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摘 要：中学体育教师的专业发展是一个不断接受新知识、提高专业能力、提升研修水平的过程。从初涉教育工作的新手到熟练再到卓越，是一个快慢不等的持续发展过程。在现实中，中学体育教师专业发展意识缺乏：运动技能水平不高;教学技能不强;团队意识薄弱;职业素养与职业道德缺失，没能很好地展现学校体育的显性作用。缺少对自己专业发展过程的反思意识和能力，对体育教学评价与调控能力较弱。被动工作，出现了职业倦怠，失去了对自身专业发展的主动性与进取心，更谈不上自主专业发展。面对新课改，结合相关文件要求，从校本研修入手，努力提高体育教师的专业素养、文化素养、道德素养和核心素养势在必行，以适应当前学校体育发展的需要。
关键词：体育教师;专业素养;校本研修;教学技能
校本研修是作为教师工作实践的主要场所—学校，成为一个有利于教师专业发展的学习型组织，尊重教师个体的发展愿望，创设一切便利条件，充分发挥教师个体创造力和教师群体合作力，形成一种弥漫于整个组织的学习氛围，并凭借着群体间持续不断的互动学习与实践，使个体价值与群体绩效得以最大限度的显现。体育教师走自身发展之路，以校本研修为突破口，逐步提高体育教师的教学技能、理论水平、科研能力。通过多种形式的校本研修，达成专业发展的目标。严以律己，身正为范，树立良好的外在形象的同时，不断完善自己言行，以高超的运动技能感染学生，以幽默风趣的语言激发学生学习兴趣，用高尚的人格魅力和思想品德激励学生，逐步提升自己的道德素养;达到以研促教、以教研促的专业发展，实现合作共赢，提升科研水平。
一、研究校本研修的方法
文献资料法：查阅多种体育教师专业发展方面的书籍和期刊，搜集各种体育校本研修内容的资料。
调查法：制订体育教师“四能”评价量表和个人专业发展规划书，以学年为节点逐一落实。
数据分析法：采用“四能”督导制度和校本研修制度前后，学生对教师的综合评价是否发生变化。
二、研究校本研修的分析与结果
（一）模拟上课、说课、说课答辩、微课程大赛提高体育教师的语言表达能力
首先要精化讲解并展示运动技能要点，将新的教学理念阐述清楚，合理选择学习方式，在探究、合作、自主学习中体现学生的主体地位、教师的主导作用，以练习为主线，精讲、讲清、讲到位，详略得当，示范到位，动作规范优美，突出教学重点和难点。其次说课流程科学合理清晰，环环相扣，达成最佳效果。最后教学评价要体现学生个体差异，分类分层评价，努力做到人人进步，个个享受成功体验。
（二）集体备课、同课异构、听课、评课提高教学水平
集体备课 每周的集体备课总结本周教学，布置下周的教学任务与目标，对本单元（模块）教学进行初步的教学设计，集中研讨，形成教案。并将其在教学实践中运用，交流教学心得，通过磨课，形成规范教学设计。
同课异构，优化教学过程 在高二年级开展同课异构活动，在集体备课时，选择教学内容和確定教学目标;合理分组（6——7人），自主学习（质疑 探究），集体探究、合作学习（分工明确，各尽其能。发挥学生的个性），精彩展示（个人、小组展示），多元评价（自评 互评 师评）。
听课、评课 自我反思、同伴互助、专业引领、以评促教、以评提效。观看一节实录课，写出评课报告;在关注教学目标的达成同时，还应该突出体育核心素养的培养。
评价教学目标——基础性与发展性的协调统一。
评价教学策略——爱学、会学、善学、学好;
评价教学效果——学生情感、交往、思维、目标达成统一。
（三）五环教学，构建高效课堂（以球类教学为例）
