独立院校是高等教育发展的新型模式,具有强大的生命力。伴随着高校扩招的步伐,越来越多的学生选择独立院校继续深造。然而,独立院校学生的高考录取分数线低于一本、二本院校的录取分数线的事实为他们增加了更大的就业及其他竞争压力。因此,帮助他们树立并培养成一种终身学习的能力——自主学习能力就显得尤为必要和重要。这不仅能直接提高独立院校学生的学习成绩,也能满足《大学英语课程教学要求》及四、六级考试改革的要求。国内外研究已表明学习策略知识的学习和掌握有助于培养学生的自主学习能力；进行学习策略的培训是提高自主学习能力的有效途径。而自主学习能力的培养主要从元认知策略和认知策略两方面入手。因此,本文旨在通过元认知策略和认知策略的培训提高独立院校学生的自主学习能力。本次研究采用定量研究和定性研究相结合的研究方法,以西安工业大学北方信息工程学院179名非英语专业大一新生作为研究对象,并且运用问卷的方法来调查他们对自主学习的态度、对元认知策略和认知策略的了解程度及使用情况；通过SPSS15.0和EXCEL 2007等软件对数据进行处理；借助图表进行分析；最后运用访谈的方式和两次期末成绩的对比来测量元认知策略和认知策略培训的效果。通过对问卷收集的数据进行分析得出：虽然独立院校非英语专业学生缺乏学习策略的知识和自主学习的意识,也不能有效地运用学习策略提高英语成绩,但是他们具备了进行学习策略培训的条件并且做好了进行学习策略培训的准备。根据访谈的反馈意见以及对大一两次期末考试的英语成绩的显著性T-检验的结果显示：经过对101名非英语专业新生进行的为期十六周的学习策略教授和培训之后,他们第二学期的英语期末成绩平均分高于第一学期,并且接受访谈的学生充分肯定了他们在学习策略有效使用和自主学习能力上的提高。本次研究得出以下结论：第一,学习策略特别是元认知策略和认知策略在自主学习能力的提高中起着至关重要的作用。第二,教师进行学习策略的培训首先要了解学生的学习策略使用情况；然后有针对性地讲解学习策略知识、组织学生讨论学习策略使用的情况、示范学习策略的使用；最后将学习策略的培训渗透到日常的教学活动中。第三,任务型教学法能够有效地配合课堂上的学习策略培训并且收到良好的效果。