在我国全民健身计划的指导下，体育锻炼已经作为我国的一项重要战略被提上日程，随着“阳光体育”活动在校园内的开展，大学生的体育锻炼的参与情况也逐渐被人们所重视。大学生是我国重点培养的先进知识分子，大学生身体健康状况的好坏不仅关系到个体的成长发育，更关系到我国教育事业的长远发展和伟大“中国梦”的建设。然而，近几年来的科学研究表明，大学生的身体素质逐渐呈现出下滑的趋势，大学生的体质情况不容乐观一直是一个不争的事实，因此，如何促进大学生自发且自觉地参与到体育锻炼中，如何有效地通过体育锻炼行为不断增强当代大学生的身体素质就显得尤为重要。自我决定动机理论重视个体在行为上多大程度是自主和自发决定的，强调个体的主观能动性，合理运用自我决定动机对大学生的体育锻炼行为进行积极干预具有重要的意义。　　基于此，本研究选取积极心理学上一项重要测量指标---主观幸福感为因变量，运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法和逻辑分析法等研究方法，采用房蕊（2012）编制的青少年自主健身行为量表之体育锻炼自我决定感量表、梁德清编制的体育锻炼活动等级量表和国外学者Diener等人编制的主观幸福感量表为主要测量工具，在山东省范围内抽取十所高校1200名大学生作为有效的研究被试，并利用SPSS 17.0和AMOS 7.0等软件对数据进行分析和统计，旨在了解大学生目前的体育锻炼状况，分析大学生体育锻炼自我决定感、体育锻炼行为和主观幸福感三者在人口统计学方面所存在的差异，研究大学生体育锻炼自我决定感、体育锻炼行为和主观幸福感三者之间的关系，同时检验体育锻炼行为在体育锻炼自我决定感及其各维度和主观幸福感及其各维度是否存在中介效应，探究体育锻炼及锻炼体育锻炼自我决定感对大学生主观幸福感的影响机制，以期为体育锻炼干预大学生主观幸福感的理论与实践提供参考。研究发现：　　1.目前大部分大学生参加体育锻炼的强度主要集中在轻微运动和小强度不太紧张的运动，体育锻炼时间基本集中在21至30分钟之间，体育锻炼次数上主要集中在每周1到2次，大学生进行体育锻炼的情况主要是以小运动量为主。由此可知，目前，我国大学生在体育锻炼方面的参与情况并不乐观。　　2.大学生体育锻炼自我决定感及其各维度受性别、年级、生源地的影响，不受专业影响。大学生体育锻炼行为受性别、生源地、年级的影响，不受专业影响。大学生主观幸福感中的整体生活满意度受专业、性别、年级影响；积极情感频率受生源地和年级的影响，不受专业、性别影响；消极情感频率受年级影响，不受专业、性别、生源地影响。　　3.大学生体育锻炼自我决定感、体育锻炼行为和主观幸福感之间两两显著相关。体育锻炼自我决定感总分及其各维度与体育锻炼行为相关性显著；体育锻炼行为与主观幸福感及其消极情感频率、积极情感频率、整体生活满意度相关性显著；体育锻炼自我决定感总分及其各维度与主观幸福感及其各维度相关性显著。大学生体育锻炼自我决定感、体育锻炼行为和主观幸福感三者之间关系较为密切。　　4.大学生体育锻炼自我决定感、体育锻炼行为对主观幸福感有显著正向预测，体育锻炼行为在体育锻炼自我决定感对主观幸福感的影响中起部分中介作用。体育锻炼自我决定感可以直接提升大学生主观幸福感，也可以通过促使大学生参加体育锻炼活动，继而提升其主观幸福感。　　5.胜任力、内在整合感、归属感及认同、身体自信四个维度均对主观幸福感有显著预测作用。体育锻炼行为分别在胜任力、内在整合感、归属感及认同、身体自信四个维度中对主观幸福感的影响起到部分中介作用。胜任力、内在整合感、归属感及认同、身体自信可以直接提升大学生主观幸福感，也可以通过体育锻炼行为，进而提升其主观幸福感。　　通过研究结果，建议学校及教师方面，加强培养大学生体育锻炼方面的自我决定动机，加强学生自主进行体育锻炼的行为。同时，大学生应该积极参加体育锻炼行为，培养自身正确的体育价值观念，树立终身体育的思想意识，自主、自发进行体育锻炼行为并将其转化为高度自动化行为，以此来提升自身的主观幸福感。