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【摘 要】本文从促进学生全身心地投入到大课间的体育活动中的角度出发，重点阐述了丰富大课间活动的四种资源整合方法，即：精心编排大课间的活动环节，让学生安全流畅地享受大课间；拓展思路，引入器械活动内容，增强学生活动参与的激情；渗透环保教育思想，体现“阳光”理念；融入多种形式的舞蹈活动，创设特色活动等。
【关键词】资源整合 大课间 高中体育 教学策略
【中图分类号】G 【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2016）09B-0160-02
大课间体育活动是2007年国务院下达《中共中央、国务院关于加强青少年体育锻炼增强青少年体质的意见》后，各级教育部门和学校为促进中小学生积极参加体育锻炼，有效提高学生体质健康水平采取的具体措施。大课间体育活动不仅可以使学生在高强度的脑力劳动之后得到调节，提高学习效率，同时承载着增强学生身体素质的使命。学校应该整合各种资源，使大课间体育活动异彩纷呈，促进学生更加高效地进行大课间体育活动。
大课间体育活动是学生在学校的课外活动时间进行的，基本上保证了每个学生可以进行一小时左右的体育锻炼，在保证学生进行正常时间的课堂学习时间的前提下，大课间体育活动的时间比较紧张，为了使学生在有限的时间内进行的体育活动达到增强身体素质的目标，就必须使学生进行高效的体育活动。因此，应该精心编排大课间的活动环节，让学生安全流畅地享受大课间；拓展思路，引入器械活动内容，增强学生活动参与的激情；渗透环保教育思想，体现“阳光”理念；融入多种形式的舞蹈活动，创设特色活动等，以此来促进学生全身心地投入到大课间的体育活动中。
一、精心编排，安全顺畅
大课间相当于一节体育课，应该遵循正常的体育活动流程，以适应学生参与体育活动生理变化的规律。因此，大课间也应该由准备阶段、基本阶段和结束阶段三个部分构成，让学生通过准备阶段进行充分的准备活动，到基本阶段进行较大强度的体育活动，活动时间将要结束的时候再让学生进行放松，使身体器官的工作水平逐渐降至安静水平。这样就可以在保证学生安全的基础上进行高效的体育活动。
例如，把一个大课间分为开始部分、准备部分、基本部分和结束部分。开始部分包括学生从教室走到体育场集合站队的过程，在此过程中各班学生要排成一路纵队有秩序地到达指定位置，各班按照低楼层到高楼层、临近楼道到远离楼道的顺序集合，先到位的学生在等待的过程中应该随音乐节奏踏步走，等到集合完毕后停止；准备部分学生开始做热身活动，这个阶段可以安排集体广播体操内容；经过准备部分的热身，学生就可以开始较大强度的体育活动，这就进入到了基本部分，在基本部分可以安排集体活动如蛇形跑、分班活动如跳绳拔河等、分区域活动如球类和武术等内容；在结束部分安排调节身心的集体活动，如保健气功这样调节身心有助于逐渐使身心活动强度降低的活动，最后学生按照入场的相反顺序有秩序地慢步退场。
这样，根据大课间的总时间，按照合理的比例科学分配每个环节的时间，精心地编排好大课间体育活动的各个环节，使学生的大课间体育活动有秩序、科学合理地开展，既保证了学生的体育锻炼高效地进行，又确保了活动的组织安全流畅。
二、拓展思路，加入器械
在以往传统的大课间进行集体操练环节的过程中，最常见的是组织学生进行徒手体操。徒手体操有着简单易练，便于组织的优势，但是对于学生来说，久而久之会对此类活动失去兴趣和激情，学生在练习的过程中往往象征性地进行比划，并没有全身心地投入到享受体育活动的乐趣中。因此，应该改变传统思路，在集体操练中让学生手持器械，在器械的点缀下重新唤起学生对集体操练活动的激情。