实施五环教学法是依据教材和学生实际，结合现有相关教学资源和学生体能状况、球类技能基础而采取的教学方法。合理安排教学内容;实现全体学生共同进步（知识、方法、技能），借助球类教学培养良好的人际关系，调节不良情绪;在合作中展现各自的球类技能，在自主探究中加深对球类技术的理解，在自主体验中巩固球类技能，在创新中提高技术的灵活运用能力，在展示中培养良好的体育品格。
创设情境，从目标出发设计球类教学情境（突出实战），以自学能力为主要目标，以导为主，从学生的实践和已有知识经验出发，创设有助于学生自主探究学习，展示交流的情境课题。通过师生示范与展示，激发学习兴趣，引导学习方向，在特定的教学情境中渗透教学理念和目的。
主导学习自主发现：发放小组学习卡片（目标、内容、方法、练习要求）让学生自己先学习，出现不同的技术错误，对照卡片提示自我纠正错误，小组合作交流，教师适当点拨引导，让学生自主发现，独立领悟学习内容。把学生最近发展区的内容重点讲解后引导深层次的探索整合，最终达成确定的教学目标。
引领探究整合生成：教给学生学习的途径、策略、手段和方法。分层次设计不同的问题让学生自主探究，教师引导，学生思考整合球类技术的内在联系，遵循内在的规律，在学练中生成新的目标和知识。采纳针对性教学策略与手段为整体教学目标的达成服务。
符合高中球类的授技术教学的基本要求，在探究中明了知识，在合作中巩固技术，在讨论中把握学练方法，总结反思，提高学习效率。
组织分享体验展示：按照同质分组的办法，以小组为单位进行相关问题的讨论，且必须是学生最近发展区的疑难问题。引入竞争环节达到“利人利己利团队”的最佳境界。通过展示分组学习，培养学生的共享意识、分享技巧和团队精神。对各种球类技术的认识进一步加深，以实战引领单一技术和组合技术的学习与巩固，对球类技术的内涵规律理解更深刻。
分层示范创新实践：示范——模仿以示范技能为目的的教学模式，主要采用：演示法（图片、视频）、分层练习法、分类作业法等。设计分层示范，学生自主修炼，对照教学卡片，独立模仿，自主实践，分层组织课堂教学，学生课外自主锻炼，逐步形成正确的动力定型。对照卡片上的目标进行自我诊断，实战中出现的不同技术在球类比赛中如何大胆应用，在实践中勇于创新，力争做到：技术——技能——技巧——技艺的提升，并且能把1——2项球类技能作为终身参与体育锻炼的运动技能。 （四）专题教研、网络研修提升教师的科研能力
主持参加专题教研活动，（以篮球专题教研为例）
教学内容的取舍（主次分明 技巧技能相结合 攻守兼备）;
教学目标的达成（知晓——掌握——运用——技艺）;
学生篮球技术综合能力的评价（实战中合理运用——动作规范、时机把握恰当、彰显个人攻防特色;个人展示——规范准确到位、知道该项技术运用的时机、条件、目的和要求。）
网络教研：利用互联网+教育，促进体育教师信息技术与课堂教学的有效整合，将现代教育技术运用到体育教学实际中来，加快适应现代体育教学进程，提高课堂教学效率。建立一个体育教研微博网或者微信群，相互交流、自我表述、展示質疑、研讨分享。让每一个教师可以了解自己、评价自己。自主总结，反思教改成果。每周一次集中微博研讨时间，向“集体备课”一样，将自己的教学、训练、教研情况在微博上发表出来，让更多的同仁研讨、评价、交流，不断提升自己的专业素养。从“微课”制作开始，让体育教师在教研组内部首先获得认可，再上传至公开平台上，把优质教学过程放大，成为一节慕课。通过该平台制作形式多样、喜闻乐见的微课堂，完成多个个性鲜明的课程方案，通过大数据对体育教学行为和效能进行分析，共进步、同成长。参加继续教育网络研修，聆听专家、名师讲座，完成规定的研修时间和各种作业，撰写研修日志，开展班级论坛的发回贴，并做好网络笔记，写好研修反思。结合教学实践，用其最新的教育理念和课改新知指导实践，及时反思总结，提高研修水平。
