本文从中医关于人体衰老和延缓衰老的理论出发，提出了人体衰老的根本原因是脏腑功能的虚衰及其实质的衰退，其中以肾气虚衰为主导因素，脾气虚衰是一重要因素，而各脏腑在衰老过程中都有影响，脏腑的衰退不仅影响了营卫气血津液的产生和运行，而且产生了瘀血、痰饮、湿浊等，引起了胃肠的郁滞，又成为促进衰老的病理因素。同时，衰老的发生还与饮食、情志、房室、环境、疾病等因素有关。所以文中提出衰老的机理特点是正虚邪实，而其中正虚一般是其主要原因。针对衰老的发生原因，文中提出维护脏腑功能是延缓衰老的主要基础，强调补益脏腑法在延缓衰老中的意义，其中尤以补肾法为主，同时也要处理好补先天与补后天的关系，并在补脾肾同时注意调补其它脏腑，并运用补益气血等法，也对延缓衰老有一定的作用。此外，文中又阐述了调理气血、疏通祛邪在延缓衰老中的意义，提出调理气血和疏通祛邪是维护脏腑功能的重要途径，所以应通补结合以延缓衰老。文中还对中医“治未病”思想在延缓衰老中的意义进行了分析，提出延缓衰老要从父母开始。在延缓衰老时，还要重视形神共养，必须重视综合措施的运用，包括治养结合，以养为主；药食结合，以食为主；防治结合，以防为主；动静结合，动静兼顾；通补结合，通补兼顾；形神结合，形神兼顾；先后天结合，先后天兼顾等。文章还从使用中药、穴位疗法和调摄日常生活包括做到饮食有节、起居有常、不妄作劳、避免外邪、调摄情志等几方面来延缓衰老进行了较为系统的论述，分析这些方法的作用及有关的现代研究。同时，文章还分析了药食的关系，提出应顺应自然以延缓衰老，并对几个在延缓衰老方面的观点，如长生不老、服用丹药、修炼以获长生、辟谷长生、吃补药以延年益寿、禁欲以长生等，提出了自己的看法。文章最后简要列举了中医药延缓衰老的现代研究情况，在衰老的中医理论研究、中药延缓衰老的机理研究和采用非药延缓衰老的作用研究方面所取得的一些进展，并提出了今后的研究设想。文章后附有作者根据中医理论研制的延缓衰老方临床运用效果的初步总结，以进一步验证本文的一些学术观点。