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【摘 要】教师产生职业倦怠现象有主观和客观两个方面的原因，教师要找到自己应有的位置，摆正自己的心态，提高自己的素养，相关职能部门能真正做到急教师之所急，想教师之所想，认真地为教师办事实，确实提高教师的待遇、地位，就可以让教师的职业倦怠失去生存的土壤。
【关键词】教师；职业倦怠
随着社会的进步和发展，教育界也凸现出了一些矛盾和问题，不同程度的对教师产生了不良的影响，造成了教师的心理失衡，产生了职业倦怠。从而影响了学校的和谐、稳定与健康发展。
一、教师产生职业倦怠问题的原因分析
教师产生职业倦怠问题的原因要从主客观方面来分析，客观上来讲有社会和体制上的原因，主观上讲是教师自身的问题。
（一）社会的原因。
1.教师精神地位高，社会地位低；
受社会不良风气和不良现象的影响，当学生出现问题时，家长不是进行自我检讨，而是将责任直接推给学校、推给老师。教师在教育学生时战战兢兢，打不得，骂不得，说不得，罚不得，许多家长成了孩子的帮凶和助手，他们种种对教师的责难也成了孩子在校园里嚣张跋扈的筹码，于是我们看到的是一些孩子在课堂上公然顶撞辱骂教师，甚至殴打教师，课下拉帮结伙，聚众斗殴，持强凌弱，耀武扬威……一些家长在不明缘由的情况下兴师问罪，代儿出气，不惜和老师校方大放粗口，大打出手……甚至演化成一幕幕悲剧。
2.工作责任大，工资待遇低；
在人们的心目中，教师应该是有着蜡烛精神、春蚕情怀，不甘清贫、不甘寂寞，为学生无私奉献的一个群体。但教师不是不食人间烟火的神仙，教师也是人，也有一家老小，也要吃喝拉撒。占人数最多的中小学教师工资低是一个普遍现象，特别是乡村的教师，工资待遇比较低，导致相当一部分教师心理上感到不平衡，无法专心工作，甚至出现辞职。
（二）体制的原因。
1.青年负荷高，职称评定低；
目前的教师工资结构是以职称的高低为主要标准的，但在每个学校的实际工作中，学校的工作主要是由只有中级职称的中青年老师来承担的，具有高级职称的老师由于年龄偏大，好多不能胜任一线教学岗位，即使在一线岗位的也是混日子的居多，因为工资与职称挂钩，与岗位关系不大。而且在职称评审时，由于受到名额的限制，要评上职称还是相当困难的，乡村教师中相当一部分老师在临退休时才能评上中级职称。老师们也只能是无奈地接受现实，极大的影响了老师工作的积极性。
2.理想很丰满，现实很骨感
刚参加工作时的年轻教师，精神饱满，意气风发，一心要干出一个好成绩，但随着时间的推移，发现在先进评选、职称晋升、提拔任用、绩效考核等的事件上的结果与自己所理想的状态相差甚远。个人的期望与工作现实之间比较尖锐的矛盾，让他们都灰了心、丧失了意志，没有了进取之心，自然就会出现对职业的懈怠。
（三）自身的原因。
1.认知出现偏差
教师职业倦怠虽然由工作引发，但也与教师的不正确认知和不良人格特征有关。有的教师往往把专业能力的现状归结于不可控的外部因素，对自己进行消极的心理暗示，放弃主观努力，导致越来越丧失信心。拥有这种人格的教师，其性格中的不良方面，如怯懦、孤僻、狭隘、缺乏耐心等容易使教师在面临压力时不能采取适当的策略应付，久而久之，形成教师职业倦怠。
2.社会能力较弱
教师由于工作性质的原因，整天在学校与学生在一起，与社会交往面窄，每天讲的都是正能量好榜样好现象，对社会的理解过于理想化。对社会的腐败、黑暗面，只能从口头上表示谴责，并无其他办法。从而产生挫败感。
二、解決教师职业倦怠的方法
教师的职业倦怠问题是多种因素长期共同作用造成的，所以想要解决这一问题就不能只靠某一个方面，应该从学校、政府层面以及教师自身教育几个方面共同努力。
