在现今排球项目的制胜规律以及发展进程中,排球运动员自身绝对高度已然成为核心要素,尤其长期跻身于世界前列的男、女排队伍所展现出的绝对优势为拦网、扣球环节能力的发挥起到了保障作用。同时以此作为基础,充分发展运动员弹跳力素质致力于将网上优势转化成为网上实力,拦网环节实力的增强不仅仅为对方的进攻造成限制性困难,同时也能为本方防守减轻一定的压力,呈现出高质量的一传,为以弹跳力素质奠定基础的强有力进攻创造优质条件。本文以快速伸缩复合训练对排球专项学生弹跳力的影响为研究对象,选取北京体育大学排球专项班2016级14位男排队员作为实验对象,运用调查问卷以及训练实验等方式,进行8周快速伸缩复合和抗阻力量训练方法的实验干预,对不同性质的6种弹跳力相关指标测试结果进行对比分析,得出以下结论:1.快速伸缩复合训练方案能够有效提高排球专项学生原地、助跑和连续弹跳力指标测试成绩,说明该训练方案的设计安排存在合理性。2.快速伸缩复合训练中原地垂直跳跃动作的设计能够完善关节肌肉之间联动性,使动作协调有力;变方向动作的设计改善不稳定状态下的身体调控能力;单腿、跨步、纵跳相结合的动作增加动作的连贯性和方向改变时稳定性。3.快速伸缩复合针对于单次弹跳力素质提高效果明显,但在连续十次摸高指标中对比抗阻力量训练,使已经得到发展的弹跳力高度呈现递减趋势,说明耐力素质水平稍低存在劣势。4.根据实验训练结果总结出,抗阻力量训练在发展弹跳力素质中起到基础性作用,而快速伸缩复合训练则是在力量基础上形成弥补和改善的作用,进而达到提高排球运动员比赛中具有稳定竞技水平发挥的目的。