【摘 要】
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发表在美国癌症研究学会期刊《癌症流行病学、生物标记及预防》上的一項研究表明，散步有助于减少女性身体内脂肪，而脂肪会生成刺激癌细胞产生的激素（如雌激素和胰岛素），研究中，每周散步至少7个小时的女性乳腺癌患病风险降低14%。适当运动很有必要哦，
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发表在美国癌症研究学会期刊《癌症流行病学、生物标记及预防》上的一項研究表明，散步有助于减少女性身体内脂肪，而脂肪会生成刺激癌细胞产生的激素（如雌激素和胰岛素），研究中，每周散步至少7个小时的女性乳腺癌患病风险降低14%。适当运动很有必要哦，
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馕，辞海解释说，这个词来自波斯语，是面包的意思。而实际上这个词早已进入人们的日常生活之中，成为新疆各族人民融会贯通的一例。烤馕的历史是遥远的，在吐鲁番那斯塔那古墓群里出土的文物中，有件珍贵的东西，那就是馕的碎片，这说明馕的存在至少有一千二百多年的历史了。 新疆的馕，从外表看和内地人经常食用的饼差不多，做起来也不复杂：用发好的面加少许牛奶、植物油，拍成圆形，在表面撒些芝麻、洋葱花，扎些小孔，再蘸些
如何炒出香脆花生米 炒花生米看似简单，但一不留神就容易炒煳，下面就为大家介绍几招炒花生米香脆又不煳的技巧。 一、选择大小均匀的花生米炸，假如大小不一，炸的时候就会生熟不均。 二、在上锅之前把花生米过水，先打湿表皮，然后控干水分，稍微晾晒，再炒。花生遇高温很容易炭化，表面稍微沾点水，就不容易炸煳了。 三、油和花生米齐下锅。油不用太多，根据花生的量，能没过就可以了；下锅后，要不断铲动，可以使花
田头的玉米棒子已陆续收获。金黄色的玉米棒子像一个个金娃娃，被人们从玉米荷包里抱了出来，晒在了自家场头上。看来玉米今年又是一个好收成，乡亲们脸上堆满了笑容。 儿时，每年暑假我们都会跟随着大人到地里掰玉米棒子。一眼望不边的玉米田地，玉米叶一片葱绿。而秸上的玉米顶芯和荷包上的玉米胡子，已是一片金黄。金黄的玉米娃娃小心翼翼地从荷包里露出了笑脸，直想仰望这初秋天空的云彩。初秋的风，令妖娆的玉米秸叶在“嚓嚓
当清晨第一锅羊肉的香味，开始在街巷间窜悠弥漫时，新市古镇也伴着水声渐渐苏醒了。 我到新市刚好六点，散落于镇上的数十家羊肉面馆，都早早地热闹了起来，将整个镇子浸淫在浓郁的羊肉芬芳中。嗅着一路的浓香，在古镇既深又窄的小巷里七拐八弯，终于寻到了上次去过的那家面馆。 店还是原先那副足堪拍摄古装片的风范。两开间的门面被油烟熏得漆黑，店内装修近乎原始。进门处，一口硕大的铁锅内堆满了羊肉，“咕嘟咕嘟”腾着热
那儿有一条水，沿着河道蜿蜒。 那儿有一间一间房子，在公路的右边，沿着山根一字形排开，可并不工整，随着山势或前或后，或高或低，都笼着一片绿荫，并在绿荫里露出一角屋脊，或者一片粉墙。 那儿，是我的老家。 那儿的地，一片片在路边延伸着，一直延伸向山垭处。过了山垭，河道拐一个弯，又是一片烟树，拢着一个村子，村名黄店，就不是我们村了。 我们村叫塔元。 今天，坐在窗下写到故乡，写到塔元，眼前出现的总
芒果的胡蘿卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。
珍珠奶茶中的“奶”和真正的奶比起来，在营养上有什么區别呢？食品专家范志红表示：它缺少钙、B族维生素和维生素A、维生素D，而且蛋白质含量很低。“牛奶中的有用养分，它基本都没有。相反，它含有大量的糖、饱和脂肪和反式脂肪酸。反式脂肪酸会提高患心血管疾病的风险，对中老年人来说，更不利于糖代谢和脂代谢。”
主食热量高，吃了容易发胖。这个观点已经深入人心，但事实并非如此。1克脂肪产生9千卡的热量，1克碳水化合物和1克蛋白质分别产生4千卡的热量。而主食是以碳水化合物为主，因此说主食热量高是没有道理的。其实很多主食不但热量不高，还可以提供饱腹感，反而有利于减肥，比如燕麦、红豆、荞麦和黑米等。然而，一些高热量的食物却往往被忽略，比如1個鸡翅膀的热量与3两米饭相当，喝下一瓶600毫升的啤酒相当于吃下了2两馒头
有些滋味，它也许是从林间逶迤而来，轻轻地蔓延到你的鼻翼，或许匍匐于水面之上，在一个有风的黄昏，唤醒你有些慵懒的思绪。只要有一些风，只要风还有记忆， 这些浸沁到灵魂深处的味道，就会一丝丝一缕缕，在你不经意间，散发出来。 我不知该用怎样的笔墨去还原奶奶的少女时代。她纤纤细手，翠袖罗衫，正神情娴静的坐在花格窗下，仔细的挑拣着药材，然后逐一放在纱罗里，轻轻筛选，捣药，配药，终日的忙碌让她全身都散发着奇异
生活中預防早泄的食物有很多，木瓜就是其中的一种，用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。