例如，在广播体操的基础上，让学生手持拉花、彩带等器械进行练习，学生要想使拉花和彩带等器械呈现出完美的运动轨迹，就必须保证每一个动作的快速度、足力量；学生手腕戴上小铃铛等发声的器械，学生要想使这些器械发出响亮、圆润和饱满的声音，就必须使每个动作大幅度、高质量；也可以让学生练一套持功夫扇、刀或者剑演练的武术操，扇子的开合、“唰唰”声音的起止都要求学生全身的协调和四肢肌肉的干脆利落的爆发力控制。在进行有器械集体演练的过程中，呈现出的团体壮观景象和声音效果，会促进每个学生尽情、全力地应和，有利于促进学生高效地进行体育活动。
因此，应该拓展思路，改变传统的徒手操简便易组织的惰性观念，要编排一些便于组织、具有强烈的烘托场景运动氛围和对视觉、听觉有很强冲击力的器械集体健身操，为学生的集体活动进行必要、魅力十足的装点，促进学生全身心投入地进行体育锻炼。
三、废物利用，渗透环保
在丰富大课间活动的过程中免不了学校的经济投入，有些经济条件不充足的学校在正常教学方面的投入还不能保证，更不愿意在大课间的体育活动方面进行额外投入。面对这种（下转第166页）（上接第160页）困难，学校应该拓宽思路，开发一些体育活动项目，自创一些活动器具，变废为宝，既解决了问题，又体现了环保的教育理念，使学生在体育锻炼的同时又接受了环保教育。
例如，学校为了装点学生的集体广播体操，买拉花需要投入，就可以动员学生集攒日常购买物品使用的塑料袋，要求集攒白色、红色、黄色、绿色几种颜色的塑料袋各若干，用剪刀剪成丝条状就可以做成漂亮的拉花；学校替换下来的旧窗帘，可以剪成长条状，让学生用旧纸卷成纸棒，就可以做成艺术体操轻器械——“带”；学校还可以让学生集攒矿泉水瓶，每个班每人攒一个就配置好几个保龄球场地，用矿泉水瓶灌满沙土当保龄球的瓶，用篮球当保龄球，这个可以有效地吸引学生进行“贫民”保龄球游戏。学生在应用这些特殊的体育器材进行体育活动的过程中，身心有着非常特别的滋味，不仅有利于学生尽情地享受其中的乐趣，而且更增强了学生体育活动的积极主动性。
因此，只要肯动脑勤思考，有许多的不利因素反而会变成优势，就可以找出很多利用废品制作出来的运动器械，这样不仅不费一分钱的投资就可以进行激情的运动体验，更节约了资源，避免了不必要的浪费，进而对学生进行了非常有效的环保教育，增进学生身体健康水平的同时又培养了学生的环境保护意识。
四、融入舞蹈，别有风情
舞蹈是体育活动中最具艺术美感的项目，舞蹈练习不仅可以增强学生的身体素质，而且可以使学生在练习的过程中享受舞姿和音乐完美融合的情趣。因此，让学生在大课间进行舞蹈表演，不仅可以达到增进健康的目标，而且达到了调节学生身心的效果。同时，在大课间设置舞蹈环节，可以使学生在体验优美舞蹈的过程中，更加高效地锻炼肌肉力量、协调能力以及心肺功能。
例如，学校可以把深受广大人民群众欢迎的广场舞引进大课间，如《小苹果》、《最炫民族风》就是非常典型的广场舞，节奏明快，动感十足；把深受学生青睐的《江南style》搬到学校的大课间来，可以使学生在享受追星和体会酷炫情感的过程中体验充满激情的疯狂舞姿；引入学生非常感兴趣的少数民族传统舞蹈如黎族的《竹竿舞》；引入激情四射的体育舞蹈如《拉丁舞》、《牛仔舞》；引入彰显学生个性的街舞等。这样艺术性的运动元素引入到大课间体育活动中，不用强制学生进行锻炼，只要学生一听动感十足、魅力四射的音乐就会情不自禁地舞动起来。
因此，把不同风格的舞蹈元素引进学校的大课间体育活动中，不仅可以有效地促进学生进行体育锻炼，增强学生的身体素质，提升健康水平，而且可以形成一个学校的运动特色和大课间文化。
