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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）06-000-02
摘 要 课间操是学校体育的重点组成部分，是每个学生每天必须参加的活动，是面向全体学生，是学校课外体育活动的形式之一。做好课间操不仅能锻炼身体，调节身心，还能培养良好习惯。教育部在《21世纪教育振兴行动计划》中提出了每个学生每天参加一小时体育锻炼的具体要求。为了落实教育部关于“每天锻炼一小时，健康生活五十年，幸福生活一辈子”的精神，全国各个中小学校都加强了对学生身体素质的提高。课间操也就成为促进学生身体素质提高的重要手段，其质量高低不仅能体现领导的管理水平，体育教师的教育组织能力，而且能反映一个学校的精神面貌，必须常抓不懈。
关键词 学校 课间操 必要性
一、课间操在学校体育中的作用
（一）课间操在学校体育教学中占着重要地位。在中、小学校体育中，课间操不仅可以作为准备活动内容，而且其本身就是主要的基本教材。课间操可以全面锻炼学生身体的各个部位，培养身体正确姿势，发展协调、柔韧等素质。课间操在教学中一般都是集体进行的，通过做操，可以对学生进行遵守纪律和集体主义教育。
（二）近两年，我国中小学生部分身体素质，特别力量、耐力素质及肺活量等指标持续下降，超重学生的比例增加，学生视力持续下降。主要原因有二：一是片面追求升学率，学生学习负担过重。二是难以保证学生参加体育锻炼的时间，侵占学生在操场上、阳光下、到自然中去陶冶身心的时间、空间。为此，教育部近年来推出了一系列学校体育改革措施，其中把课间操改为大课间的一个重要组织形式。
（三）课间操是学校生活制度的一项合理规定，是根据学生健康和学习的需要而安排的。学生正在长身体、长知识，大脑发育还不完全，学习效率有一定的界限，超过了界限就会产生头昏、注意力不集中等现象。如果在此时安排课间操，并且能按课间操的要领认真地做，用力地做，使肢体的活动量加大，加强支配运动中枢神经细胞的兴奋程度，可以使大脑思维中枢神经细胞休息得更好，这样，再学习时，效率会更高一些。
二、课间操的组织实施存在问题
（一）学生和学校对课间操的认识不够
每位学生都要对课间操及它的作用有一个全新的认识。第一，课间操在学校体育教学中占着重要地位。在中、小学校体育中，课间操不仅可以作为准备活动内容，而且其本身就是主要的基本教材。课间操在体育教学中一般都是集体进行的，可以对学生进行集体主义的教育。第二，提高认识，重视课间操质量。课间操是学校生活制度的一项合理规定，是根据学生健康和学习的需要而安排的。通过做操，可以松弛大脑神经、调节用眼，减轻长时间的坐位而引起的身体疲劳，同时通过做操呼吸室外新鲜空气，对大脑保健、用眼卫生，调节视神经，预防近视或防止近视的加深都大有好处。但学校仍有一部分同学做操马虎、应付，没有按标准动作做，更谈不上通过课间操达到健康保健效果。
（二）课间操本身存在一定的问题
1.时间过短
学生做一套广播操不超过5分钟，由于时间短，运动负荷偏小，加之学生马虎应付，不利于提高体质，达不到锻炼效果。
2.内容单一
课间操只做广播操不利于学生全面锻炼身体，再则广播操的动作长期没有多大变化，学生每天都重复相同的动作，往往丧失做操的兴趣，导致厌做，做起操来无精打采，动作马马虎虎，锻炼效果不佳。
3.配乐惟一
广播操的乐曲只有一支，学生缺乏新鲜感。
4.组织形式单调
课间操组织形式单一让学生失去了做课间操的兴趣.学生始终按照“一听（听一种音乐）、二做（做一套广播操）、三评（老师点评做操的优与劣）、四散（解散休息）”的单调形式做课间操，致使学生丧失参与课间操的主动性和积极性。课间操是天天做了，但达不到应有的锻炼效果.
