【摘 要】
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拍打健身通常是用自己的手掌或拳头拍打全身,也可以用钢丝做的拍子或沙袋拍打,但多用于疾病防治。拍打后,全身会感到轻松,动作敏捷,头脑清醒,精神愉快。拍打头部站姿或走姿。
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拍打健身通常是用自己的手掌或拳头拍打全身,也可以用钢丝做的拍子或沙袋拍打,但多用于疾病防治。拍打后,全身会感到轻松,动作敏捷,头脑清醒,精神愉快。拍打头部站姿或走姿。站好后,全身放松,沉肩坠肘,面带微笑,原地拍打;走姿拍打,则慢步行走,边走边拍打,无拘无束。用左手掌拍打头部左侧;右手掌拍打头部右侧,自前头部拍打至后头部,来回拍打,左右各50下。心中默数,集中精神,呼吸自然。可防治头晕、头痛及
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