2021年7月,中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》（以下简称“双减”）,要求各地区各部门结合实际认真贯彻落实。其目的在于提升学校的育人水平,有效减轻义务教育阶段学生过重的作业负担和校外培训负担。“双减”政策实施后,对于目前教学中普遍存在“满堂灌”的被动学习方式、“题海战术”的机械训练套路、“补习班”遍地开花等乱象得到了有效地矫正,全国各地教育主管部门和中小学校对自身存在的问题也进行了有效地整改,各学科教师也在为落实“双减”意见,在自己的学科领域进行着有益的教育教学实践探索,并取得了一定的实效。落实好“双减”意见,就是要减轻学生的学习负担,切实提高教师的教育教学能力和水平,探索培养学生的学习能力和方法。在众多的实践探索中,培养学生的自主学习能力是一个重要的研究课题,也是本人在研究生教育教学实习中的一个重要关注点和实践点。本人结合在实习学校的教育教学实践研究,将自主学习划分为学习动机、学习管理、学习过程、学习策略、学习评价等五个方面,设计调查问卷及访谈提纲,对C市W区S中学初二、初三241名学生进行调查后发现:初中生物理自主学习能力不强;学生的时间管理及自我评价能力较弱;主动预习及与其他同学合作的意愿不强。本文对所出现的问题进行进行成因探析,提出以培养初中生物理自主学习能力为宗旨,在学习理论、人本主义理论和实践--认识--再实践--再认识等理论支撑下,以课堂教学实践为依托,分别从“课前、课中、课后”三个维度实施自主学习的策略,重塑课堂教学,促进初中生物理自主学习能力的提升。通过对实验班与普通班学生跟踪反馈,对比策略实施前后学生成绩后发现:该策略有助于初中生物理自主学习能力的提高。