综上所述，大课间体育活动在促进学生增强身体素质和调节紧张的脑力劳动方面起着至关重要的作用。但是大课间的时间有限，为了能使学生在有限的时间内进行高效的体育活动，最大限度地增强提高学生的体质健康水平，应该从大课间的环节流程、内容形式、培养特色等整合各方面的资源装点大课间，让大课间体育活动异彩纷呈，进而促进每一位学生可以全身心、尽情地享受大课间体育活动。
（责编 罗汝君）
【关键词】资源整合 大课间 高中体育 教学策略
【中图分类号】G 【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2016）09B-0160-02
大课间体育活动是2007年国务院下达《中共中央、国务院关于加强青少年体育锻炼增强青少年体质的意见》后，各级教育部门和学校为促进中小学生积极参加体育锻炼，有效提高学生体质健康水平采取的具体措施。大课间体育活动不仅可以使学生在高强度的脑力劳动之后得到调节，提高学习效率，同时承载着增强学生身体素质的使命。学校应该整合各种资源，使大课间体育活动异彩纷呈，促进学生更加高效地进行大课间体育活动。
大课间体育活动是学生在学校的课外活动时间进行的，基本上保证了每个学生可以进行一小时左右的体育锻炼，在保证学生进行正常时间的课堂学习时间的前提下，大课间体育活动的时间比较紧张，为了使学生在有限的时间内进行的体育活动达到增强身体素质的目标，就必须使学生进行高效的体育活动。因此，应该精心编排大课间的活动环节，让学生安全流畅地享受大课间；拓展思路，引入器械活动内容，增强学生活动参与的激情；渗透环保教育思想，体现“阳光”理念；融入多种形式的舞蹈活动，创设特色活动等，以此来促进学生全身心地投入到大课间的体育活动中。
一、精心编排，安全顺畅
大课间相当于一节体育课，应该遵循正常的体育活动流程，以适应学生参与体育活动生理变化的规律。因此，大课间也应该由准备阶段、基本阶段和结束阶段三个部分构成，让学生通过准备阶段进行充分的准备活动，到基本阶段进行较大强度的体育活动，活动时间将要结束的时候再让学生进行放松，使身体器官的工作水平逐渐降至安静水平。这样就可以在保证学生安全的基础上进行高效的体育活动。
例如，把一个大课间分为开始部分、准备部分、基本部分和结束部分。开始部分包括学生从教室走到体育场集合站队的过程，在此过程中各班学生要排成一路纵队有秩序地到达指定位置，各班按照低楼层到高楼层、临近楼道到远离楼道的顺序集合，先到位的学生在等待的过程中应该随音乐节奏踏步走，等到集合完毕后停止；准备部分学生开始做热身活动，这个阶段可以安排集体广播体操内容；经过准备部分的热身，学生就可以开始较大强度的体育活动，这就进入到了基本部分，在基本部分可以安排集体活动如蛇形跑、分班活动如跳绳拔河等、分区域活动如球类和武术等内容；在结束部分安排调节身心的集体活动，如保健气功这样调节身心有助于逐渐使身心活动强度降低的活动，最后学生按照入场的相反顺序有秩序地慢步退场。
这样，根据大课间的总时间，按照合理的比例科学分配每个环节的时间，精心地编排好大课间体育活动的各个环节，使学生的大课间体育活动有秩序、科学合理地开展，既保证了学生的体育锻炼高效地进行，又确保了活动的组织安全流畅。
二、拓展思路，加入器械
在以往传统的大课间进行集体操练环节的过程中，最常见的是组织学生进行徒手体操。徒手体操有着简单易练，便于组织的优势，但是对于学生来说，久而久之会对此类活动失去兴趣和激情，学生在练习的过程中往往象征性地进行比划，并没有全身心地投入到享受体育活动的乐趣中。因此，应该改变传统思路，在集体操练中让学生手持器械，在器械的点缀下重新唤起学生对集体操练活动的激情。
