本研究是对大学新生社会支持和学校适应的关系研究,并在此基础上通过书写表达的方式干预大学新生的社会支持,探索提高其学校适应的可行性。当前的社会发展迅速,竞争日益激烈,这种新的格局使当代大学生面临着新的挑战,每年都有部分本科学生因无法很好的适应大学生活,出现各种学业问题和心理问题,导致无法顺利完成学业,这对个人和家庭以及国家都是较大的损失。社会支持是个体在所处的社会环境中受到的各种帮助和支持,包括物质支持和情感支持,以及在这个过程中感受到的被尊重、被理解、被接纳的主观情绪体验。本研究旨在研究大学新生社会支持对学校适应的影响方式,在此基础上探索如何通过可行的干预方式提高学生的社会支持,从而最终有效的提高其学校适应。本研究以江西省南昌市一所本科院校全日制在校大学生为研究对象,通过问卷调查法、访谈法以及实验法,采用《领悟社会支持量表》和《中国大学生适应量表》对2021级776名学生进行问卷调查。研究结果如下:（1）独生子女的社会支持显著高于非独生子女,来自城镇的大学新生的社会支持显著高于来自农村的大学新生。（2）来自城镇的大学新生的学校适应显著高于来自农村的大学新生。（3）社会支持与学校适应之间存在正相关,社会支持可正向预测学校适应。（4）针对大学新生设计的以书写表达为主的干预方案能够有效的提高其社会支持,进而有效的提高其对学校的适应,促进广大处于转折期的大学新生顺利适应校园生活。（5）书写表达是一种易操作、费用低、耗时短且成效显著的干预方式,同时还可作为一种心理自助互助技能,可在高校推广使用。