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也许，父爱从来都是深沉的，更像山，更像海，默默奉献和关爱着儿女。
于是，我们也习惯了这种内敛的爱，平时很少与父亲进行情感沟通与表达。
还好，有一个专属于父亲的节日，我们有理由放开平日的情感拘谨，去感念父亲、感恩父爱，并大声说出对父亲的爱。
父亲节由来
父亲节的提议人是华盛顿的约翰布鲁斯·多德夫人。多德夫人的母亲早亡，其父独自一人承担起抚养教育孩子的重任，把他们全部培养成人。多德夫人感念父亲养育之恩，同时，想到所有的父亲对家庭和社会的贡献，于是给当地一家教士协会写信，建议把6月的第三个星期日定为父亲节。1934年6月，美国国会统一规定6月的第三个星期日为父亲节。
爸爸，我想对您说
《健康之家》在论坛里发出一个帖子：父亲节将要来临之际，你想对自己的父亲说些什么?
帖子一发出，一天之内，收到了几千人的跟帖，其中，或令人动情、或让人心酸，表达出来的是最真实的对父亲的爱——
聪力——
看到“父亲节”这三个字我才突然意识到自己已经很久没有回家了，很久没有和爸爸促膝长谈了……父亲不知不觉变得苍老，我也离家越来越远。我开始恐慌，害怕有一天会失去他。不说了，一说就有点伤感，我会尽快回去看望父亲。
楠楠——
爸爸，女儿已经是大人了，不用您再为我操心了。什么房子、什么车子之类的就让我靠自己的能力去争取吧，您不要因为没有能力替我负担而内疚……您对我多年的养育之恩已经让我无以为报了!爸爸，我爱你!
梓玮——
老爸：这几次回家明显感觉您已经老多了，白头发一下子冒出那么多，您还开玩笑地说：“全白了才好，白头发老人更显得慈祥”。我笑了，是含着泪笑的。我知道这些年来您很辛苦，退休下来您也不愿意闲着，总还想多挣点钱贴补儿女。爸爸，真的不希望您太累了，您要多照顾自己的身体。您身体健康才是我们全家人最大的福气。
如月——
老爸，虽然我们每天都见面，但好多话却不知怎么说出口。我没成家时，您含辛茹苦的照顾我，现在，我有了自己的孩子，您又全心全意的照看着孙子，您总是无怨无悔的操劳着。在父亲节来临之际，祝您身体健康!
夏炎——
我一直想对父亲说声对不起，5年了，我没有和您联系。不是不想您，而是……您一直是我心中最敬仰的人，当初为和弟弟争宠，我任性地跑出了家。我对自己说，没混出个样来绝不回家见您。如今，我长大了，当初争宠的想法太天真，这个父亲节，我一定会回家。
父亲独特的爱
父亲在我们心中是具有独特魅力的，是力量与智慧，安全与慰藉的结合，父亲用他们那独特的爱以及独特的表达方式，影响着我们的一生。
宽大的胸怀
父亲虽然没有像母亲一样经受怀胎十月的痛苦和孕育的艰辛，但是他们给了我们最宽厚的肩膀和最安全的避风港。并用他那宽大的胸怀教会我们怎样生活，如何面对困苦，怎样踏实做人和做事。
大山的依靠
为了我们生活得更好，父亲不顾艰辛的整日劳作，为我们撑起一片天。父亲是家里的顶梁柱，是一家老小精神和物质的依靠，他们会把家人生活的好坏作为自己一辈子的任务，如果不够完满，他们会心怀愧疚。
默默的注视
父亲的爱更含蓄、深沉。相比较母亲，他们少了外在的殷殷唠叨，而是多了一份内在的默默关注。父亲总在安静的看着我们前行，走得好的时候，他会含笑点头；走得不好，他会轻轻点拨。父亲的爱似乎总是清淡、无声的。
给父亲过节
也许当你献上礼物时，父亲怪罪你乱买东西，或者淡然地表示他对西方节日不感兴趣，但是，你会发现，他的心此时正在感动和欣慰之中……
礼物1 贴心衣裳 漂亮的款式是穿黑别人看的，衣服面料的舒适自如，才是父亲最看重的。为老爸选一件可心的衣服前，先看看它是什么料子，舒适与否，是否会贴父亲的心。
建议做法：以天然面料或高科技面料为上选。
礼物2 鲜花 很多人认为鲜花送给母亲才合适，这种想法可有点过时了。父亲也有爱美之心呀，何况是自己孩子送的。
建议做法：如果你在父母身边，可以亲自去挑选一捧漂亮的鲜花。如果你不在父母身边，可以将这件事交给网上花店来办。
礼物3 眼镜 父亲舍得为孩子配一幅上千元的好眼镜，自己却戴着街边十几元一副的。随着年岁的增长，老父亲眼睛的问题越来越严重，送他一副工艺精良的好眼镜，也许是最贴心的选择。
建议做法：带父亲去正规眼镜店做全面视力检查，对他来说，镜架时尚与否倒在其次，关键是镜片的质量。
礼物4 旅游套餐 老爸永远都在说出门旅游太贵，在家静养最好，可眼神里分明又流露出对隔壁老王家海南游的羡慕。所以，是时候在这个特殊的日子里表达一下你的观察力了!
