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摘 要：心理疏导对于中小学生健康快乐地成长具有至关重要的作用。内地西藏班由于教育的对象的特殊性，心理疏导便尤为总要。本文将从压力原因分析、创造良好环境、正确选择方法三个方面探讨心理疏导在内地西藏班教学中的应用。
关键词：心理疏导；内地西藏班；应用
心理疏导即心理咨询师与心理疾患者在诊疗过程中产生积极影响，对患者阻塞的心理进行疏通引导，使之畅通无阻，从而达到治疗和预防心理疾病，促进身心健康的治疗方法。在中小学教育中，教师对学生的心理疏导对于学生健康快乐地成长成才具有着至关重要的作用。内地西藏班的教育对象是来自雪域高原的西藏学子，他们远离父母，为自己的未来奋斗，身上肩负着比汉班学生更重的使命。这种沉重的使命感往往会在不经意间转化成强大的压力。教师如何做好学生心灵的引导者，通过心理疏导帮助他们将压力转化为动力便成了内地西藏班教学之外一项重要的任务。
1 内地西藏班学子压力产生的原因分析
心理疏导的前提是心理咨询师对心理疾患者疾患产生的原因进行有效的分析。内地西藏班学子的压力来源大致分为思乡愁绪、学业压力、人际交往障碍、青春期成长所遭遇的问题等几种类型。思乡愁绪是刚到内地来上学的西藏班学子最大的心理压力，心灵的稚嫩，陌生的环境、内地和西藏的气候、生活方式、饮食方式的种种差异会让许多孩子产生浓浓的思想愁绪；学业压力是伴随内地西藏班学子始终的最大压力，他们不远千里来到内地，背负着父母的殷切希望，他们大多将学业有成、荣归故里作为自己的理想目标。但从小学过渡到初中，学科课程的增多、语言的障碍、学习负担的加重，会让很多西藏班学子产生很大的压力，甚至会产生厌学情绪；远离父母，内地西藏班的学子很容易将自己的感情中心转移到友情上，他们渴望能够拥有贴心的朋友，倾吐内心的愁绪，分享彼此的快乐。但是，过分的敏感、小小的自私会给有些学生带来人际交往的障碍，这种人际交往的障碍会对他们稚嫩的心灵产生严重的冲击。西藏班学子在内地的求学生活中会遭遇许多青春期成长的问题，身体的成长与变化、心灵的逐渐成熟、性意识的明确与增强往往会带来早恋、生理期焦虑等压力。当然，心理压力因人而异，还有其它因素会造成西藏班学子的心理压力，教师在进行心理疏导时应根据疏导对象的差异进行分析。
2 教师进行积极的自我调整，为心理疏导创造良好的环境
在心理疏导过程中，教育者首先就要善于疏通，使教育对象在思想的表达中逐渐减轻心理负荷，理顺思想障碍。在心理疏导中，“疏”就是疏通，即指疏通思想渠道，创造条件，创设宽松环境，创立和谐轻松、平等交流的氛围，使教育者和教育对象双方之间充分互动，运用情绪疏泄、说理教育以及感情交流等方式，让教育对象敞开思想，畅所欲言，把各种意见和观点、思想问题的症结、心灵深处的隐情等充分表达出来，找出人们思想问题的性质、根源和症结。因此，对学生进行心理疏导，教师进行积极的自我调整，为心理疏导中的“疏”创造有利的条件。教师首先要放下自己的主观看法，设身处地去理解学生、尊重学生，在相互理解、相互信任、心理认同的前提下进入学生的内心世界。其次进行心理疏导的老师一定要有真实诚恳的态度，学生只有在老师真诚的影响下，才会敞开心扉，达成共识、走出困境。
3 根据对象选择恰当而有效的心理疏导方法
心理疏导的目的是通过对心理疾患者的心理疏通，采用恰当而有效的方法，对他们进行正确的引导，使被疏通了的各种思想和认识沿着教育者所要求和期望的方向转化和发展。针对内地西藏班学子心理压力产生的原因分析，教师可以根据教育对象自身的特点，选择恰当而有效的疏导方法：
3.1 温情关怀，充实自己，投入集体缓解思乡愁绪