（五）提高体育教师的“四能”（体能 技能 教能 研能 ）
夯实体能：对于体育教师进行单元教学专项体能训练，特别是速度、力量和灵敏素质，每周集体开展两次，第一次强化本单元的运动技能专项练习，促进示范能力;再一次进行基本体能素质练习，涉及到全面身体素质，有一般耐力（12分钟跑）、爆发力（50米或者30秒跳绳）、柔韧（坐位体前屈）、灵敏（左右横跨）、肌肉耐力（60秒仰卧起坐）。对于平时参与体育锻炼的程度设有加分（1——5分）每学年进行一次基础体能考核（分年龄组），对于没有达到良好以上的体育教师，责令限期补考。
强化技能：按照教学进度计划，各备课小组集体参与每个单元技能专项练习，参考规范的技术规格要求，不断磨练直到能够示范的标准。开展运动技能大比武活动，努力做到会讲、讲精、会做、做到位，展示体育教师的“一专多能”。
优化教能：讲解示范能力结合图片、视频资料会更好。钻研课程标准与课堂组织能力，突出教学重点、难点。指导纠错能力，抓住重点和关键环节进行指导。评价与反思能力，参考技能考核标准结合具体每节课教学实际开展多元评价。
研能：从教学设计、教学案例、研修日志、微课堂的制作入手，参与教研活动，撰写研修反思和专题教研讲稿并主持专题研修，积极撰写论文、案例，主持或参与课题研究。
对于体育教师“四能”最终要落实到：体能充沛、技能高超、教能全面（会设计、会说课、能教、敢教、会教、常教、教会、教好、教乐、教趣、教的有效）、研修能深入。
（六）体育教师综合能力提升
从新手到熟练 按照规范要求进行教学设计，在实践中大胆尝试，及时反思、总结，积极参与集体备课和各种教研活动，参照教材与教师用书，结合最新的教学理论，精心设计，专注实践，逐步提高教学能力。从熟练到成熟 将积累的经验与相关的理论结合起来，尝试多种方法初步开展体育研究。参与团队合作与学习，积极发言，探讨教科研中出现的问题，担任专题教研活动的中心发言人，剖析焦点、热点问题。 从熟练到卓越 积累各种教学案例、素材，总结和反思教研活动，创新教学实践。打造高效体育课堂，展现独具风格的教学艺术。引领本组同仁不断前行，并得到他们的关注与认可，主持专题研讨会，分享研修成果与收获。按照个人专业发展规划书，逐一实现并展示研修成果，保持体育教师职业可持续发展的动力。
五、研究校本研修的结论与建议
立足校本研究，自主研修，强化教科研意识，转变观念，不忘初心，砥砺前行。将有关校本研修理论知识与教学实践相结合，将学之体会、做之体验、思之感悟记录下来。认真总结反思，解决教学中存在的问题，促进教学能力的提升。改变教学存在的各种问题，促进教师教学能力的提高。采取五环教学法提高球类教学质量，打造一批球类精品课。利用互联网+教育，开展网络自主研修，与名师对话交流，借助专题教研活动和课题研究，形成优秀的科研团队。在实践中论证课题目标，用相关理论支持实践，努力做到理论打基础，实践作支撑，评价来验证。以研促教，以研促体育教师的专业发展。制订高效的“四能”评价标准，对体育教师定期进行综合考评，使体育教师的专业发展有一个较大突破，以学生各项运动技能提高为切入点，高效达成体育教学目标。在教学实践过程中渗透新的教育理念，突出体育核心素养，使体育教师专业化水平得到提高，专业意识得到增强，专业知识面得到拓展，科研能力得到大幅提升，用教科研引领体育教师的专业发展，为更好地适应新一轮体育课改提供有力保障。按照中小学体育教师专业发展标准不断走向卓越。努力成为一个学者型、研究型体育教师。
参考文献：
[1] 陈雁飞 .中小学体育教师专业引领与提升[M].2011 高等教育出版社.
