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【摘要】大学生体育锻炼的兴趣和习惯要从多方面进行激发和培养，只有使学生真正具有了体育意识，养成了终身锻炼的习惯，才能实现大学生体育和社会体育的衔接，也才能真正实现《全民健身计划纲要》提出的奋斗目标。
【关键词】体育锻炼体育意识培养
终身体育是体育的一个组成部分，终身体育观念的培养也是高校体育教育的一个重要方面，其核心内容是要求学校体育应以娱乐体育、健身体育、传统体育以及家庭体育等为主要教学内容，使学生在走向社会前，养成良好的体育锻炼习惯，树立终身体育的思想。
终身体育的意识包括健康意识、体育知识、体育技能三个方面。在高校体育教学中，我们要重视学生的终身体育意识的培养，因为终身体育意识的培养是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证，是大学体育教育的重要任务，所以高校体育应该为学生的终身体育锻炼做好能力的储备和心理素质的坚实基础。
1.终身体育与高校体育的关系
高校阶段是学生生长发育、个性形成的重要时期，是培养终身体育的关键时期，是学生在校学习期间最重要的一站，也是学校体育教育的最高层次，最后一站。高校体育是学校体育与社会体育的重要衔接点，是实施终身体育工作的重要环节，它对终身体育具有十分明显的影响作用和长远效益。高校是培养学生实现终身体育观念的主要场所，必须要接受教育，终身体育的内涵是终身教育，其中包括了家庭、学校和社会教育，体育贯穿了人的一生。我们提及的终生体育思想是从人的一生角度来对体育问题的理性认识，它的出发点是以人为主，并从探讨人、体育、社会三者之间的关系来塑造全面发展的群体。高校体育的目的是增强学生体质，增进学生健康，传授体育知识，培养学生的体育意识，为终身体育在当代体育发展的道路上指明方向，我们要从理论和实践中培养终身健身者要让学生养成自觉锻炼身体的习惯，成为德、才兼备，体魄强健的社会主义现代化事业接班人。
2.培养大学生的终身体育意识
终身体育意识的培养，不仅依赖于有关体育基本理论知识的学习而且还要依赖对体育实践的情感体验，反复实践的过程是对情感的体验和对理论知识的深化，当感性认识通过自身努力达到理性认识时，体育价值观念良好的形成时，就会发生质的飞跃。由于体育课具有灵活生动、丰富多彩、形式活泼。所以学生对体育课有着浓厚的兴趣，并通过体育教学将其积极的延伸到体育课外活动中，这有利于培养学生对体育实践活动的情感体验的培养。因此，体育活动对培养大学生的终身体育意识有其独特的作用。
3.培养大学生终身体育意识的重要性
近年来我国公民体质逐年呈现下滑趋势，这种情况产生的原因是多方面的，但在众多原因中最不可忽视的原因是健康与体育意识淡漠。高等院校是培养人才的基地，是培养这些人才健康体魄的关键环节。现阶段高校体育对学生形成符合时代要求的终身体育意识和行为还不到位，也正好表明了现今高校体育教学中存在的不足，所以培养大学生终身体育意识使他们能够养成终身体育的习惯，是目前高校体育教学深化改革的主要问题之一。
4.培养大学生体育意识的传播途径
学生体育锻炼的意识和能力的基础主要是通过学习和掌握科学锻炼身体的方法和体育与健康的基本理论知识来完成。要在高校使学生树立牢固的体育锻炼意识，应充分利用高校一切可利用资源，通过资源的利用宣传来扩大学生的体育知识的了解，进而来增强学生体育锻炼的自觉性，从而调动并激发学生自觉锻炼的热情。学校在有条件的情况下应定期举办各种体育知识的讲座，通过体育知识讲座宣传体育理论知识，并通过体育教学的实践活动与其结合，同时配合各种竞赛活动提高体育活动的积极性。同时要加强学校与学校、学校与社会之间的联系，进而扩大学校体育在社会中的影响力。
