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摘要：随着中国居民生活水平的提高，人们对身体健康状态的关注也越来越高。大学生正在接受基础高等教育，作为还没有毕业走向社会的特殊群体，同时也是作为接受新技术、新思想的前沿群体，他们的身体素质水平是今后走向社会实践、健康工作，进行幸福生活的保障。现在，五彩缤纷的大学生活让大学生们眼花缭乱，宿舍舒适的网络环境，花前月下的爱情等诸多选择让越来越多的学生远离操场、远离运动，也让越来越多体质差的学生出现在大学校园里。因此，提高学生的身体素质，增强学生体质，培养学生一生的体育好习惯，高职院校需要开展一系列的课外体育活动以提高学生身体素质。
关键词：大学生;课外体育活动;身体素质;现状;对策
中图分类号：G4 文献标识码：A
1 前言
课外体育活动与课堂活动不同，作为另一种实践活动的方式，在整个教育过程中具有广泛而深刻的影响。同时它也是一种重要的教育途径，对人的身心发展具有重要作用和意义。高职院校的学生大多数从小就以脑力劳动为主，大部分时间都在学习，忽视了体育锻炼，甚至以前体育课只是注重基础知识，忽视了体力锻炼。学生从小体质就差，恶性循环，一路上来，到大学的时候体质也不可能突然变好。《学校体育活动条例》规定：中等专业学校、普通高等学校除安排有体育课、劳动课的当天外，每天应当组织学生开展各种课外体育活动。根据实地调查显示，目前学校虽有课外体育课，但尚未开展组织实施。因此，为了提高学生的身体能力，提高学生的体质，有计划地实施课外体育活动的重要性不言而喻。
2 课外体育活动开展的意义
2.1 培养体育兴趣，强化身体机能
课外体育活动作为学校体育的重要组成部分，与体育教学、运动训练相辅相成，共同完成学校体育的目的任务。它主要是利用课余时间，采用各种体能练习方法，使身体在舒适自然的室外环境中，通过活动的开展，融合体育课程中所学内容，提高学生的运动能力，增强身体机能，激发身体潜力。如此以往，学生会逐渐对运动产生兴趣，并养成终身體育的好习惯。
2.2 培养拼搏精神，强化自信心
山文作为莱西首所独立设置的高等院校，很多人都期盼看到它培养的学生迈入社会后的表现。拼搏精神是让一个人走向成功的重要因素之一，它能调动人的积极性，使人百折不挠、不断拼搏，最终获得成功。课外体育活动具有较强的竞争性，并且会激发学生的顽强拼搏精神，让学生奋发向前，并通过自身的不懈努力获得成功，进而体会成功的快乐。在不断拼搏获得成功的过程中树立得强大的自信心，会让学生在今后面对挑战时斗志高涨，勇攀高峰。
2.3 强化社交能力，培养团队精神
孔子以“独学而无友，则孤陋而寡闻”来说明人际关系、社交等对人与人之间关系的重要性。在课外体育活动中，学生因为共同的爱好而在一起互相合作，而与不认识的同学互相配合、沟通、合作完成体育竞赛便会培养学生的社交能力。不断增强的社交能力会提高学生的团队精神，并为学生今后走上社会，打下坚实的社交基础。
3 高职院校发展课外体育体育活动的建议。
3.1 人人学--校园体育文化氛围的良好构建
学校积极开展校园体育活动，做好宣传工作，打造阳光体育校园氛围，整合体育教学资源，实现课内课外一体化，强化广大教师和学生的体育锻炼观念，促进健身目标、健身理念和群体参加意识的形成。1下午的课外活动时间使用宣传标语、广播站、校园多媒体等诸多方法宣传我校运动员为学校争光的光辉事迹。2播放体育健儿为国争光的感人瞬间，激发学生热爱班级、专业、学校、祖国的热情和民族自豪感，促进体育锻炼意识的形成。3开展体育知识讲座，聘请体育学者结合教育任务、国内外体育时事、体育动态、体育项目、体育热点和焦点问题进行讲座，丰富学生的体育知识;4学工等学校主要部门组织学生开展班级或学校级别的体育知识竞赛，提高学生的体育知识积累和参加课外运动的积极性。通过这些措施，营造良好的体育文化氛围，让生活在高职院校的学生从“手机控制”变成体育健儿，实现人人爱体育、人人练体育的优秀校园体育文化氛围。
3.2 人人议--以人为本层层落实
“以人为本”是科学发展观的核心，也是全心全意为人民服务的目的。开展课外体育锻炼应坚持以人为本，充分听取学生、教师、领导的意见及建议，将课外体育活动的功效用在实处，不能为了绩效而锻炼、为了成绩而锻炼、为了毕业而锻炼，确保在人人参与与讨论中落实到位。
3.3 人人动--全员参与创造有序发展
“全员化”是促进课外体育运动高效发展的不竭动力。1学校重视“第二课堂”的建设，将体育训练、体育竞技、课外体育活动等“第二课堂”的成绩放在网络平台上，实时生成数据。2将体育竞赛活动实现线上报名、线上签兑换学分，从而科学、专业地评价学生在校期间的体育素质。通过以上措施，提高学生参加课外体育活动的激情和热情，进一步促进全员体育活动有序发展。
4 结语
总之，课外体育锻炼非常重要。对国家而言是促进全民健身战略实施的重要支持;对学校而言是促进校园体育文化建设的重要组成内容;对学生而言是提高身体素质、培养团队协作能力、提高抗挫折能力、增强社会适应能力等综合素质的重要方式之一。因此，高职院校应重视课外体育锻炼，在保障安全的基础上让课外体育活动持续开展，提高学生综合素质，构建健康有序的校园体育文化氛围，为社会主义教育科学文化的建设贡献自己的力量。
参考文献
[1]范勇.大学校园体育文化氛围营造探析[J].体育世界（学术版），2012（08）：17-18.