这种方法适用于刚来内地求学有严重思乡愁绪的西藏班学子。教师一定要对学生给予无微不至的温情关怀，让他们感到虽在异乡却又无限的温情包围自己。教师不仅要做良师，还要做学生的益友，尽最大能力帮助他们解决学习和生活上的问题。此外教师要帮助学生对自己的人生进行自我规划，明确奋斗目标，让他们不断地充实自己。教师还应该通过开展各种形式的集体活动帮助学生融入新的集体，在集体的力量感召下，有效缓解他们的思想愁绪。
3.2 介绍高效的学习方法帮助学生缓解学业压力
面对学生面临的学业压力，教师要通过对记忆、动机水平和学习效率关系以及遗忘等心理学知识的了解，介绍给学生高效的学习方法，如遗忘的规律是先快后慢，所以，过度学习达到150%学习效率最好，此外教师还要教会学生时间管理的方法，合理地分配每科的学习时间和作息时间。
3.3 换位思考、完善自我消除学生人际交往障碍
当学生在人际交往中遇到障碍时，要引导他们从多方面看问题。如果从某一角度来看，可能会引起消积的情绪体验，产生心理压力，这时只要能够转换一个角度，就会看到另一番情景，心理压力可能迎刃而解。此外，要让学生学会控制情绪、改掉不良习惯，不断完善自我，为自己的人际交往创造更好的条件。
3.4 介绍青春期相关知识，引导学生正确对待青春成长中的问题
教师应通过生物课、班会课等系统向内地西藏班学子进行青春期知识普及，消除他们的生理期焦虑。对待早恋等问题，教师不能一味地打压，应该通过正确引导，让学生了解到青春的性冲动是正常的，但早恋会有很大的危害，帮助他们拒绝早恋，正确对待青春期成长中的问题。
心理疏导在教学中的应用，能够帮助学生正确地缓解成长、学业等带来的心理压力，由于教育对象的特殊性，心理疏导在内地西藏班教学中的应用尤为重要，这也是每个内地西藏班教师必须的课题。正确应用心理疏导，做学生心灵的导师，帮助内地西藏班学子健康快乐成长。
参考文献
1 卢家楣著.情感教学心理学[M].上海教育出版社，2000
2 陈琦，刘儒德主编.当代教育心理学[M].北京师范大学出版社，1997
3 颜莉：试论心理疏导在实验教学中的先导作用[J].时代教育（教育教学版），2005（7）
（责任编辑 杜和）
关键词：心理疏导；内地西藏班；应用
心理疏导即心理咨询师与心理疾患者在诊疗过程中产生积极影响，对患者阻塞的心理进行疏通引导，使之畅通无阻，从而达到治疗和预防心理疾病，促进身心健康的治疗方法。在中小学教育中，教师对学生的心理疏导对于学生健康快乐地成长成才具有着至关重要的作用。内地西藏班的教育对象是来自雪域高原的西藏学子，他们远离父母，为自己的未来奋斗，身上肩负着比汉班学生更重的使命。这种沉重的使命感往往会在不经意间转化成强大的压力。教师如何做好学生心灵的引导者，通过心理疏导帮助他们将压力转化为动力便成了内地西藏班教学之外一项重要的任务。
1 内地西藏班学子压力产生的原因分析
心理疏导的前提是心理咨询师对心理疾患者疾患产生的原因进行有效的分析。内地西藏班学子的压力来源大致分为思乡愁绪、学业压力、人际交往障碍、青春期成长所遭遇的问题等几种类型。思乡愁绪是刚到内地来上学的西藏班学子最大的心理压力，心灵的稚嫩，陌生的环境、内地和西藏的气候、生活方式、饮食方式的种种差异会让许多孩子产生浓浓的思想愁绪；学业压力是伴随内地西藏班学子始终的最大压力，他们不远千里来到内地，背负着父母的殷切希望，他们大多将学业有成、荣归故里作为自己的理想目标。但从小学过渡到初中，学科课程的增多、语言的障碍、学习负担的加重，会让很多西藏班学子产生很大的压力，甚至会产生厌学情绪；远离父母，内地西藏班的学子很容易将自己的感情中心转移到友情上，他们渴望能够拥有贴心的朋友，倾吐内心的愁绪，分享彼此的快乐。但是，过分的敏感、小小的自私会给有些学生带来人际交往的障碍，这种人际交往的障碍会对他们稚嫩的心灵产生严重的冲击。西藏班学子在内地的求学生活中会遭遇许多青春期成长的问题，身体的成长与变化、心灵的逐渐成熟、性意识的明确与增强往往会带来早恋、生理期焦虑等压力。当然，心理压力因人而异，还有其它因素会造成西藏班学子的心理压力，教师在进行心理疏导时应根据疏导对象的差异进行分析。
