【摘 要】
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准备活动作为教学训练过程的开始有着十分重要的作用和意义,科学合理地安排准备活动,不仅能使学生最大限度地降低运动损伤,而且还能使学生更为熟练地掌握运动技术、提高身体
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准备活动作为教学训练过程的开始有着十分重要的作用和意义,科学合理地安排准备活动,不仅能使学生最大限度地降低运动损伤,而且还能使学生更为熟练地掌握运动技术、提高身体基本素质。青少年时期,女生的身心发育速度要快于男生,因而女子的准备活动更不容忽视。准备活动的作用不言而喻,在思想方面,准备活动可以迅速将队员注意力集中,为顺利完成课时目标做准备;在生理方面,通过准备活动可以使队员的关节和肌肉充分活动,各系统迅速进入工作状态。
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