[2] 陈雁飞 .中小学教师专业发展标准及指导体育与健康 [M]. 2012北京师范大学出版社.
[3] 白帆 .新五环大教学课堂课程论 [M]. 2013 陕西人民教育出版社.
[4] 王渺一 .加强分类指导 创新教研形式 提升教学能力 [J].中国学校体育 2014 ，（4）
关键词：体育教师;专业素养;校本研修;教学技能
校本研修是作为教师工作实践的主要场所—学校，成为一个有利于教师专业发展的学习型组织，尊重教师个体的发展愿望，创设一切便利条件，充分发挥教师个体创造力和教师群体合作力，形成一种弥漫于整个组织的学习氛围，并凭借着群体间持续不断的互动学习与实践，使个体价值与群体绩效得以最大限度的显现。体育教师走自身发展之路，以校本研修为突破口，逐步提高体育教师的教学技能、理论水平、科研能力。通过多种形式的校本研修，达成专业发展的目标。严以律己，身正为范，树立良好的外在形象的同时，不断完善自己言行，以高超的运动技能感染学生，以幽默风趣的语言激发学生学习兴趣，用高尚的人格魅力和思想品德激励学生，逐步提升自己的道德素养;达到以研促教、以教研促的专业发展，实现合作共赢，提升科研水平。
一、研究校本研修的方法
文献资料法：查阅多种体育教师专业发展方面的书籍和期刊，搜集各种体育校本研修内容的资料。
调查法：制订体育教师“四能”评价量表和个人专业发展规划书，以学年为节点逐一落实。
数据分析法：采用“四能”督导制度和校本研修制度前后，学生对教师的综合评价是否发生变化。
二、研究校本研修的分析与结果
（一）模拟上课、说课、说课答辩、微课程大赛提高体育教师的语言表达能力
首先要精化讲解并展示运动技能要点，将新的教学理念阐述清楚，合理选择学习方式，在探究、合作、自主学习中体现学生的主体地位、教师的主导作用，以练习为主线，精讲、讲清、讲到位，详略得当，示范到位，动作规范优美，突出教学重点和难点。其次说课流程科学合理清晰，环环相扣，达成最佳效果。最后教学评价要体现学生个体差异，分类分层评价，努力做到人人进步，个个享受成功体验。
（二）集体备课、同课异构、听课、评课提高教学水平
集体备课 每周的集体备课总结本周教学，布置下周的教学任务与目标，对本单元（模块）教学进行初步的教学设计，集中研讨，形成教案。并将其在教学实践中运用，交流教学心得，通过磨课，形成规范教学设计。
同课异构，优化教学过程 在高二年级开展同课异构活动，在集体备课时，选择教学内容和確定教学目标;合理分组（6——7人），自主学习（质疑 探究），集体探究、合作学习（分工明确，各尽其能。发挥学生的个性），精彩展示（个人、小组展示），多元评价（自评 互评 师评）。
听课、评课 自我反思、同伴互助、专业引领、以评促教、以评提效。观看一节实录课，写出评课报告;在关注教学目标的达成同时，还应该突出体育核心素养的培养。
评价教学目标——基础性与发展性的协调统一。
评价教学策略——爱学、会学、善学、学好;
评价教学效果——学生情感、交往、思维、目标达成统一。
（三）五环教学，构建高效课堂（以球类教学为例）
实施五环教学法是依据教材和学生实际，结合现有相关教学资源和学生体能状况、球类技能基础而采取的教学方法。合理安排教学内容;实现全体学生共同进步（知识、方法、技能），借助球类教学培养良好的人际关系，调节不良情绪;在合作中展现各自的球类技能，在自主探究中加深对球类技术的理解，在自主体验中巩固球类技能，在创新中提高技术的灵活运用能力，在展示中培养良好的体育品格。
