以下这6位妩媚的女星，虽然已经步入中年，依旧动人如昔，如何维持火辣的身材和细致的面容呢，看看她们独家的秘诀吧!
　　
　　周慧敏：良好心态
　　
　　出生日期：1967年11月20日
　　玉女周慧敏，居然已经40岁了，岁月却显然不曾给她留下任何烙印。
　　谈到如何保持年轻体态时，慧敏说，现在最流行的运动她都会去尝试，只要是健康身心的都不会放过。她说曾学跳拉丁舞，锻炼柔韧性，也学过瑜伽，增加血液循环，保持身体红润的颜色。慧敏还说，其实心态对减肥很有影响，身心得到舒缓和释放了，自然就不会吃太多，也不会变胖。现代人，就是压力过大，心情不愉悦，所以会出现局部肥胖，影响了身材。所以保持好心情真的很重要。
　　
　　伊能静：宠爱自己，增加内涵
　　
　　出生日期：1969年3月4日
　　那个唱《十九岁的最后一天》的小女生已经是孩子的妈了。这些年来，伊能静写书、拍戏、演话剧样样不落下，看来提高自身修养、不断增加内涵也是永葆青春的必要因素。
　　伊能静觉得，与其尝试各种抗衰老方式，不如从根本做起，让自己拥有好心态，多多宠爱自己。她说洗澡是她宠爱自己的机会。她习惯点上精油蜡烛、用她喜欢的牛奶粉泡澡、放喜欢的音乐、边敷脸边护发。整个“仪式”结束后，就有焕然一新的感觉，人舒服了，魅力也就加分了。
　　
　　赵雅芝：生活规律，有氧体操
　　
　　出生日期：1954年11月15日
　　赵雅芝虽然已年过50，但却越来越有风韵。岁月没有留下太多痕迹，难道是享受生活的缘故?
　　保养方法是每个女人见到赵雅芝后最想问的一个问题。摄影记者把图片一点点放大，仔细看她的皮肤，大称“惊为天人”。芝姐笑着说：“我的生活很规律，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。”
　　其次，她会选择适合自己使用的护肤品“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。”
　　赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以并不觉得累。很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，“注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。”
　　
　　温碧霞；豆芽减肥
　　
　　出生日期：1967年1月31日
　　曾以性感叱咤娱乐圈的温碧霞，就算经历了岁月的磨练，她依然保持着姣好的容貌和迷人的身材，浑身洋溢着成熟女人的风韵。
　　温碧霞苗条的身材来自她的豆芽减肥法：
　　中医认为，绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能调五脏、美肌肤、利湿热。利用绿豆芽的这些药理作用，可制成多条治疗肥胖病的食疗方案。
　　1　将绿豆芽用开水烫过，加酱油、醋凉拌而食，可以消脂减肥。
　　2　将绿豆芽同鲫鱼炖服，能美容白肤。
　　3　取适量绿豆芽和冬瓜皮，加醋煮汤饮用，减肥效果佳。
　　4　取绿豆芽100克、盐少许、陈皮20克，加水炖熟，饮汤。排毒利尿。
　　5　将绿豆芽捣烂绞汁，加蜂蜜适量，代茶饮服，清新爽目。
　　6　取绿豆芽100克、蒲公英100克，加水煮烂熟，绿豆芽，饮汤，刮油减肥。
　　
　　张蔓玉：三大优雅秘方
　　
　　出生日期：1964年9月20日
　　已过不惑之年的张曼玉一直是不少人心目中的优雅女人，她的一颦一笑一举一动都充满了女人特有的魅力。她的美丽之道，是自己归纳的一套实用而健康的保养方法，并且日复一日地坚持着原则。
　　张曼玉的三大优雅秘方
　　原则1：一天3杯纯牛奶：在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要達标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必需的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。
　　原则2：晨起盐开水清肠：张曼玉对肠胃的保养也非常注意，“不管在哪里。我早上起床一定首先要用盐开水清肠。因为人身诸恶奠过于肠毒，肠毒去除干净了，人体也会变苗条。”
　　原则3：抵制非法减肥药：吃减肥药也是女明星最常用的方法，不过张蹙玉却极力否定这种做法。她说在减肥过程中。最主要的还是要依靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动是最有效的方法。
　　
　　周海媚：夹书丰胸
　　
　　出生日期：1966年12月6日
　　被媒体称为“东方莎朗斯通”的周海媚年满40岁，却有着30岁的风韵，20岁的身材，让人觉得她完全是个“不老的传说”。她保持身材的方法是夹书丰胸。
　　专家分析：腋卞夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
　　招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日练习多次。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
　　
　　编辑：璎　珞