三、改革学校课间操的形
（一）增加课间操的锻炼时间
可将通常20分钟的课间操时间增加到30分钟，使学生在足量的时间里锻炼身体，以保证学生每天有一小时的体育锻炼。就我们学校的具体情况分析，我们学校的教学楼很不集中，高一，高二，高三都是分散的教学楼，并且每栋楼相隔操场都较远，再加上有时老师下课拖堂，在短短的20分钟的时间里，学生很难快速的赶到操场做操，这样，致使有的学生由于时间的关系就干脆不到操场做操了。
（二）内容上要多样化
1.自编班操，培养学生创新精神和实践能力.长期以来，课间锻炼基本上以广播操为主。广播操是由专家专门研究编排的，动作的设计具有科学性，其动作比较简单、容易普及。但全国上下，长期只听同一支曲子，做着同一动作，似乎少了个性，能否改变这一传统的模式，创造出既锻炼身体又提高学生兴趣的课间操内容，创编班操正好解决这一问题。学生是体育锻炼的主人，体育锻炼的目的是增强他们的体质、培养他们的意志品质和能力。调动他们的积极性，自己设计符合他们生理和心理特点的课间操，更能提高锻炼效果。我曾经就采用学生自编哑铃操为重要教学内容设计了一堂课，本堂课曾经获过全国一等奖，并且通过这堂课的教学，看得出来学生对自编自创操有很浓厚的学习兴趣。
2.自选其它项目。再好的东西时间长了，也会产生厌倦，何况课间操多年千篇一律，每天都做同一套动作，难怪学生缺乏活动的激情。我们可以自选其他项目来充实课间操的内容，将单一的广播体操扩充为韵律操、哑铃操、沙袋操等，使课间操的内容由单一变为丰富。还可以增加中国武术内容。把中国传统体育项目引进课间操，既锻炼了学生的体魄，又使中华武术好男儿的民族精神发扬光大，陶冶学生的爱国主义情操。可开展学习武术操、少年拳等。这些都是学生喜欢的体育运动项目，这些项目同样能达到锻炼的效果。
（三）形式上的改变
1.采用分年级、分班、分组做操。长期以来，我国的中小学广播操都是全校性活动，铃声一响，全校学生都到操场上集合，统一做广播操。打破传统的统一做操的形式，采用班、组、年级为单位组织活动。前面讲到，我们学校每个年级都是一栋分开的教学楼，但是我们学校的运动场地比较多，各年级可以有计划地选择内容和离自己年级较近的场地，这样既利于小集体、个性的发挥，又便于组织。
2.改革课间操乐曲的选配。乐曲要多样化，课间操的内容不仅要丰富、多彩，其乐曲的选配也要多样化。
3.定期改变项目和形式，或可一个星期中规定星期一、星期三为全校统一做广播操的时间，其他几天各年级自己安排不同的内容，并定期进行轮换，相当于有统有分，统分结合，既体现学校的总体凝聚力又体现不同班级的个性。
四、改革课间操的建议
目前，中小学课间操质量仍是教学工作中的一个薄弱环节，虽然很多教育工作者已经逐渐认识到目前的课间操存在着不少问题，设法进行改革，制定了不少措施，提出了不少有建设性的意见，并付之实施。但是在改革过程中还是应注意如下几点：
（一）要适当延长课间操时间，但运动负荷的设计和安排要适量，以保证学生的锻炼达到最佳效果，学生既炼身健体，又不影响第三节课的学习精力。
（二）改变课间操的组织形式。要通过课间操的形式变换提高各年级学生自我锻炼的兴趣和能力。每周的课间操应既有固定内容，又有变换的时段。课间操的内容搭配、形式组合、音乐选配、评比奖励要全面合理，泛中有精，活而有新，充分发挥健体、育人、塑心的综合功能，让学生全面发展、主动发展。
（三）丰富课间操的活动内容。内容丰富了，学生锻炼的兴趣提高。密切关注学生的锻炼兴趣，及时更新课间操的内容，保证锻炼质量，切忌“一变了事”，让课间操再次流于形式。
（四）加强场地器材的建设及管理，确保学生锻炼过程中的需求和安全。
综上所述，通过各方面的共同努力，我们相信学校课间操一定会成为“阳光体育”的重要标志之一，一定会对学生的身心健康起到积极的作用。让我们为健康第一的体育理念而不懈努力，让课间操成为学校一道靓丽的风景线吧。
参考文献：
[1] 中国德育[Z].无忧论文网.2007.06.
[2] 吉林教育（教科研版）[Z].2007.05.
[3] 中国学校体育[Z].2007.02.
[4] 体育师友[Z].2007.01.
[5] 时代教育[Z].2007.17.
[6] 云南教育[Z].2002（25）.
