本文运用文献资料、调查访问、观察与测量、实验、统计及逻辑分析等研究方法，以河南师范大学大学生为实验对象，对有无排球技术基础的学生进行教学实验和教学比赛对比研究分析，并运用SPSS10.0对所获得的数据加以分析处理，据此探讨软式排球在我省高校体育教学中开展的可行性以及探索出以将娱乐和健身融为一体的软式排球简宜规则[1]。经研究得出以下结论和建议。 结论1:软式排球与硬式排球相比，技术更容易学习掌握，更易于在我省高校大学生中开展组织比赛，更具有健身性、娱乐性和可观赏性，更能吸引更多的大学生参加该项体育活动。因而，软式排球在我省乃至全国高校普及和开展是可行的。 结论2：在我省高校大学生软式排球教学比赛实验中采用简宜规则(既限制发球区发球、男生场上随意站位无位置错误及4人制式、女生四次击球过网规则)能充分体现出软式排球技术比赛的简单适宜性、趣味性、连续性，且其健身娱心效果均优于6人制式，更易于被高校普修大学生所接受；较高的娱乐和健身效果使软排在高校体育和全民健身活动中的普及和推广具有广泛的群体基础及一定的借鉴作用。 结论3：在高校大学生软式排球教学比赛中试行实验出的简宜规则，能有效的将竞技、娱乐与健身融为一体，达到大学生健身、娱乐的目的；有利于培养大学生对软排的兴趣和激发其积极主动的参与意识；有利于促进软排成为大学生终身从事体育锻炼和娱乐的健身活动项目。 结论4：在高校开展软式排球运动并试行简宜规则，符合《全民健身计划纲要》对学校所要求的终身体育观，有利于软排作为健身手段在学校体育和全民健身活动中发挥其积极作用。 建议1：软式排球技术中发球及接发球难度大、成功率低是困扰比赛效果的主要原因除本身采用传球技术垫球、缩短发球距中线的距离和限制发球外，还可以研究缩小软排体积、降低球网高度等方法，以提高软排发球、接发球成功率，使比赛更具有健身和可观赏性。 建议2：应尽快制订出适合我国国情的高校软排竞赛规则；尽快研制生产出重量、大小、性能均适合我国国情的软式排球，为推广作物质准备；加强对软排教学方法、教学手段及教材体系的研究；加大软排在我国的推广普及力度，使软排尽快在全国高校中得到开展。 建议3：软排是排球运动中的一种新生物，具有室内排球技术的共同特点。虽然软排飞行速度慢，对练习者的技术要求不甚高使得练习者容易找到空间感觉，但是它有其本身的技术特性，需要在教学和训练中加强对其特色技术和战术的研究。