例如，在广播体操的基础上，让学生手持拉花、彩带等器械进行练习，学生要想使拉花和彩带等器械呈现出完美的运动轨迹，就必须保证每一个动作的快速度、足力量；学生手腕戴上小铃铛等发声的器械，学生要想使这些器械发出响亮、圆润和饱满的声音，就必须使每个动作大幅度、高质量；也可以让学生练一套持功夫扇、刀或者剑演练的武术操，扇子的开合、“唰唰”声音的起止都要求学生全身的协调和四肢肌肉的干脆利落的爆发力控制。在进行有器械集体演练的过程中，呈现出的团体壮观景象和声音效果，会促进每个学生尽情、全力地应和，有利于促进学生高效地进行体育活动。
因此，应该拓展思路，改变传统的徒手操简便易组织的惰性观念，要编排一些便于组织、具有强烈的烘托场景运动氛围和对视觉、听觉有很强冲击力的器械集体健身操，为学生的集体活动进行必要、魅力十足的装点，促进学生全身心投入地进行体育锻炼。
三、废物利用，渗透环保
在丰富大课间活动的过程中免不了学校的经济投入，有些经济条件不充足的学校在正常教学方面的投入还不能保证，更不愿意在大课间的体育活动方面进行额外投入。面对这种（下转第166页）（上接第160页）困难，学校应该拓宽思路，开发一些体育活动项目，自创一些活动器具，变废为宝，既解决了问题，又体现了环保的教育理念，使学生在体育锻炼的同时又接受了环保教育。
例如，学校为了装点学生的集体广播体操，买拉花需要投入，就可以动员学生集攒日常购买物品使用的塑料袋，要求集攒白色、红色、黄色、绿色几种颜色的塑料袋各若干，用剪刀剪成丝条状就可以做成漂亮的拉花；学校替换下来的旧窗帘，可以剪成长条状，让学生用旧纸卷成纸棒，就可以做成艺术体操轻器械——“带”；学校还可以让学生集攒矿泉水瓶，每个班每人攒一个就配置好几个保龄球场地，用矿泉水瓶灌满沙土当保龄球的瓶，用篮球当保龄球，这个可以有效地吸引学生进行“贫民”保龄球游戏。学生在应用这些特殊的体育器材进行体育活动的过程中，身心有着非常特别的滋味，不仅有利于学生尽情地享受其中的乐趣，而且更增强了学生体育活动的积极主动性。
因此，只要肯动脑勤思考，有许多的不利因素反而会变成优势，就可以找出很多利用废品制作出来的运动器械，这样不仅不费一分钱的投资就可以进行激情的运动体验，更节约了资源，避免了不必要的浪费，进而对学生进行了非常有效的环保教育，增进学生身体健康水平的同时又培养了学生的环境保护意识。
四、融入舞蹈，别有风情
舞蹈是体育活动中最具艺术美感的项目，舞蹈练习不仅可以增强学生的身体素质，而且可以使学生在练习的过程中享受舞姿和音乐完美融合的情趣。因此，让学生在大课间进行舞蹈表演，不仅可以达到增进健康的目标，而且达到了调节学生身心的效果。同时，在大课间设置舞蹈环节，可以使学生在体验优美舞蹈的过程中，更加高效地锻炼肌肉力量、协调能力以及心肺功能。
例如，学校可以把深受广大人民群众欢迎的广场舞引进大课间，如《小苹果》、《最炫民族风》就是非常典型的广场舞，节奏明快，动感十足；把深受学生青睐的《江南style》搬到学校的大课间来，可以使学生在享受追星和体会酷炫情感的过程中体验充满激情的疯狂舞姿；引入学生非常感兴趣的少数民族传统舞蹈如黎族的《竹竿舞》；引入激情四射的体育舞蹈如《拉丁舞》、《牛仔舞》；引入彰显学生个性的街舞等。这样艺术性的运动元素引入到大课间体育活动中，不用强制学生进行锻炼，只要学生一听动感十足、魅力四射的音乐就会情不自禁地舞动起来。
因此，把不同风格的舞蹈元素引进学校的大课间体育活动中，不仅可以有效地促进学生进行体育锻炼，增强学生的身体素质，提升健康水平，而且可以形成一个学校的运动特色和大课间文化。
综上所述，大课间体育活动在促进学生增强身体素质和调节紧张的脑力劳动方面起着至关重要的作用。但是大课间的时间有限，为了能使学生在有限的时间内进行高效的体育活动，最大限度地增强提高学生的体质健康水平，应该从大课间的环节流程、内容形式、培养特色等整合各方面的资源装点大课间，让大课间体育活动异彩纷呈，进而促进每一位学生可以全身心、尽情地享受大课间体育活动。
（责编 罗汝君）