现如今,在高校女生篮球选项课的投篮技术教学中,主要以双手胸前投篮技术为主,学生学习投篮技术单一。本研究旨在将One—Motion投篮技术运用到高校女生篮球选项课的教学中,结合双手胸前投篮,分析One—Motion投篮技术的可行性,使学生选择更适合自己的投篮动作,促进高校女生篮球选项课良好、可持续发展。本研究通过采用文献资料法、测试法、逻辑分析法、教学实验法、数据统计法对陕西师范大学篮球公共体育选项课中马克思主义学院20名女生和美术学院20名女生进行教学实验。在教学过程中,将对照组学生进行系统的双手胸前投篮技术教学,对实验组进行One—Motion投篮技术教学,观察和分析两种投篮姿势在教学后投篮命中率的关系。以期为高校篮球选项课女生投篮技术教学提供参考。研究结论如下:（1）在One—Motion投篮教学中,学生能快速掌握技术动作,辅助手与投篮手能明确区分,在进行投篮时,能做到辅助手在投篮时协助投篮手进行投射。（2）实验组学生使用One—Motion投篮,在60秒篮下近点投篮测试中发现,One—Motion投篮的学生出手次数更多,命中率可达0.76。（3）对两组学生分别进行连续10次击打篮板侧沿测试和连续10次罚球线投篮测试,根据测试结果得出,采用One—Motion投篮整体命中次数高于双手胸前投篮,而且使用One—Motion投篮的组内差异较小,学生总体发挥稳定。（4）在教学方面,学生能较轻松掌握One—Motion投篮技术,并在练习和测试中能将One—Motion投篮技术娴熟运用。（5）采用One—Motion投篮技术在高校女生篮球课中的应用效果显著,投射速度较双手胸前投篮更快,中距离命中率相对较高,投射范围较广。建议:（1）初期对技术动作的教学不要过于细化,避免出现学生刻意的多余动作。（2）在进行One—Motion投篮与双手胸前投篮教学中,尽量采用完整教学法和顺进分解训练法,避免整套动作出现脱节。（3）多进行近点以及中距离投篮,以使学生养成正确的技术动作。远距离投篮会使学生出现借力的现象,导致错误动作的出现。（4）在针对高校女子篮球教学方面,应推广学生学习One—Motion投篮技术,使女生在力量较弱的前提下,依然能保证较准确的中远距离投射能力。