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拍打身体是一种非常简单的健身法，可以促进血液循环，通经活络，以强筋健骨，达到强身健体的作用。
拍打手掌法
拍打手掌法
拍打身体可以疏通经络
【摘 要】
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拍打身体是一种非常简单的健身法，可以促进血液循环，通经活络，以强筋健骨，达到强身健体的作用。 拍打手掌法 自然站立。先双手掌心、手指分别相对，类似鼓掌，连续拍打5分钟;再拍手背，先用左手拍右手2分钟，然后用右手拍左手背2分钟，如此交替做3次;拍手指尖，两手五指张开呈弯曲状，十指相对，拍打3～5分钟。拍打时，可以根据自己的兴趣和时间，延长或缩短拍打的时间。 掌心有心经、肺经和心包经三大经络，经常
【出 处】
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家庭医学
【发表日期】
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2021年8期
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