（一）教师自身教育
1.加强自身修养
要防止教师职业倦怠的产生，教师个人素质也是不可忽视的。只有不断地学习新知识，扩大自己的知识范围，才能更好地顺应当前的“知识经济”，从而对未来充满信心。
2.学会疏导情绪
教师要学会在厌恶、愤怒、恐惧的不良情绪严重偏离正常水平时，采取有效手段进行缓解。如合理宣泄不良情绪，或用转移法、幽默法等进行疏导都是适合教师疏导情绪的好方法。
（二）学校及政府部门应主动采取一些措施，来帮助老师克服职业倦怠。
1.由学校心理咨询室每个月搞一两次心理沙龙活动，不设固定的主题，允许教师谈谈憋在心里的问题，也可以发发牢骚。目的是让教师放下情绪包袱，轻装投入到教育教学工作中去。
2.学校建立教师的宣泄室。在室内设沙袋、压力墙等可供教师宣泄情绪的器械，教师们可以在这个特殊的房间里尽情释放自己的不良情绪，调节心态。
3.安排各种文体活动，如经常在教师课余时间举办一些有益的比赛，如教师乒乓球比赛，以各组处为单位的排球、足球比赛等，让老师即能强身健体，又增加了同事之间交流的机会，丰富了老师们的课余生活，而不是每天在自己办公室的小天地里封闭自己。
4.维护老师合法权益，提高福利待遇。
依法保障教师的合法权益，建立满足教育需要的教师配备机制，切实加强教师培养培训，仍将是各级政府教育工作的重要任务。建立完善教师资源配置机制，努力满足农村边远地区教育的需要。要以提高教师教育水平为核心，完善教师培训与考核、使用相结合的机制，提高培训的针对性和实效性。应把教师培训经费纳入财政预算，特别要加大对农村教师培训的支持力度。保障教师工资福利收入，完善医疗、保险、住房待遇。
最后，职业倦怠并非不可救药的洪水猛兽，它是可以被战胜的，也是可以预防的。只要我们相应的职能部门真正做到急教师之所急，想教师之所想，认真地为教师办事实，确实提高教师的待遇，地位；只要我们教师找到自己应有的位置，摆正自己的心态，提高自己的素养，降低自己的期望，多放松自己，相信职业倦怠一定会远离我们。
【关键词】教师；职业倦怠
随着社会的进步和发展，教育界也凸现出了一些矛盾和问题，不同程度的对教师产生了不良的影响，造成了教师的心理失衡，产生了职业倦怠。从而影响了学校的和谐、稳定与健康发展。
一、教师产生职业倦怠问题的原因分析
教师产生职业倦怠问题的原因要从主客观方面来分析，客观上来讲有社会和体制上的原因，主观上讲是教师自身的问题。
（一）社会的原因。
1.教师精神地位高，社会地位低；
受社会不良风气和不良现象的影响，当学生出现问题时，家长不是进行自我检讨，而是将责任直接推给学校、推给老师。教师在教育学生时战战兢兢，打不得，骂不得，说不得，罚不得，许多家长成了孩子的帮凶和助手，他们种种对教师的责难也成了孩子在校园里嚣张跋扈的筹码，于是我们看到的是一些孩子在课堂上公然顶撞辱骂教师，甚至殴打教师，课下拉帮结伙，聚众斗殴，持强凌弱，耀武扬威……一些家长在不明缘由的情况下兴师问罪，代儿出气，不惜和老师校方大放粗口，大打出手……甚至演化成一幕幕悲剧。
2.工作责任大，工资待遇低；
在人们的心目中，教师应该是有着蜡烛精神、春蚕情怀，不甘清贫、不甘寂寞，为学生无私奉献的一个群体。但教师不是不食人间烟火的神仙，教师也是人，也有一家老小，也要吃喝拉撒。占人数最多的中小学教师工资低是一个普遍现象，特别是乡村的教师，工资待遇比较低，导致相当一部分教师心理上感到不平衡，无法专心工作，甚至出现辞职。
（二）体制的原因。
1.青年负荷高，职称评定低；
