元认知，即是“对思考的思考”，是近年来西方心理学和教育学领域提出的一个新概念。国内外语言教育研究者对元认知开展了大量理论及实证研究发现：元认知在学习活动中发挥着重要作用；它是区分优差生的一个显著标志；学习者的元认知水平能通过培训得到提高。但这些研究多集中在短期的试验性培训上，很少涉及如何在课堂环境中实施元认知培训，而专门针对中国学生课堂外语学习环境中的元认知培训研究就更为鲜见。由此，本文作者在这下述两个问题作了一次尝试性实证研究： 1）元认知培训对学习者的元认知水平、阅读能力、语言水平有何影响？ 2）学习者的元认知水平、阅读能力、语言水平三者之间有何联系？ 本研究采用定量分析和定性分析相结合的方法来开展，其中包括两次元认知问卷调查，两次英语测试，一次半结构化访谈和学生的学习日记。问卷调查是用于了解受试者的元认知水平，英语测试是为了评估他们的阅读能力和语言水平。访谈和学习日记则是为了进一步揭示元认知培训对学习的影响。本次研究的受试者是来自三个班级的144名大学非英语专业学生，其中两个实验班学生接受了为期16周的元认知培训。 本研究发现，元认知培训有效地促进了学习者元认知水平、阅读能力和语言水平的提高；元认知水平、阅读能力和语言水平三者相互影响、相互制约。此外，研究还发现，学习日记的采用对激发学生学习兴趣、培养自主学习能力也有着积极作用。