[2]开芳.从精英到平民的蜕变—当代大学生的思想状况分析与研究[J].济南职业学院学报，2010（02）：78-81.
作者：吴家志 1992.06 硕士 职称无 研究方向：全民健身 电话19862893686
关键词：大学生;课外体育活动;身体素质;现状;对策
中图分类号：G4 文献标识码：A
1 前言
课外体育活动与课堂活动不同，作为另一种实践活动的方式，在整个教育过程中具有广泛而深刻的影响。同时它也是一种重要的教育途径，对人的身心发展具有重要作用和意义。高职院校的学生大多数从小就以脑力劳动为主，大部分时间都在学习，忽视了体育锻炼，甚至以前体育课只是注重基础知识，忽视了体力锻炼。学生从小体质就差，恶性循环，一路上来，到大学的时候体质也不可能突然变好。《学校体育活动条例》规定：中等专业学校、普通高等学校除安排有体育课、劳动课的当天外，每天应当组织学生开展各种课外体育活动。根据实地调查显示，目前学校虽有课外体育课，但尚未开展组织实施。因此，为了提高学生的身体能力，提高学生的体质，有计划地实施课外体育活动的重要性不言而喻。
2 课外体育活动开展的意义
2.1 培养体育兴趣，强化身体机能
课外体育活动作为学校体育的重要组成部分，与体育教学、运动训练相辅相成，共同完成学校体育的目的任务。它主要是利用课余时间，采用各种体能练习方法，使身体在舒适自然的室外环境中，通过活动的开展，融合体育课程中所学内容，提高学生的运动能力，增强身体机能，激发身体潜力。如此以往，学生会逐渐对运动产生兴趣，并养成终身體育的好习惯。
2.2 培养拼搏精神，强化自信心
山文作为莱西首所独立设置的高等院校，很多人都期盼看到它培养的学生迈入社会后的表现。拼搏精神是让一个人走向成功的重要因素之一，它能调动人的积极性，使人百折不挠、不断拼搏，最终获得成功。课外体育活动具有较强的竞争性，并且会激发学生的顽强拼搏精神，让学生奋发向前，并通过自身的不懈努力获得成功，进而体会成功的快乐。在不断拼搏获得成功的过程中树立得强大的自信心，会让学生在今后面对挑战时斗志高涨，勇攀高峰。
2.3 强化社交能力，培养团队精神
孔子以“独学而无友，则孤陋而寡闻”来说明人际关系、社交等对人与人之间关系的重要性。在课外体育活动中，学生因为共同的爱好而在一起互相合作，而与不认识的同学互相配合、沟通、合作完成体育竞赛便会培养学生的社交能力。不断增强的社交能力会提高学生的团队精神，并为学生今后走上社会，打下坚实的社交基础。
3 高职院校发展课外体育体育活动的建议。
3.1 人人学--校园体育文化氛围的良好构建
学校积极开展校园体育活动，做好宣传工作，打造阳光体育校园氛围，整合体育教学资源，实现课内课外一体化，强化广大教师和学生的体育锻炼观念，促进健身目标、健身理念和群体参加意识的形成。1下午的课外活动时间使用宣传标语、广播站、校园多媒体等诸多方法宣传我校运动员为学校争光的光辉事迹。2播放体育健儿为国争光的感人瞬间，激发学生热爱班级、专业、学校、祖国的热情和民族自豪感，促进体育锻炼意识的形成。3开展体育知识讲座，聘请体育学者结合教育任务、国内外体育时事、体育动态、体育项目、体育热点和焦点问题进行讲座，丰富学生的体育知识;4学工等学校主要部门组织学生开展班级或学校级别的体育知识竞赛，提高学生的体育知识积累和参加课外运动的积极性。通过这些措施，营造良好的体育文化氛围，让生活在高职院校的学生从“手机控制”变成体育健儿，实现人人爱体育、人人练体育的优秀校园体育文化氛围。
3.2 人人议--以人为本层层落实
“以人为本”是科学发展观的核心，也是全心全意为人民服务的目的。开展课外体育锻炼应坚持以人为本，充分听取学生、教师、领导的意见及建议，将课外体育活动的功效用在实处，不能为了绩效而锻炼、为了成绩而锻炼、为了毕业而锻炼，确保在人人参与与讨论中落实到位。
3.3 人人动--全员参与创造有序发展
“全员化”是促进课外体育运动高效发展的不竭动力。1学校重视“第二课堂”的建设，将体育训练、体育竞技、课外体育活动等“第二课堂”的成绩放在网络平台上，实时生成数据。2将体育竞赛活动实现线上报名、线上签兑换学分，从而科学、专业地评价学生在校期间的体育素质。通过以上措施，提高学生参加课外体育活动的激情和热情，进一步促进全员体育活动有序发展。
4 结语
总之，课外体育锻炼非常重要。对国家而言是促进全民健身战略实施的重要支持;对学校而言是促进校园体育文化建设的重要组成内容;对学生而言是提高身体素质、培养团队协作能力、提高抗挫折能力、增强社会适应能力等综合素质的重要方式之一。因此，高职院校应重视课外体育锻炼，在保障安全的基础上让课外体育活动持续开展，提高学生综合素质，构建健康有序的校园体育文化氛围，为社会主义教育科学文化的建设贡献自己的力量。
参考文献
[1]范勇.大学校园体育文化氛围营造探析[J].体育世界（学术版），2012（08）：17-18.
[2]开芳.从精英到平民的蜕变—当代大学生的思想状况分析与研究[J].济南职业学院学报，2010（02）：78-81.
作者：吴家志 1992.06 硕士 职称无 研究方向：全民健身 电话19862893686