建议做法：根据父母的身体情况和个人偏好，选择适合他们出游的线路，价钱不是问题，即使他们心疼，也就一时说说，游玩起来，他们还是会很高兴的。给配一个数码相机是再完美不过的了。
礼物5 健康护照 带父亲去做一次全面体检，或者找一个私人医生或健身教练，让辛劳了一辈子的父亲体验一下“私人健康”服务的感觉，把父亲的健康状况来个大摸底。
建议做法：可以通过网络寻找比较正规完善的诊所，让父亲做一次全面体检，根据体检结果和父亲自己的感觉选择私人医生。当然，如果已经有熟识的公立医院医生更是近水楼台。
礼物6 陪伴 父亲很想儿女们能陪在身边，可孩子们工作都太忙，好长时间回不了家。他们想说“多回家看看”，可又怕耽误了我们的工作。可怜天下父母心呀!这时的你，知道该怎么做了吧!
建议做法：回到父亲身边，为他下趟厨房。手艺欠佳不要紧，关键是你今天所做的饭菜已经多了一剂“调料”——对父亲的祝福，这肯定让老爸吃起来感觉不同哦!
父亲节的花
玫瑰
红色或白色玫瑰是公认的父亲节的节花。通常也有以送黄色玫瑰花为主，有的国家把黄色视为男性的颜色。
太阳花
有的国家流行父亲节送太阳花，寓意父亲像伟大的太阳。万物生长靠太阳，寓意在父亲的关爱下，子女才得以茁壮成长。此太阳花可以是向日葵，也可以是扶郎花。
康乃馨
黄色的，象征慈祥、温馨、真挚，不求代价、永不褪色的爱。
父爱如山——向日葵配剑叶
花语：比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是您的心胸，您额上的皱纹记载着坎坷，您的一生就是一首瑰丽的诗。
灿烂时光各色太阳花，绿叶适量
花语：青春是一颗星星眨着真诚的眼睛，青春是一个微笑，传递着流动的快乐，青春是一首歌，唱出了满怀的激情，青春是一首诗，写满了生活的喜怒哀乐。
心灵的港湾——红色康乃馨、粉玫瑰、白百合、白紫罗兰、高山羊齿绿叶搭配
花语：鲜花，渴望雨露的滋润，漂泊了太久，渴望怀 抱，浪迹天涯。仍惦记着那温馨的港湾。
幸福长久——红色康乃馨、粉色康乃馨，黄莺、绿叶
花语：祝您幸福长久，源远流长。
热情洋溢——红色玫瑰，粉色香水百合、向日葵、绿叶、剑叶搭配
花语：生命中的太阳，让每天都信心满怀，充满希望，让热情伴远行，海角天涯!