摘 要 课间操是学校体育的重点组成部分，是每个学生每天必须参加的活动，是面向全体学生，是学校课外体育活动的形式之一。做好课间操不仅能锻炼身体，调节身心，还能培养良好习惯。教育部在《21世纪教育振兴行动计划》中提出了每个学生每天参加一小时体育锻炼的具体要求。为了落实教育部关于“每天锻炼一小时，健康生活五十年，幸福生活一辈子”的精神，全国各个中小学校都加强了对学生身体素质的提高。课间操也就成为促进学生身体素质提高的重要手段，其质量高低不仅能体现领导的管理水平，体育教师的教育组织能力，而且能反映一个学校的精神面貌，必须常抓不懈。
关键词 学校 课间操 必要性
一、课间操在学校体育中的作用
（一）课间操在学校体育教学中占着重要地位。在中、小学校体育中，课间操不仅可以作为准备活动内容，而且其本身就是主要的基本教材。课间操可以全面锻炼学生身体的各个部位，培养身体正确姿势，发展协调、柔韧等素质。课间操在教学中一般都是集体进行的，通过做操，可以对学生进行遵守纪律和集体主义教育。
（二）近两年，我国中小学生部分身体素质，特别力量、耐力素质及肺活量等指标持续下降，超重学生的比例增加，学生视力持续下降。主要原因有二：一是片面追求升学率，学生学习负担过重。二是难以保证学生参加体育锻炼的时间，侵占学生在操场上、阳光下、到自然中去陶冶身心的时间、空间。为此，教育部近年来推出了一系列学校体育改革措施，其中把课间操改为大课间的一个重要组织形式。
（三）课间操是学校生活制度的一项合理规定，是根据学生健康和学习的需要而安排的。学生正在长身体、长知识，大脑发育还不完全，学习效率有一定的界限，超过了界限就会产生头昏、注意力不集中等现象。如果在此时安排课间操，并且能按课间操的要领认真地做，用力地做，使肢体的活动量加大，加强支配运动中枢神经细胞的兴奋程度，可以使大脑思维中枢神经细胞休息得更好，这样，再学习时，效率会更高一些。
二、课间操的组织实施存在问题
（一）学生和学校对课间操的认识不够
每位学生都要对课间操及它的作用有一个全新的认识。第一，课间操在学校体育教学中占着重要地位。在中、小学校体育中，课间操不仅可以作为准备活动内容，而且其本身就是主要的基本教材。课间操在体育教学中一般都是集体进行的，可以对学生进行集体主义的教育。第二，提高认识，重视课间操质量。课间操是学校生活制度的一项合理规定，是根据学生健康和学习的需要而安排的。通过做操，可以松弛大脑神经、调节用眼，减轻长时间的坐位而引起的身体疲劳，同时通过做操呼吸室外新鲜空气，对大脑保健、用眼卫生，调节视神经，预防近视或防止近视的加深都大有好处。但学校仍有一部分同学做操马虎、应付，没有按标准动作做，更谈不上通过课间操达到健康保健效果。
（二）课间操本身存在一定的问题
1.时间过短
学生做一套广播操不超过5分钟，由于时间短，运动负荷偏小，加之学生马虎应付，不利于提高体质，达不到锻炼效果。
2.内容单一
课间操只做广播操不利于学生全面锻炼身体，再则广播操的动作长期没有多大变化，学生每天都重复相同的动作，往往丧失做操的兴趣，导致厌做，做起操来无精打采，动作马马虎虎，锻炼效果不佳。
3.配乐惟一
广播操的乐曲只有一支，学生缺乏新鲜感。
4.组织形式单调
课间操组织形式单一让学生失去了做课间操的兴趣.学生始终按照“一听（听一种音乐）、二做（做一套广播操）、三评（老师点评做操的优与劣）、四散（解散休息）”的单调形式做课间操，致使学生丧失参与课间操的主动性和积极性。课间操是天天做了，但达不到应有的锻炼效果.