创设情境，从目标出发设计球类教学情境（突出实战），以自学能力为主要目标，以导为主，从学生的实践和已有知识经验出发，创设有助于学生自主探究学习，展示交流的情境课题。通过师生示范与展示，激发学习兴趣，引导学习方向，在特定的教学情境中渗透教学理念和目的。
主导学习自主发现：发放小组学习卡片（目标、内容、方法、练习要求）让学生自己先学习，出现不同的技术错误，对照卡片提示自我纠正错误，小组合作交流，教师适当点拨引导，让学生自主发现，独立领悟学习内容。把学生最近发展区的内容重点讲解后引导深层次的探索整合，最终达成确定的教学目标。
引领探究整合生成：教给学生学习的途径、策略、手段和方法。分层次设计不同的问题让学生自主探究，教师引导，学生思考整合球类技术的内在联系，遵循内在的规律，在学练中生成新的目标和知识。采纳针对性教学策略与手段为整体教学目标的达成服务。
符合高中球类的授技术教学的基本要求，在探究中明了知识，在合作中巩固技术，在讨论中把握学练方法，总结反思，提高学习效率。
组织分享体验展示：按照同质分组的办法，以小组为单位进行相关问题的讨论，且必须是学生最近发展区的疑难问题。引入竞争环节达到“利人利己利团队”的最佳境界。通过展示分组学习，培养学生的共享意识、分享技巧和团队精神。对各种球类技术的认识进一步加深，以实战引领单一技术和组合技术的学习与巩固，对球类技术的内涵规律理解更深刻。
分层示范创新实践：示范——模仿以示范技能为目的的教学模式，主要采用：演示法（图片、视频）、分层练习法、分类作业法等。设计分层示范，学生自主修炼，对照教学卡片，独立模仿，自主实践，分层组织课堂教学，学生课外自主锻炼，逐步形成正确的动力定型。对照卡片上的目标进行自我诊断，实战中出现的不同技术在球类比赛中如何大胆应用，在实践中勇于创新，力争做到：技术——技能——技巧——技艺的提升，并且能把1——2项球类技能作为终身参与体育锻炼的运动技能。 （四）专题教研、网络研修提升教师的科研能力
主持参加专题教研活动，（以篮球专题教研为例）
教学内容的取舍（主次分明 技巧技能相结合 攻守兼备）;
教学目标的达成（知晓——掌握——运用——技艺）;
学生篮球技术综合能力的评价（实战中合理运用——动作规范、时机把握恰当、彰显个人攻防特色;个人展示——规范准确到位、知道该项技术运用的时机、条件、目的和要求。）
网络教研：利用互联网+教育，促进体育教师信息技术与课堂教学的有效整合，将现代教育技术运用到体育教学实际中来，加快适应现代体育教学进程，提高课堂教学效率。建立一个体育教研微博网或者微信群，相互交流、自我表述、展示質疑、研讨分享。让每一个教师可以了解自己、评价自己。自主总结，反思教改成果。每周一次集中微博研讨时间，向“集体备课”一样，将自己的教学、训练、教研情况在微博上发表出来，让更多的同仁研讨、评价、交流，不断提升自己的专业素养。从“微课”制作开始，让体育教师在教研组内部首先获得认可，再上传至公开平台上，把优质教学过程放大，成为一节慕课。通过该平台制作形式多样、喜闻乐见的微课堂，完成多个个性鲜明的课程方案，通过大数据对体育教学行为和效能进行分析，共进步、同成长。参加继续教育网络研修，聆听专家、名师讲座，完成规定的研修时间和各种作业，撰写研修日志，开展班级论坛的发回贴，并做好网络笔记，写好研修反思。结合教学实践，用其最新的教育理念和课改新知指导实践，及时反思总结，提高研修水平。
（五）提高体育教师的“四能”（体能 技能 教能 研能 ）
