【摘 要】
：
多项国际研究指出：多吃新鲜食物有助于防癌。世界癌症研究基金会发现，多吃新鲜水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生概率。新鲜果蔬所含的抗氧化剂、类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物以及其他活性成分有抗癌之效。尤其是十字花科蔬菜，含醌和酚。醌可沖淡致癌物质并加速排出体外。酚可阻止癌细胞代谢。人们每日应至少吃400克不同种类新鲜果蔬，最好包括红、绿、黄、紫等颜色。相反，久放霉变的食物千万别吃
论文部分内容阅读
多项国际研究指出：多吃新鲜食物有助于防癌。世界癌症研究基金会发现，多吃新鲜水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生概率。新鲜果蔬所含的抗氧化剂、类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物以及其他活性成分有抗癌之效。尤其是十字花科蔬菜，含醌和酚。醌可沖淡致癌物质并加速排出体外。酚可阻止癌细胞代谢。人们每日应至少吃400克不同种类新鲜果蔬，最好包括红、绿、黄、紫等颜色。相反，久放霉变的食物千万别吃。花生、大豆、米、面等发霉后，可产生强致癌物黄曲霉素，可导致肝癌、胃癌等。另外，尽量别吃隔夜菜，放置时间超过8-10小时的菜往往含有亚硝酸盐，加热次数越多含量越多。
其他文献
迪士尼出品的《明日世界》再次刷新了观众对末来城市的幻想高度。影片中的末来都会被设计成一个拥有立体交通网的城市，城市设计还考虑到了便捷和绿化。影片给观众勾勒的明日世界让人叹为观止，放眼当今，2015款K5的智能uvo系统，能够让车主提前感受到更为科技、便捷的城市化智能汽车生活。 K5作为延续“精英格调新典范”品牌内涵的格调力作，将“DESIGN KIA”的设计风格展现得淋漓尽致。K5前卫时尚且优雅
日前，从北京市民政局了解到，北京市将出台失独老人接收方案，由公办养老机构兜底，让老人安享晚年，市第五社会福利院将改造成为专门接收失独老人的示范性养老机构。今年，本市还将对全市老年人的经济、健康状况进行评估，对不同情况的老年人提供相应的养老服务。 建养老服务需求评估体系 据介绍，本市将开展基本养老服务需求评估和制定经济困难高龄老人服务补贴制度工作，初步设计完成老年人基本服务需求评估量表，制定本市
潇洒是自由自在的诗意，是说走就走的旅行。东风悦达起业新K2拥有设计美学赋予的自信颜值和媲美中级车的装载量，让旅行立即成行，潇洒一键启动。 作为东风悦达起亚K系家族的明星车型，新K2延续了彼得·希瑞尔“简约直线美学”的设计理念。標志性的虎啸式前脸，与锐利前大灯融为一体，形成一个张扬的v字型。在以标识性的视觉效果强化品牌辨识度的同时，也赋予了新K2高端格调的精品气质。 每一颗被都市禁锢的心灵都向往
资料提供：红岩 番茄有清热解毒、生津止渴等作用。临床上多用于治疗口干舌燥、食欲不振、胃热口苦、牙龈出血、口疮等。菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。推荐吃法：番茄菠菜汁。500克番茄洗净，用热水烫后，将皮剥掉，然后捣烂挤汁，取汁150毫升；600克菠菜洗净，并切碎，用榨汁机榨汁，取汁150毫升。兩汁混合搅匀，煮熟，即可服用。
有一个《老北京家规32条》在网上流传，列举了很多有关家规的条条框框。老北京的家规到底有什么要求？现在这些老家规又有什么意义？BTV青年频道《青年探秘者》邀请著名心理咨询专家王建—跟您聊一聊。 请安有规矩：三天一请安，五天得打千 王建一的姥爷是满旗人，规矩大，当年她爸爸第一次登门就遇到了规矩的问题，“我爸跟我媽十几岁就认识了，青梅竹马，我爸想见我妈（的家人），我妈说我们家规矩可大了，我得回去先跟
炎热的夏季一到，各种冰淇淋畅销大卖，尤其是孩子，往往不能控制自己的嘴巴。但除了吃之外，大家对冰淇淋知之甚少，《走近科学》记者亲身体验，寻找配方，自己亲手制作冰淇淋，向冰淇淋达人拜师学艺，难道我们自己不能做出冰淇淋嗎？最后进入冰淇淋工厂一探究竟，从原料的监控管控，到浆料的制作混合，经过工业加工生产，让大家了解我们吃的冰淇淋是如何制作出来的。怎样挑选自己喜欢的冰淇淋，探究冰淇淋制作的奥秘。 《走近科学
王世和对蒋介石的护卫工作那可谓是滴水不漏，不仅24小时有侍卫贴身保护，还有大量的便衣侍卫。他指挥手下成功阻止一次针对蒋介石的暗杀行为。 十几年来，戴笠始终记着王世和在自己默默无闻时曾经痛打自己之仇，一直在找寻一脚把王世和踹下台的机会。 蒋介石组建卫队，表侄王世和成为第一任侍卫长 王世和是蒋介石的第一任侍卫长，在蒋介石的一生中，王世和曾陪伴他出生入死20年之久。他1899年出生于浙江省奉化县溪
如果酗酒无度，兩精不但会损伤肝脏、导致皮肤脱水、杀死脑细胞，还会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。因此，胃病患者尤其不可酗酒。吸烟过多的人往往更容易患上胃炎。这是因为烟草中的尼古丁会从以下几个方面伤害胃黏膜：促进血管收缩，使胃黏膜的血液供应减少；干扰胃的排空功能，容易造成胆汁反流到胃里，而胆汁中的胆盐等成分对胃黏膜有很强的损伤作用。
入夏以来，门诊中各类妇科病患者明显增加，各种妇科炎症又进入一年的高峰期。每年夏天高发的妇科病中，宫颈炎、盆腔炎、尿道炎、阴道炎分别占10%、18%、30%、40%，其中以阴道炎居首。夏季妇科疾病多发有四大原凶：一是天气炎热潮湿，病原体活跃，易滋生细菌、霉菌等，极易感染；二是有些女性夏季洗澡过频，破坏了女性阴道内弱酸性的环境，使得抵抗力下降，容易感染；三是夏季睡眠不足、过度疲劳或食量减少等，会使机体
若2、3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘；若只有一天没有大便，却感到不适，這就是便秘。女性较男性易便泌，便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁，还容易患上痔疮。年轻女性患上此病，只要改变生活习惯就可以。如：多吃蔬菜，吸收食物纤维；跳绳可锻炼腹肌，帮助排便；每天清晨喝怀清水或淡盐水，有助胃肠代谢，吃完早餐后要养成上洗手间的习惯，并注意生活的规律性。