【摘 要】
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乳腺摩擦法 用左右手分别在乳腺摩擦３６次为一回，每天共１０回。乳腺与生殖系统关系密切，如平时经常摩擦，能防肌肤衰老。 肾脏摩擦法 先将双手摩擦发热，然后再用双手摩擦同侧肾区（腰区凹陷处），左右各行３６次，能预防疾病，清除腰痛，防止衰老。 睾丸摩擦法 用手轻扶阴囊，轻轻摩擦睾丸，双手交替，左右各行８１次。睾丸的轻摩擦可调整内泌功能，强壮身体，防止衰老。 甲状腺摩擦法 先将双手摩
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乳腺摩擦法 用左右手分别在乳腺摩擦３６次为一回，每天共１０回。乳腺与生殖系统关系密切，如平时经常摩擦，能防肌肤衰老。
肾脏摩擦法 先将双手摩擦发热，然后再用双手摩擦同侧肾区（腰区凹陷处），左右各行３６次，能预防疾病，清除腰痛，防止衰老。
睾丸摩擦法 用手轻扶阴囊，轻轻摩擦睾丸，双手交替，左右各行８１次。睾丸的轻摩擦可调整内泌功能，强壮身体，防止衰老。
甲状腺摩擦法 先将双手摩擦发热，然后用右手摩擦喉部左侧腺体，用左手摩擦右侧腺体，左右各３６次。经常摩擦甲状腺，不仅能促进身体健康，而且还能使毛发、指甲、皮肤光泽，增强活力。
脑下垂体刺激法 以双手覆盖双耳，手指置于脑后高骨处，食指向上弹打３６次，可以提高智能，增加记忆力和体力，使感觉敏锐，防止衰老。
（刘谊人摘自《医药养生保健报》）
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大凡喜欢钓鱼的人，一谈起钓鱼总是津津乐道，手舞足蹈。钓鱼何以如此快乐？笔者凭多年的感受，谓之一钩钓五乐。 摄食咬钩，提竿之乐。挂饵伸竿后，静观浮标动向。鱼儿摄食，始于点动，进而动的频繁，或上送，或下沉，或横着拖，此乃是提竿的最佳时机；手腕一抖，手感有沉，第一感觉告诉你：鱼儿上钩了！于是激动之心油然而生。 智斗大鱼，遛鱼之乐。大鱼上钩后，迅猛外窜，大有拔河之势，钓者沉着应战，力挽
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