夯实体能：对于体育教师进行单元教学专项体能训练，特别是速度、力量和灵敏素质，每周集体开展两次，第一次强化本单元的运动技能专项练习，促进示范能力;再一次进行基本体能素质练习，涉及到全面身体素质，有一般耐力（12分钟跑）、爆发力（50米或者30秒跳绳）、柔韧（坐位体前屈）、灵敏（左右横跨）、肌肉耐力（60秒仰卧起坐）。对于平时参与体育锻炼的程度设有加分（1——5分）每学年进行一次基础体能考核（分年龄组），对于没有达到良好以上的体育教师，责令限期补考。
强化技能：按照教学进度计划，各备课小组集体参与每个单元技能专项练习，参考规范的技术规格要求，不断磨练直到能够示范的标准。开展运动技能大比武活动，努力做到会讲、讲精、会做、做到位，展示体育教师的“一专多能”。
优化教能：讲解示范能力结合图片、视频资料会更好。钻研课程标准与课堂组织能力，突出教学重点、难点。指导纠错能力，抓住重点和关键环节进行指导。评价与反思能力，参考技能考核标准结合具体每节课教学实际开展多元评价。
研能：从教学设计、教学案例、研修日志、微课堂的制作入手，参与教研活动，撰写研修反思和专题教研讲稿并主持专题研修，积极撰写论文、案例，主持或参与课题研究。
对于体育教师“四能”最终要落实到：体能充沛、技能高超、教能全面（会设计、会说课、能教、敢教、会教、常教、教会、教好、教乐、教趣、教的有效）、研修能深入。
（六）体育教师综合能力提升
从新手到熟练 按照规范要求进行教学设计，在实践中大胆尝试，及时反思、总结，积极参与集体备课和各种教研活动，参照教材与教师用书，结合最新的教学理论，精心设计，专注实践，逐步提高教学能力。从熟练到成熟 将积累的经验与相关的理论结合起来，尝试多种方法初步开展体育研究。参与团队合作与学习，积极发言，探讨教科研中出现的问题，担任专题教研活动的中心发言人，剖析焦点、热点问题。 从熟练到卓越 积累各种教学案例、素材，总结和反思教研活动，创新教学实践。打造高效体育课堂，展现独具风格的教学艺术。引领本组同仁不断前行，并得到他们的关注与认可，主持专题研讨会，分享研修成果与收获。按照个人专业发展规划书，逐一实现并展示研修成果，保持体育教师职业可持续发展的动力。
五、研究校本研修的结论与建议
立足校本研究，自主研修，强化教科研意识，转变观念，不忘初心，砥砺前行。将有关校本研修理论知识与教学实践相结合，将学之体会、做之体验、思之感悟记录下来。认真总结反思，解决教学中存在的问题，促进教学能力的提升。改变教学存在的各种问题，促进教师教学能力的提高。采取五环教学法提高球类教学质量，打造一批球类精品课。利用互联网+教育，开展网络自主研修，与名师对话交流，借助专题教研活动和课题研究，形成优秀的科研团队。在实践中论证课题目标，用相关理论支持实践，努力做到理论打基础，实践作支撑，评价来验证。以研促教，以研促体育教师的专业发展。制订高效的“四能”评价标准，对体育教师定期进行综合考评，使体育教师的专业发展有一个较大突破，以学生各项运动技能提高为切入点，高效达成体育教学目标。在教学实践过程中渗透新的教育理念，突出体育核心素养，使体育教师专业化水平得到提高，专业意识得到增强，专业知识面得到拓展，科研能力得到大幅提升，用教科研引领体育教师的专业发展，为更好地适应新一轮体育课改提供有力保障。按照中小学体育教师专业发展标准不断走向卓越。努力成为一个学者型、研究型体育教师。
参考文献：
[1] 陈雁飞 .中小学体育教师专业引领与提升[M].2011 高等教育出版社.
[2] 陈雁飞 .中小学教师专业发展标准及指导体育与健康 [M]. 2012北京师范大学出版社.
[3] 白帆 .新五环大教学课堂课程论 [M]. 2013 陕西人民教育出版社.
[4] 王渺一 .加强分类指导 创新教研形式 提升教学能力 [J].中国学校体育 2014 ，（4）