【摘 要】
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1.糯米红枣粥:糯米60克,红枣30克,煮粥服。此粥有醒胃补脾安胎之功,实为孕妇养胎佳品,有恶心呕吐、习惯性流产史、胎儿宫内发育迟缓的孕妇尤其适宜。 2.白糖莲藕:将适量糯米塞入莲藕的孔中,煮熟后切片,蘸白糖吃。有补五脏、散瘀血的作用,适用于出现先兆流产的孕妇。
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1.糯米红枣粥:糯米60克,红枣30克,煮粥服。此粥有醒胃补脾安胎之功,实为孕妇养胎佳品,有恶心呕吐、习惯性流产史、胎儿宫内发育迟缓的孕妇尤其适宜。
2.白糖莲藕:将适量糯米塞入莲藕的孔中,煮熟后切片,蘸白糖吃。有补五脏、散瘀血的作用,适用于出现先兆流产的孕妇。
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目的:提高身体柔韧性,锻炼腹部肌肉力量,适合四五岁的孩子。 方法:孩子和家长面对面坐在床上(或地毯上),脚底顶着脚底,每只手拉一条毛巾(也可以用绳子代替),轮流做仰卧起坐。如果在地上“划船”的话,家长要注意保护孩子的头部,可垫一些柔软的垫子,以免仰卧时碰伤头部。
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