课教学这一新颖的学习方式;经过本次教学测验发现:实验班的同学掌握本课程的知识水平要高于对照班,说明此次微课教学的应用对学习效率有很大的提升;授课教师观点:微课的应用能帮教师节省重复讲解同一知识的时间;并且在微课制作的过程中,提升教师的信息化教学能力和技术水平;但微课教学不适用于每节课都使用,应与传统课堂教学方式结合起来。5、在此次研究中,由于本人缺乏微课设计与制作经验,在微课设计与制作方面可能存在一些不足,本研究微课制作的质量还需要进一步加强。如果学校有的优秀的师资团队,建议充分利用师生力量,创建一个优秀的微课制作团队,不断提升微课制作的质量。