目前的教师工资结构是以职称的高低为主要标准的，但在每个学校的实际工作中，学校的工作主要是由只有中级职称的中青年老师来承担的，具有高级职称的老师由于年龄偏大，好多不能胜任一线教学岗位，即使在一线岗位的也是混日子的居多，因为工资与职称挂钩，与岗位关系不大。而且在职称评审时，由于受到名额的限制，要评上职称还是相当困难的，乡村教师中相当一部分老师在临退休时才能评上中级职称。老师们也只能是无奈地接受现实，极大的影响了老师工作的积极性。
2.理想很丰满，现实很骨感
刚参加工作时的年轻教师，精神饱满，意气风发，一心要干出一个好成绩，但随着时间的推移，发现在先进评选、职称晋升、提拔任用、绩效考核等的事件上的结果与自己所理想的状态相差甚远。个人的期望与工作现实之间比较尖锐的矛盾，让他们都灰了心、丧失了意志，没有了进取之心，自然就会出现对职业的懈怠。
（三）自身的原因。
1.认知出现偏差
教师职业倦怠虽然由工作引发，但也与教师的不正确认知和不良人格特征有关。有的教师往往把专业能力的现状归结于不可控的外部因素，对自己进行消极的心理暗示，放弃主观努力，导致越来越丧失信心。拥有这种人格的教师，其性格中的不良方面，如怯懦、孤僻、狭隘、缺乏耐心等容易使教师在面临压力时不能采取适当的策略应付，久而久之，形成教师职业倦怠。
2.社会能力较弱
教师由于工作性质的原因，整天在学校与学生在一起，与社会交往面窄，每天讲的都是正能量好榜样好现象，对社会的理解过于理想化。对社会的腐败、黑暗面，只能从口头上表示谴责，并无其他办法。从而产生挫败感。
二、解決教师职业倦怠的方法
教师的职业倦怠问题是多种因素长期共同作用造成的，所以想要解决这一问题就不能只靠某一个方面，应该从学校、政府层面以及教师自身教育几个方面共同努力。
（一）教师自身教育
1.加强自身修养
要防止教师职业倦怠的产生，教师个人素质也是不可忽视的。只有不断地学习新知识，扩大自己的知识范围，才能更好地顺应当前的“知识经济”，从而对未来充满信心。
2.学会疏导情绪
教师要学会在厌恶、愤怒、恐惧的不良情绪严重偏离正常水平时，采取有效手段进行缓解。如合理宣泄不良情绪，或用转移法、幽默法等进行疏导都是适合教师疏导情绪的好方法。
（二）学校及政府部门应主动采取一些措施，来帮助老师克服职业倦怠。
1.由学校心理咨询室每个月搞一两次心理沙龙活动，不设固定的主题，允许教师谈谈憋在心里的问题，也可以发发牢骚。目的是让教师放下情绪包袱，轻装投入到教育教学工作中去。
2.学校建立教师的宣泄室。在室内设沙袋、压力墙等可供教师宣泄情绪的器械，教师们可以在这个特殊的房间里尽情释放自己的不良情绪，调节心态。
3.安排各种文体活动，如经常在教师课余时间举办一些有益的比赛，如教师乒乓球比赛，以各组处为单位的排球、足球比赛等，让老师即能强身健体，又增加了同事之间交流的机会，丰富了老师们的课余生活，而不是每天在自己办公室的小天地里封闭自己。
4.维护老师合法权益，提高福利待遇。
依法保障教师的合法权益，建立满足教育需要的教师配备机制，切实加强教师培养培训，仍将是各级政府教育工作的重要任务。建立完善教师资源配置机制，努力满足农村边远地区教育的需要。要以提高教师教育水平为核心，完善教师培训与考核、使用相结合的机制，提高培训的针对性和实效性。应把教师培训经费纳入财政预算，特别要加大对农村教师培训的支持力度。保障教师工资福利收入，完善医疗、保险、住房待遇。
最后，职业倦怠并非不可救药的洪水猛兽，它是可以被战胜的，也是可以预防的。只要我们相应的职能部门真正做到急教师之所急，想教师之所想，认真地为教师办事实，确实提高教师的待遇，地位；只要我们教师找到自己应有的位置，摆正自己的心态，提高自己的素养，降低自己的期望，多放松自己，相信职业倦怠一定会远离我们。