给老爸健康把把脉
在我们眼中，父亲一直都很坚强，甚至对小伤小痛也很少放在心上。其实，无论年轻或是年老的父亲都不应该疏忽健康，因为，父亲的身体关系着全家人的幸福。
25～35岁的爸爸
健康危机
精神压力：25～35岁的爸爸，正处于事业上升期，又有了初为人父的甜蜜负担，在此时难免有些手忙脚乱，难以适应因为角色转型带来的精神压力。
身体透支：这时的爸爸正是年轻，看上去身强体壮的，于是有不少年轻爸爸倚仗自己年轻身体好而加班熬夜，生活缺少规律。
爱父忠告
学会倾述：男人也有脆弱的时候，遇到问题时，不要把所有问题都自己扛。男人也要学会倾诉，这一点儿都不丢男人的面子，千万不要把抑郁的心情长期积压在心底。
保持规律：叮嘱年轻的爸爸“身体是革命的本钱”，工作要努力不等于拿健康来换金钱。最好保持生活规律，有意识地合理安排工作、娱乐、休息时间。
健康推荐
桑葚安神养心又明目：男性被事业和家庭两方面牵扯着，精神压力很大，容易烦躁易怒、失眠头痛，用桑葚和糯米煮粥，每日1次，有滋脑养心、补肝益肾，养血明目的功效。
35～45的爸爸
健康危机
“将军肚”：这个年龄的爸爸大多已小有成就，但为保持胜利果实，还是要拼命工作。生活和工作的压力更大了。工作的应酬使这个年龄段的爸爸开始有了将军肚。
“三高”：繁忙的工作加上频繁的应酬，加上之前不注意身体调养，高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等病症容易找上门来。
爱父忠告
适当运动：肥胖很可能与营养过剩和常年不运动有关，当然也可能是内分泌问题。此时要有健康意识，锻炼身体，定期体检，尤其是对“三高”等重点健康指标的监测。
多食蔬菜：这个年龄段的爸爸多进食蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。
健康推荐
2个橘子护胃防癌：男人暴饮暴食、爱吃味重食物、爱喝酒的饮食习惯，会对胃造成不同程度的伤害，每天吃两个柑橘类水果，可使胃癌的风险降低50％。
45～55岁的爸爸
健康危机
小心合并症：50岁左右的爸爸到了事业高峰，身体负荷也到达顶峰。身体每况愈下，容易出现糖尿病、高血压、心脏病等合并症，这是老爸们身体健康的危险期。
注意更年期：这个时期，男性更年期也会出现，具体表现为缺乏自信、心情抑郁，性功能障碍、肥胖、骨质疏松和肌肉松弛等症状。
爱父忠告
定期体检：对症治疗最重要，及时前往医院就诊，把疾病越早解决掉越好，千万不要有病不治或自行停止治疗，定期体检是早日发现疾病的最好办法。
掌握知识：有时候病痛的感觉、临床症状不太明显，如果对疾病的认识不足容易忽略病情，往往失去疾病早期治疗的最佳时期。平时可多看健康类的杂志和书籍。
积极锻炼：良好的心理调节、体育锻炼、饮食调节以及保持适度性生活很重要。
健康推荐
羊肉增强性功能：羊肉的脂肪和胆固醇较猪肉和牛肉少，且含有丰富的优质蛋白质、维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。中医认为，羊肉有补肾壮阳的作用，因此，进入更年期的男性更应以羊肉为动物性食物的首选。
55～65岁的爸爸
健康危机
退行性病变：退行性病变开始在老爸身上试验，前列腺增生、骨质增生、心脑血管病等都高发。
心理问题：这时候儿女们都该成家了，独立了，生子了，老爸也到了退休的年龄。退休以后，社会地位和生活节奏的改变，可能让老爸有些失落和不适应，容易产生心理问题。
爱父忠告
适当运动：这时候老爸有了更多时间去锻炼，但一定要做适合老年人的运动。可做些太极、游泳、散步这样的运动，千万不要快跑，速滑。人老了骨质疏松，易骨折。
参加活动：建议不妨参加老年社区活动，投入到社会中，减少失落感，可帮助老爸快速适应退休状态。如果身体有疾病也一定要配合医生治疗，不要偏听偏信自行买药吃药。
