为了更好地让学生“轻负担、高质量”地完成好日常学习任务，教学中要把握好四个环节：“以集体备课，作为切入点；以少教多学，作为着力点；以课堂管理，作为支撑点；以课后反思，作为提升点。”从而实现物理课的“高效课堂”， 双赢教学。
　　一、以“集体备课，作为高效课堂的切入点”
　　传统备课方式是“闭门造车”，而年级学科组备课则是将教师的个体创造性置于群体之中，发挥集体的智慧，可以集思广益，博采众长，在讨论的过程中相互启发，在思想的碰撞中擦出智慧火花。
　　所以，工作中必须紧紧围绕学习新课程，构建新课程，尝试新教法的工作目标，不断更新教学观念，不但备课程进度和内容，更备教法。通过共同研究教学方法，探讨解题思路，以达到相互借鉴、资源共享、以强带弱、齐头并进、共同提高的目的。
　　二、以“少教多学”，作为高效课堂的着力点
　　新课程标准要求我们每位教师在授课过程中必须坚持以学生为主体，教师为主导，训练为主线的教学模式，教学中应充分调动学生的积极性，活跃思维。因此，在课堂上，教师要根据学科的性质和教材的特点、学生的年龄特点及班级的实际情况，选择恰当的教学方法，培养学生的逻辑思维能力、语言表达能力、动手操作能力及自学能力。努力改进教法的同时，也注意对学生进行学法的指导，以学法的优化推动教法的优化。
　　而课堂教学中的“少教多学”就是着眼于培养学生获取知识的能力、自我探究的能力，注重他们的可持续性发展，让他们养成终身学习的好习惯。
　　另外，教师要严格做到“三讲三不讲”即：讲“易混淆点，易错点，易漏点”；“学生已会的不讲，能学会的不讲，怎么学也学不会的不讲”。因此，我认为新授课的课堂练习时间不能低于20分钟。尽量给学生创设自主探究的空间，坚决摒弃大讲特讲之风，少教多学，为学而教，引导学生“愿学、乐学、善学、会学”。
　　三、以“课堂管理”，作为高效课堂的支撑点
　　课堂管理是教师为了完成教学任务，调控人际关系，和谐教学环境，引导学生学习的一系列教学行为方式，是一项融科学和艺术于一体的富有创造性的工作。要作好这项工作，教师不仅要懂得课堂教学规律，掌握一定的教育学、心理学知识，还必须学会运用一些课堂管理的技术。
　　例如，在课堂教学中，如果教师关心、尊重、爱护学生，注意创造民主、真诚、友爱的班级气氛，鼓励学生自由发表意见，不把自己的意见强加于人，那么学生反过来一般也很尊重教师，自觉遵守课堂纪律，课堂管理的效果比较好。
　　再如，教师课堂教学设计的优劣，对课堂管理的效果起关键作用。教学实践表明，有无好的课堂管理，关键看在教学活动前有无好的管理设计。教师首先要确定教学活动的目标，选择实现目标的方法步骤，分配教学时间，分析教学环境条件，预估教学效果等，这些事先的教学设计工作如果做得好，准备充分，那么教师在课堂中就可以胸有成竹地按计划组织、推进教学，避免一些因准备、设计不足而造成的课堂失误，保证教学活动在高质量设计方案的基础上高效运行，从而达到预期目的。
　　四、以“课后反思”，作为高效课堂的提升点
　　课堂教学历来被称为“遗憾的艺术”。而写课后反思，是教师对教学负责的表现，它既有利于学生的学习，又有利于教师教学水平的提高和教学经验的总结、积累，是整个教学过程中必不可少的重要一环。
　　（一）在教学实践中自我反思
　　教师在每一堂课结束后，要思考哪些教学设计取得了预期的效果，哪些精彩片断值得仔细咀嚼，哪些突发问题让你措手不及，哪些环节的掌握今后有待改进等。教师要把学生在学习中遇到的困难和普遍存在的问题记录下来，以利有针对性地改进教学。同时，学生在课堂上发表的独到见解，常可拓宽教师的教学思路，及时记录在案，师生相互学习，可以实现教学相长。
　　（二）在理论学习中自我反思
　　教育科研是学校发展，教师成长的活水源头。因此，要成为研究型、创造型的教师，要提高学术地位，就要积极参与教育科研活动，学习和研究先进的教育教学理论，并自觉地运用理论反思自己的教学实践、指导自己的教学活动。
　　（三）在相互借鉴中自我反思
　　教师之间，多开展相互听课、观摩活动。教师对所听和观摩的每一堂课都要从课堂结构、教学方法、语言表达、板书设计、学生情况、教学效果等各方面，研究、思考、探讨，并用以反思自己的教学，进行扬弃、集优、储存，从而走向创新。
　　总之，要提高常态课质量，就必须把握好“集体备课、少教多学、课堂管理、课后反思”这四个关键环节，通过“高效课堂”减轻学生的课业负担、提升学生的物理能力，通过“双赢”来实现教育教学的全面开花结果。