5.提高课外体育锻炼的能力
学校的体育场、馆设施是体育锻炼的主要场地，是实现体育锻炼的基本保证。所以学校要尽可能地加大对体育设施建设的力度，为学生提供必要的活动场所，同时提供必要的体育器材，并配备高素质的体育教师。大学生自我运动能力比较强，课余活动时间较多，容易产生良好的体育运动氛围。学校可以建设各运动项目的俱乐部、社团、代表队，通过各种组织来组织学生参加体育比赛和体育课余活动，通过各种活动来营造积极良好的体育运动氛围，提高不同层次的学生的体育兴趣，并将其激发出来，最终达到终身体育意识的目的。课外体育是体育课堂教学的延续，不受时间空间的限制，可以参与并组织不同内容，并且形式各异。课堂上传授的知识和技能能够在课外体育活动中有所体现并可以独立探索，丰富发展并检验自身的参与能力，有效提高自我锻炼的能力，培养终身体育的意识。
在当今社会中现代人必须具备有良好的体魄来迎合这个社会，大学生在校期间能否形成科学的健身意识，将直接影响到他们未来的身体健康情况。体育教学是培养大学生养成终身体育习惯的重要方式之一，是培养学生的自我锻炼意识的重要环节，所以高校教育内容中学校体育是重要的环节之一，教学中教师队伍的力量不容忽视，我们在保证教学质量的前提下要对教师提出高要求，要求体育教师要及时的更新观念，不断完善自我的体育知识和运动技能结构，以适应高校体育教育改革对体育教师的新要求。我们要通过学校体育的最后阶段来培养学生学会自学、自练、自评的能力，把快乐体育的精神传承下去，最终为学生养成体育锻炼的意识和习惯打下良好的基础。
参考文献
[1]肖锋蔡冬梅.论高校终身体育的教学模式[J].体育成人教育学刊2005（2）.
[2]韩勤英.从终身体育看家庭体育、学校体育和社会体育一体化[J].北京体育大学学报2004（3）.
[3]杨亚琴张济.刍议.大学生终身体育思想的培养[J].河北体育学院学报2004（2）.
[4]柴洁.高校课外体育活动的组织形式对大学生整体素质提高的影响[J].南京体育学院学报2007（2）.
【关键词】体育锻炼体育意识培养
终身体育是体育的一个组成部分，终身体育观念的培养也是高校体育教育的一个重要方面，其核心内容是要求学校体育应以娱乐体育、健身体育、传统体育以及家庭体育等为主要教学内容，使学生在走向社会前，养成良好的体育锻炼习惯，树立终身体育的思想。
终身体育的意识包括健康意识、体育知识、体育技能三个方面。在高校体育教学中，我们要重视学生的终身体育意识的培养，因为终身体育意识的培养是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证，是大学体育教育的重要任务，所以高校体育应该为学生的终身体育锻炼做好能力的储备和心理素质的坚实基础。
1.终身体育与高校体育的关系
高校阶段是学生生长发育、个性形成的重要时期，是培养终身体育的关键时期，是学生在校学习期间最重要的一站，也是学校体育教育的最高层次，最后一站。高校体育是学校体育与社会体育的重要衔接点，是实施终身体育工作的重要环节，它对终身体育具有十分明显的影响作用和长远效益。高校是培养学生实现终身体育观念的主要场所，必须要接受教育，终身体育的内涵是终身教育，其中包括了家庭、学校和社会教育，体育贯穿了人的一生。我们提及的终生体育思想是从人的一生角度来对体育问题的理性认识，它的出发点是以人为主，并从探讨人、体育、社会三者之间的关系来塑造全面发展的群体。高校体育的目的是增强学生体质，增进学生健康，传授体育知识，培养学生的体育意识，为终身体育在当代体育发展的道路上指明方向，我们要从理论和实践中培养终身健身者要让学生养成自觉锻炼身体的习惯，成为德、才兼备，体魄强健的社会主义现代化事业接班人。