健康推荐
南瓜子保护前列腺：经常吃南瓜子不但可以预防肾结石的发生，还可以促进患者排出结石。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)可保无病一身轻。
65岁以上的爸爸
健康危机
注意慢性病：这个时期的老爸听觉、视觉开始明显衰退，身体状态、消化功能等也都不如以前，要注意慢性病和退行性疾病。
防止痴呆：老爸开始像小孩儿一样，撒撒娇、说说谎，可能会记不住最近发生的事，却能想起几十年前的事，要留意观察，防止出现老年痴呆。
爱父忠告
配备器械：除了定时体检和规律治疗慢性病以外，有条件的子女，最好配备家庭用的简易医疗器械，如血压仪，以便随时掌握身体变化情况。
多陪伴身边：越来越像一个“老小孩”的爸爸已经适应退休后的生活，但身体状况大不如前，作为孩子，如果不能住在一起，起码要多回家看看爸爸，尽量做到身边有人可以随叫随到。
健康推荐
黑豆奶远离骨质疏松：
男性进入更年期后，随着雄性激素水平的下降，骨密度值也会随之降低。把黑豆和芝麻分别炒熟，放在食品加工机中粉碎，然后再和牛奶或豆浆一起饮用，这样它们的营养成分更容易被人体吸收。每天早餐前或晚餐前喝上一杯200毫升的黑豆奶，可以达到补充钙质的目的。
爸爸健康误区
老爸们不会忘记爱车要定期送去保养，可总是不记得自己的身体也要随时保健。现在担心心脏病还太早
心脏和动脉疾病有可能在青年时期就开始潜伏了，而等到50岁后有明显气短等症状时，情况就已经很严重了。老爸们应在年轻时就保持正常体重，保持低胆固醇水平和体育锻炼。
男人不怕阳光照射
美国癌症协会调查说，男性患皮肤癌的比例很高，因为他们不注意使用防晒油。医生建议，40岁以上的男子在强烈阳光中，要涂抹高系数防晒油。
牙病是小事
越来越多的研究发现，牙周病与心脏病之间有一定的联系。口腔感染会增加血液黏度，造成心脏供血减少。所以保持牙齿卫生，预防牙病非常重要。
看医生比患癌症更可怕
老爸们似乎都不喜欢医生，甚至怕见医生，也不按时进行常规身体检查。这样很多疾病就被耽误了。儿女们要提醒40岁以上的老爸定期检查前列腺等重要脏器，早发现疾病并尽早治疗，能取得好的疗效。
女性才有中年危机
其实男性同样面临中年身体变化，荷尔蒙水平降低、肌肉重量减轻和骨质疏松等问题。现在的医疗界已经在发展对男性进行激素类治疗的方法。这一治疗虽然刚刚起步，但是对男子保持精力旺盛，提高工作效率和保持家庭稳定，有积极的意义。
于是，我们也习惯了这种内敛的爱，平时很少与父亲进行情感沟通与表达。
还好，有一个专属于父亲的节日，我们有理由放开平日的情感拘谨，去感念父亲、感恩父爱，并大声说出对父亲的爱。
父亲节由来
父亲节的提议人是华盛顿的约翰布鲁斯·多德夫人。多德夫人的母亲早亡，其父独自一人承担起抚养教育孩子的重任，把他们全部培养成人。多德夫人感念父亲养育之恩，同时，想到所有的父亲对家庭和社会的贡献，于是给当地一家教士协会写信，建议把6月的第三个星期日定为父亲节。1934年6月，美国国会统一规定6月的第三个星期日为父亲节。
爸爸，我想对您说
《健康之家》在论坛里发出一个帖子：父亲节将要来临之际，你想对自己的父亲说些什么?
帖子一发出，一天之内，收到了几千人的跟帖，其中，或令人动情、或让人心酸，表达出来的是最真实的对父亲的爱——
聪力——
看到“父亲节”这三个字我才突然意识到自己已经很久没有回家了，很久没有和爸爸促膝长谈了……父亲不知不觉变得苍老，我也离家越来越远。我开始恐慌，害怕有一天会失去他。不说了，一说就有点伤感，我会尽快回去看望父亲。
楠楠——
爸爸，女儿已经是大人了，不用您再为我操心了。什么房子、什么车子之类的就让我靠自己的能力去争取吧，您不要因为没有能力替我负担而内疚……您对我多年的养育之恩已经让我无以为报了!爸爸，我爱你!