2 教师进行积极的自我调整，为心理疏导创造良好的环境
在心理疏导过程中，教育者首先就要善于疏通，使教育对象在思想的表达中逐渐减轻心理负荷，理顺思想障碍。在心理疏导中，“疏”就是疏通，即指疏通思想渠道，创造条件，创设宽松环境，创立和谐轻松、平等交流的氛围，使教育者和教育对象双方之间充分互动，运用情绪疏泄、说理教育以及感情交流等方式，让教育对象敞开思想，畅所欲言，把各种意见和观点、思想问题的症结、心灵深处的隐情等充分表达出来，找出人们思想问题的性质、根源和症结。因此，对学生进行心理疏导，教师进行积极的自我调整，为心理疏导中的“疏”创造有利的条件。教师首先要放下自己的主观看法，设身处地去理解学生、尊重学生，在相互理解、相互信任、心理认同的前提下进入学生的内心世界。其次进行心理疏导的老师一定要有真实诚恳的态度，学生只有在老师真诚的影响下，才会敞开心扉，达成共识、走出困境。
3 根据对象选择恰当而有效的心理疏导方法
心理疏导的目的是通过对心理疾患者的心理疏通，采用恰当而有效的方法，对他们进行正确的引导，使被疏通了的各种思想和认识沿着教育者所要求和期望的方向转化和发展。针对内地西藏班学子心理压力产生的原因分析，教师可以根据教育对象自身的特点，选择恰当而有效的疏导方法：
3.1 温情关怀，充实自己，投入集体缓解思乡愁绪
这种方法适用于刚来内地求学有严重思乡愁绪的西藏班学子。教师一定要对学生给予无微不至的温情关怀，让他们感到虽在异乡却又无限的温情包围自己。教师不仅要做良师，还要做学生的益友，尽最大能力帮助他们解决学习和生活上的问题。此外教师要帮助学生对自己的人生进行自我规划，明确奋斗目标，让他们不断地充实自己。教师还应该通过开展各种形式的集体活动帮助学生融入新的集体，在集体的力量感召下，有效缓解他们的思想愁绪。
3.2 介绍高效的学习方法帮助学生缓解学业压力
面对学生面临的学业压力，教师要通过对记忆、动机水平和学习效率关系以及遗忘等心理学知识的了解，介绍给学生高效的学习方法，如遗忘的规律是先快后慢，所以，过度学习达到150%学习效率最好，此外教师还要教会学生时间管理的方法，合理地分配每科的学习时间和作息时间。
3.3 换位思考、完善自我消除学生人际交往障碍
当学生在人际交往中遇到障碍时，要引导他们从多方面看问题。如果从某一角度来看，可能会引起消积的情绪体验，产生心理压力，这时只要能够转换一个角度，就会看到另一番情景，心理压力可能迎刃而解。此外，要让学生学会控制情绪、改掉不良习惯，不断完善自我，为自己的人际交往创造更好的条件。
3.4 介绍青春期相关知识，引导学生正确对待青春成长中的问题
教师应通过生物课、班会课等系统向内地西藏班学子进行青春期知识普及，消除他们的生理期焦虑。对待早恋等问题，教师不能一味地打压，应该通过正确引导，让学生了解到青春的性冲动是正常的，但早恋会有很大的危害，帮助他们拒绝早恋，正确对待青春期成长中的问题。
心理疏导在教学中的应用，能够帮助学生正确地缓解成长、学业等带来的心理压力，由于教育对象的特殊性，心理疏导在内地西藏班教学中的应用尤为重要，这也是每个内地西藏班教师必须的课题。正确应用心理疏导，做学生心灵的导师，帮助内地西藏班学子健康快乐成长。
参考文献
1 卢家楣著.情感教学心理学[M].上海教育出版社，2000
2 陈琦，刘儒德主编.当代教育心理学[M].北京师范大学出版社，1997
3 颜莉：试论心理疏导在实验教学中的先导作用[J].时代教育（教育教学版），2005（7）
（责任编辑 杜和）