2.培养大学生的终身体育意识
终身体育意识的培养，不仅依赖于有关体育基本理论知识的学习而且还要依赖对体育实践的情感体验，反复实践的过程是对情感的体验和对理论知识的深化，当感性认识通过自身努力达到理性认识时，体育价值观念良好的形成时，就会发生质的飞跃。由于体育课具有灵活生动、丰富多彩、形式活泼。所以学生对体育课有着浓厚的兴趣，并通过体育教学将其积极的延伸到体育课外活动中，这有利于培养学生对体育实践活动的情感体验的培养。因此，体育活动对培养大学生的终身体育意识有其独特的作用。
3.培养大学生终身体育意识的重要性
近年来我国公民体质逐年呈现下滑趋势，这种情况产生的原因是多方面的，但在众多原因中最不可忽视的原因是健康与体育意识淡漠。高等院校是培养人才的基地，是培养这些人才健康体魄的关键环节。现阶段高校体育对学生形成符合时代要求的终身体育意识和行为还不到位，也正好表明了现今高校体育教学中存在的不足，所以培养大学生终身体育意识使他们能够养成终身体育的习惯，是目前高校体育教学深化改革的主要问题之一。
4.培养大学生体育意识的传播途径
学生体育锻炼的意识和能力的基础主要是通过学习和掌握科学锻炼身体的方法和体育与健康的基本理论知识来完成。要在高校使学生树立牢固的体育锻炼意识，应充分利用高校一切可利用资源，通过资源的利用宣传来扩大学生的体育知识的了解，进而来增强学生体育锻炼的自觉性，从而调动并激发学生自觉锻炼的热情。学校在有条件的情况下应定期举办各种体育知识的讲座，通过体育知识讲座宣传体育理论知识，并通过体育教学的实践活动与其结合，同时配合各种竞赛活动提高体育活动的积极性。同时要加强学校与学校、学校与社会之间的联系，进而扩大学校体育在社会中的影响力。
5.提高课外体育锻炼的能力
学校的体育场、馆设施是体育锻炼的主要场地，是实现体育锻炼的基本保证。所以学校要尽可能地加大对体育设施建设的力度，为学生提供必要的活动场所，同时提供必要的体育器材，并配备高素质的体育教师。大学生自我运动能力比较强，课余活动时间较多，容易产生良好的体育运动氛围。学校可以建设各运动项目的俱乐部、社团、代表队，通过各种组织来组织学生参加体育比赛和体育课余活动，通过各种活动来营造积极良好的体育运动氛围，提高不同层次的学生的体育兴趣，并将其激发出来，最终达到终身体育意识的目的。课外体育是体育课堂教学的延续，不受时间空间的限制，可以参与并组织不同内容，并且形式各异。课堂上传授的知识和技能能够在课外体育活动中有所体现并可以独立探索，丰富发展并检验自身的参与能力，有效提高自我锻炼的能力，培养终身体育的意识。
在当今社会中现代人必须具备有良好的体魄来迎合这个社会，大学生在校期间能否形成科学的健身意识，将直接影响到他们未来的身体健康情况。体育教学是培养大学生养成终身体育习惯的重要方式之一，是培养学生的自我锻炼意识的重要环节，所以高校教育内容中学校体育是重要的环节之一，教学中教师队伍的力量不容忽视，我们在保证教学质量的前提下要对教师提出高要求，要求体育教师要及时的更新观念，不断完善自我的体育知识和运动技能结构，以适应高校体育教育改革对体育教师的新要求。我们要通过学校体育的最后阶段来培养学生学会自学、自练、自评的能力，把快乐体育的精神传承下去，最终为学生养成体育锻炼的意识和习惯打下良好的基础。
参考文献
[1]肖锋蔡冬梅.论高校终身体育的教学模式[J].体育成人教育学刊2005（2）.
[2]韩勤英.从终身体育看家庭体育、学校体育和社会体育一体化[J].北京体育大学学报2004（3）.
[3]杨亚琴张济.刍议.大学生终身体育思想的培养[J].河北体育学院学报2004（2）.
[4]柴洁.高校课外体育活动的组织形式对大学生整体素质提高的影响[J].南京体育学院学报2007（2）.