梓玮——
老爸：这几次回家明显感觉您已经老多了，白头发一下子冒出那么多，您还开玩笑地说：“全白了才好，白头发老人更显得慈祥”。我笑了，是含着泪笑的。我知道这些年来您很辛苦，退休下来您也不愿意闲着，总还想多挣点钱贴补儿女。爸爸，真的不希望您太累了，您要多照顾自己的身体。您身体健康才是我们全家人最大的福气。
如月——
老爸，虽然我们每天都见面，但好多话却不知怎么说出口。我没成家时，您含辛茹苦的照顾我，现在，我有了自己的孩子，您又全心全意的照看着孙子，您总是无怨无悔的操劳着。在父亲节来临之际，祝您身体健康!
夏炎——
我一直想对父亲说声对不起，5年了，我没有和您联系。不是不想您，而是……您一直是我心中最敬仰的人，当初为和弟弟争宠，我任性地跑出了家。我对自己说，没混出个样来绝不回家见您。如今，我长大了，当初争宠的想法太天真，这个父亲节，我一定会回家。
父亲独特的爱
父亲在我们心中是具有独特魅力的，是力量与智慧，安全与慰藉的结合，父亲用他们那独特的爱以及独特的表达方式，影响着我们的一生。
宽大的胸怀
父亲虽然没有像母亲一样经受怀胎十月的痛苦和孕育的艰辛，但是他们给了我们最宽厚的肩膀和最安全的避风港。并用他那宽大的胸怀教会我们怎样生活，如何面对困苦，怎样踏实做人和做事。
大山的依靠
为了我们生活得更好，父亲不顾艰辛的整日劳作，为我们撑起一片天。父亲是家里的顶梁柱，是一家老小精神和物质的依靠，他们会把家人生活的好坏作为自己一辈子的任务，如果不够完满，他们会心怀愧疚。
默默的注视
父亲的爱更含蓄、深沉。相比较母亲，他们少了外在的殷殷唠叨，而是多了一份内在的默默关注。父亲总在安静的看着我们前行，走得好的时候，他会含笑点头；走得不好，他会轻轻点拨。父亲的爱似乎总是清淡、无声的。
给父亲过节
也许当你献上礼物时，父亲怪罪你乱买东西，或者淡然地表示他对西方节日不感兴趣，但是，你会发现，他的心此时正在感动和欣慰之中……
礼物1 贴心衣裳 漂亮的款式是穿黑别人看的，衣服面料的舒适自如，才是父亲最看重的。为老爸选一件可心的衣服前，先看看它是什么料子，舒适与否，是否会贴父亲的心。
建议做法：以天然面料或高科技面料为上选。
礼物2 鲜花 很多人认为鲜花送给母亲才合适，这种想法可有点过时了。父亲也有爱美之心呀，何况是自己孩子送的。
建议做法：如果你在父母身边，可以亲自去挑选一捧漂亮的鲜花。如果你不在父母身边，可以将这件事交给网上花店来办。
礼物3 眼镜 父亲舍得为孩子配一幅上千元的好眼镜，自己却戴着街边十几元一副的。随着年岁的增长，老父亲眼睛的问题越来越严重，送他一副工艺精良的好眼镜，也许是最贴心的选择。
建议做法：带父亲去正规眼镜店做全面视力检查，对他来说，镜架时尚与否倒在其次，关键是镜片的质量。
礼物4 旅游套餐 老爸永远都在说出门旅游太贵，在家静养最好，可眼神里分明又流露出对隔壁老王家海南游的羡慕。所以，是时候在这个特殊的日子里表达一下你的观察力了!
建议做法：根据父母的身体情况和个人偏好，选择适合他们出游的线路，价钱不是问题，即使他们心疼，也就一时说说，游玩起来，他们还是会很高兴的。给配一个数码相机是再完美不过的了。
礼物5 健康护照 带父亲去做一次全面体检，或者找一个私人医生或健身教练，让辛劳了一辈子的父亲体验一下“私人健康”服务的感觉，把父亲的健康状况来个大摸底。
建议做法：可以通过网络寻找比较正规完善的诊所，让父亲做一次全面体检，根据体检结果和父亲自己的感觉选择私人医生。当然，如果已经有熟识的公立医院医生更是近水楼台。
礼物6 陪伴 父亲很想儿女们能陪在身边，可孩子们工作都太忙，好长时间回不了家。他们想说“多回家看看”，可又怕耽误了我们的工作。可怜天下父母心呀!这时的你，知道该怎么做了吧!