三、改革学校课间操的形
（一）增加课间操的锻炼时间
可将通常20分钟的课间操时间增加到30分钟，使学生在足量的时间里锻炼身体，以保证学生每天有一小时的体育锻炼。就我们学校的具体情况分析，我们学校的教学楼很不集中，高一，高二，高三都是分散的教学楼，并且每栋楼相隔操场都较远，再加上有时老师下课拖堂，在短短的20分钟的时间里，学生很难快速的赶到操场做操，这样，致使有的学生由于时间的关系就干脆不到操场做操了。
（二）内容上要多样化
1.自编班操，培养学生创新精神和实践能力.长期以来，课间锻炼基本上以广播操为主。广播操是由专家专门研究编排的，动作的设计具有科学性，其动作比较简单、容易普及。但全国上下，长期只听同一支曲子，做着同一动作，似乎少了个性，能否改变这一传统的模式，创造出既锻炼身体又提高学生兴趣的课间操内容，创编班操正好解决这一问题。学生是体育锻炼的主人，体育锻炼的目的是增强他们的体质、培养他们的意志品质和能力。调动他们的积极性，自己设计符合他们生理和心理特点的课间操，更能提高锻炼效果。我曾经就采用学生自编哑铃操为重要教学内容设计了一堂课，本堂课曾经获过全国一等奖，并且通过这堂课的教学，看得出来学生对自编自创操有很浓厚的学习兴趣。
2.自选其它项目。再好的东西时间长了，也会产生厌倦，何况课间操多年千篇一律，每天都做同一套动作，难怪学生缺乏活动的激情。我们可以自选其他项目来充实课间操的内容，将单一的广播体操扩充为韵律操、哑铃操、沙袋操等，使课间操的内容由单一变为丰富。还可以增加中国武术内容。把中国传统体育项目引进课间操，既锻炼了学生的体魄，又使中华武术好男儿的民族精神发扬光大，陶冶学生的爱国主义情操。可开展学习武术操、少年拳等。这些都是学生喜欢的体育运动项目，这些项目同样能达到锻炼的效果。
（三）形式上的改变
1.采用分年级、分班、分组做操。长期以来，我国的中小学广播操都是全校性活动，铃声一响，全校学生都到操场上集合，统一做广播操。打破传统的统一做操的形式，采用班、组、年级为单位组织活动。前面讲到，我们学校每个年级都是一栋分开的教学楼，但是我们学校的运动场地比较多，各年级可以有计划地选择内容和离自己年级较近的场地，这样既利于小集体、个性的发挥，又便于组织。
2.改革课间操乐曲的选配。乐曲要多样化，课间操的内容不仅要丰富、多彩，其乐曲的选配也要多样化。
3.定期改变项目和形式，或可一个星期中规定星期一、星期三为全校统一做广播操的时间，其他几天各年级自己安排不同的内容，并定期进行轮换，相当于有统有分，统分结合，既体现学校的总体凝聚力又体现不同班级的个性。
四、改革课间操的建议
目前，中小学课间操质量仍是教学工作中的一个薄弱环节，虽然很多教育工作者已经逐渐认识到目前的课间操存在着不少问题，设法进行改革，制定了不少措施，提出了不少有建设性的意见，并付之实施。但是在改革过程中还是应注意如下几点：
（一）要适当延长课间操时间，但运动负荷的设计和安排要适量，以保证学生的锻炼达到最佳效果，学生既炼身健体，又不影响第三节课的学习精力。
（二）改变课间操的组织形式。要通过课间操的形式变换提高各年级学生自我锻炼的兴趣和能力。每周的课间操应既有固定内容，又有变换的时段。课间操的内容搭配、形式组合、音乐选配、评比奖励要全面合理，泛中有精，活而有新，充分发挥健体、育人、塑心的综合功能，让学生全面发展、主动发展。
（三）丰富课间操的活动内容。内容丰富了，学生锻炼的兴趣提高。密切关注学生的锻炼兴趣，及时更新课间操的内容，保证锻炼质量，切忌“一变了事”，让课间操再次流于形式。
（四）加强场地器材的建设及管理，确保学生锻炼过程中的需求和安全。
综上所述，通过各方面的共同努力，我们相信学校课间操一定会成为“阳光体育”的重要标志之一，一定会对学生的身心健康起到积极的作用。让我们为健康第一的体育理念而不懈努力，让课间操成为学校一道靓丽的风景线吧。
参考文献：
[1] 中国德育[Z].无忧论文网.2007.06.
[2] 吉林教育（教科研版）[Z].2007.05.
[3] 中国学校体育[Z].2007.02.
[4] 体育师友[Z].2007.01.
[5] 时代教育[Z].2007.17.
[6] 云南教育[Z].2002（25）.