建议做法：回到父亲身边，为他下趟厨房。手艺欠佳不要紧，关键是你今天所做的饭菜已经多了一剂“调料”——对父亲的祝福，这肯定让老爸吃起来感觉不同哦!
父亲节的花
玫瑰
红色或白色玫瑰是公认的父亲节的节花。通常也有以送黄色玫瑰花为主，有的国家把黄色视为男性的颜色。
太阳花
有的国家流行父亲节送太阳花，寓意父亲像伟大的太阳。万物生长靠太阳，寓意在父亲的关爱下，子女才得以茁壮成长。此太阳花可以是向日葵，也可以是扶郎花。
康乃馨
黄色的，象征慈祥、温馨、真挚，不求代价、永不褪色的爱。
父爱如山——向日葵配剑叶
花语：比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是您的心胸，您额上的皱纹记载着坎坷，您的一生就是一首瑰丽的诗。
灿烂时光各色太阳花，绿叶适量
花语：青春是一颗星星眨着真诚的眼睛，青春是一个微笑，传递着流动的快乐，青春是一首歌，唱出了满怀的激情，青春是一首诗，写满了生活的喜怒哀乐。
心灵的港湾——红色康乃馨、粉玫瑰、白百合、白紫罗兰、高山羊齿绿叶搭配
花语：鲜花，渴望雨露的滋润，漂泊了太久，渴望怀 抱，浪迹天涯。仍惦记着那温馨的港湾。
幸福长久——红色康乃馨、粉色康乃馨，黄莺、绿叶
花语：祝您幸福长久，源远流长。
热情洋溢——红色玫瑰，粉色香水百合、向日葵、绿叶、剑叶搭配
花语：生命中的太阳，让每天都信心满怀，充满希望，让热情伴远行，海角天涯!
给老爸健康把把脉
在我们眼中，父亲一直都很坚强，甚至对小伤小痛也很少放在心上。其实，无论年轻或是年老的父亲都不应该疏忽健康，因为，父亲的身体关系着全家人的幸福。
25～35岁的爸爸
健康危机
精神压力：25～35岁的爸爸，正处于事业上升期，又有了初为人父的甜蜜负担，在此时难免有些手忙脚乱，难以适应因为角色转型带来的精神压力。
身体透支：这时的爸爸正是年轻，看上去身强体壮的，于是有不少年轻爸爸倚仗自己年轻身体好而加班熬夜，生活缺少规律。
爱父忠告
学会倾述：男人也有脆弱的时候，遇到问题时，不要把所有问题都自己扛。男人也要学会倾诉，这一点儿都不丢男人的面子，千万不要把抑郁的心情长期积压在心底。
保持规律：叮嘱年轻的爸爸“身体是革命的本钱”，工作要努力不等于拿健康来换金钱。最好保持生活规律，有意识地合理安排工作、娱乐、休息时间。
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桑葚安神养心又明目：男性被事业和家庭两方面牵扯着，精神压力很大，容易烦躁易怒、失眠头痛，用桑葚和糯米煮粥，每日1次，有滋脑养心、补肝益肾，养血明目的功效。
35～45的爸爸
健康危机
“将军肚”：这个年龄的爸爸大多已小有成就，但为保持胜利果实，还是要拼命工作。生活和工作的压力更大了。工作的应酬使这个年龄段的爸爸开始有了将军肚。
“三高”：繁忙的工作加上频繁的应酬，加上之前不注意身体调养，高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等病症容易找上门来。
爱父忠告
适当运动：肥胖很可能与营养过剩和常年不运动有关，当然也可能是内分泌问题。此时要有健康意识，锻炼身体，定期体检，尤其是对“三高”等重点健康指标的监测。
多食蔬菜：这个年龄段的爸爸多进食蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。
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45～55岁的爸爸
健康危机
小心合并症：50岁左右的爸爸到了事业高峰，身体负荷也到达顶峰。身体每况愈下，容易出现糖尿病、高血压、心脏病等合并症，这是老爸们身体健康的危险期。
注意更年期：这个时期，男性更年期也会出现，具体表现为缺乏自信、心情抑郁，性功能障碍、肥胖、骨质疏松和肌肉松弛等症状。
爱父忠告
定期体检：对症治疗最重要，及时前往医院就诊，把疾病越早解决掉越好，千万不要有病不治或自行停止治疗，定期体检是早日发现疾病的最好办法。
掌握知识：有时候病痛的感觉、临床症状不太明显，如果对疾病的认识不足容易忽略病情，往往失去疾病早期治疗的最佳时期。平时可多看健康类的杂志和书籍。
积极锻炼：良好的心理调节、体育锻炼、饮食调节以及保持适度性生活很重要。
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羊肉增强性功能：羊肉的脂肪和胆固醇较猪肉和牛肉少，且含有丰富的优质蛋白质、维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。中医认为，羊肉有补肾壮阳的作用，因此，进入更年期的男性更应以羊肉为动物性食物的首选。
55～65岁的爸爸
健康危机
退行性病变：退行性病变开始在老爸身上试验，前列腺增生、骨质增生、心脑血管病等都高发。
心理问题：这时候儿女们都该成家了，独立了，生子了，老爸也到了退休的年龄。退休以后，社会地位和生活节奏的改变，可能让老爸有些失落和不适应，容易产生心理问题。
爱父忠告
适当运动：这时候老爸有了更多时间去锻炼，但一定要做适合老年人的运动。可做些太极、游泳、散步这样的运动，千万不要快跑，速滑。人老了骨质疏松，易骨折。
参加活动：建议不妨参加老年社区活动，投入到社会中，减少失落感，可帮助老爸快速适应退休状态。如果身体有疾病也一定要配合医生治疗，不要偏听偏信自行买药吃药。
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65岁以上的爸爸
健康危机
注意慢性病：这个时期的老爸听觉、视觉开始明显衰退，身体状态、消化功能等也都不如以前，要注意慢性病和退行性疾病。
防止痴呆：老爸开始像小孩儿一样，撒撒娇、说说谎，可能会记不住最近发生的事，却能想起几十年前的事，要留意观察，防止出现老年痴呆。
爱父忠告
配备器械：除了定时体检和规律治疗慢性病以外，有条件的子女，最好配备家庭用的简易医疗器械，如血压仪，以便随时掌握身体变化情况。
多陪伴身边：越来越像一个“老小孩”的爸爸已经适应退休后的生活，但身体状况大不如前，作为孩子，如果不能住在一起，起码要多回家看看爸爸，尽量做到身边有人可以随叫随到。
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黑豆奶远离骨质疏松：
男性进入更年期后，随着雄性激素水平的下降，骨密度值也会随之降低。把黑豆和芝麻分别炒熟，放在食品加工机中粉碎，然后再和牛奶或豆浆一起饮用，这样它们的营养成分更容易被人体吸收。每天早餐前或晚餐前喝上一杯200毫升的黑豆奶，可以达到补充钙质的目的。
爸爸健康误区
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心脏和动脉疾病有可能在青年时期就开始潜伏了，而等到50岁后有明显气短等症状时，情况就已经很严重了。老爸们应在年轻时就保持正常体重，保持低胆固醇水平和体育锻炼。
男人不怕阳光照射
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牙病是小事
越来越多的研究发现，牙周病与心脏病之间有一定的联系。口腔感染会增加血液黏度，造成心脏供血减少。所以保持牙齿卫生，预防牙病非常重要。
看医生比患癌症更可怕
老爸们似乎都不喜欢医生，甚至怕见医生，也不按时进行常规身体检查。这样很多疾病就被耽误了。儿女们要提醒40岁以上的老爸定期检查前列腺等重要脏器，早发现疾病并尽早治疗，能取得好的疗效。
女性才有中年危机
其实男性同样面临中年身体变化，荷尔蒙水平降低、肌肉重量减轻和骨质疏松等问题。现在的医疗界已经在发展对男性进行激素类治疗的方法。这一治疗虽然刚刚起步，但是对男子保持精力旺盛，提高工作效率和保持家庭稳定，有积极的意义。