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【摘要】为了贯彻《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》和教育部《中小学心理健康教育指导纲要》关于“要加强心理健康教育，培养学生良好的心理品质”的精神，落实关于“加强心理健康教育，促进中小学身心健康发展”的要求，学校将心理教育开为专课，由体育教师担任教学，便于加强学生的心理健康教育。
【关键词】体育教学 心理健康教学
中学体育教学作为基础教育，是学校课程体系的重要组成部分，中学体育教育针对的是青少年，担负着为国家培养人才的重任，特别是初中生正处在身体发育和心理发展并行并存的时期。其身心的发展相互交错，相辅相成，忽视任何一方面，都不利于学生的全面发展和成长。
一、研究背景
心理健康教育是实施素质教育的重要内容，是构建社会主义和谐社会的重要基础，是坚持以人为本、落实科学发展观的必然要求。加强全面素质教育、坚持“健康第一”，保障学生的心理健康成长，是教育工作的首要职责。人的健康包括两个方面：一个是身体健康，无疾病；一个是心理健康，心情舒畅。两者健康，才称得上健康，缺一不可。在人的一生中，任何人都不可避免在一定时期存在着心理问题。权威调查显示，由于繁重的课业负担、升学压力、家长期待等压力，中小学生不同程度存在“焦虑厌学”“考试恐惧”“学习障碍”“网络成瘾”“敏感叛逆”“青春期躁动”等心理问题。如果这些问题不能得到及时的辅导与矫治，则会对儿童青少年的健康成长产生严重的不良影响，甚至会使学生出现行为障碍或人格缺陷，导致极端事件的发生。在教学中融入心理健康的教育，使我们能及时了解当前中小学学生实际面对的各种生活压力和心理负担，明确新形势下中小学生心理健康教育工作的任务、方法、特点和规律，发现问题、解决问题；有利于科学合理地制定中小学生心理健康教育内容和途径，提高中小学心理健康教育工作的针对性、科学性和实效性。开展这项研究的目标是从宏观到微观，全面、科学地调查研究我省中小学心理健康教育现状和重点、难点问题，把心理健康教育作为实施素质教育的重要内容，关心学生心理成长，为构建和谐社会培养合格人才。
二、实施原则及方法
（一）理论与实践相结合原则。
教育者在进行心理健康教育的过程中，要根据具体情况，根据体育课的特点，运用体育理论，提出积极中肯的分析，始终注意培养学生的积极进取的精神，帮助学生树立正确的人生观，价值观和世界观。心理健康教育要面向所有学生，全体学生都是心理健康教育的对象和参与者，学校的一切教育特别是心理健康教育的设施，计划，组织活动，都要着眼于全体学生的发展，考虑到绝大多数学生的共同需要和普遍存在的问题。心理健康教育要关注和重视学生的个别差异，根据不同学生的不同需要，开展形式多样，针对性强的心理健康教育活动，以提高学生的心理健康水平。心理健康教育是以学生为主体，工作就要以学生为出发点，同时要使学生的主体地位得到实实在在的体现，把教师的科学教育与指导和学生的积极主动的参与真正有机结合起来心理健康教育过程中，体育工作者要运用系统论的观点指导教育工作，注意学生活动的有机联系和整体性，对学生的心理问题作全面考察和系统分析，防止和克服教育工作中的片面性。
（二）形式多样的体验式活动原则。
1.体育教学之中针对心理胆小的学生。身心健康的重要性。在体育教学中更为突出，应试教育中学生学习负担过重，在推进素质教育全面发展过程中，体育、美育显得更加重要。在体育教学中，针对学生中胆小脸红、怕羞、自卑感，可多安排参加游泳、跨栏、单双杠、跳高等项目的锻炼，使学生克服胆怯、害怕心理，以勇敢的精神战胜困难跨越心理障碍。锻炼了胆量，增强了自信心。
2.体育教学中针对性格内向的学生。有的学生性格内向、孤僻、不合群、则多安排一些集体活动项目，如足球、篮球、排球、拨河等，逐渐与同学相互沟通感情，建立良好的人际关系，遇事急躁、易怒，容易冲动的学生，应多参加太级拳、越野、射击等动作缓慢、持久的项目锻练。有利于帮助他们调节神经中枢系统，增强自我控制能力，稳定情绪。对于有效缓解和改善急躁、易怒、冲动等不良情绪均有裨益。
3.体育教学中针对情绪激动的学生。古代有一高僧卧云曾说过：“静神养气”，静神养气对人的身心十分有益，学会身心放松对紧张、焦虑、抑郁、情绪不稳定有相当好的调适作用，要求学生静下心来，或站或坐着，闭上眼睛，心里默念静神养气四个字，然后做深呼吸，吸气要缓慢，节奏感顺畅，然后慢慢呼气，呼气要细、长，速度比吸气还要慢，反复几十个深呼吸，会使人感到身心放松，收到比较满意的效果。
心理学家指出“人们存在的心理问题受社会、文化、经济等各方面因素的制约，心理健康和心理问题是可变的、可逆的和发展的。”让中小学心理健康教育与体育课实施点面结合、整体衔接，注重实效，防止形式主义，增强研究的针对性和实效性。心理健康教育过程中，必须以发展的观点来对待学生，要顺应学生身心发展的特点和规律，促进全体学生获得最大程度发展，让学生在愉快、健康的环境中成长。
（作者单位：重庆第二十三中学校）
编辑/张俊英
【关键词】体育教学 心理健康教学
中学体育教学作为基础教育，是学校课程体系的重要组成部分，中学体育教育针对的是青少年，担负着为国家培养人才的重任，特别是初中生正处在身体发育和心理发展并行并存的时期。其身心的发展相互交错，相辅相成，忽视任何一方面，都不利于学生的全面发展和成长。
一、研究背景
心理健康教育是实施素质教育的重要内容，是构建社会主义和谐社会的重要基础，是坚持以人为本、落实科学发展观的必然要求。加强全面素质教育、坚持“健康第一”，保障学生的心理健康成长，是教育工作的首要职责。人的健康包括两个方面：一个是身体健康，无疾病；一个是心理健康，心情舒畅。两者健康，才称得上健康，缺一不可。在人的一生中，任何人都不可避免在一定时期存在着心理问题。权威调查显示，由于繁重的课业负担、升学压力、家长期待等压力，中小学生不同程度存在“焦虑厌学”“考试恐惧”“学习障碍”“网络成瘾”“敏感叛逆”“青春期躁动”等心理问题。如果这些问题不能得到及时的辅导与矫治，则会对儿童青少年的健康成长产生严重的不良影响，甚至会使学生出现行为障碍或人格缺陷，导致极端事件的发生。在教学中融入心理健康的教育，使我们能及时了解当前中小学学生实际面对的各种生活压力和心理负担，明确新形势下中小学生心理健康教育工作的任务、方法、特点和规律，发现问题、解决问题；有利于科学合理地制定中小学生心理健康教育内容和途径，提高中小学心理健康教育工作的针对性、科学性和实效性。开展这项研究的目标是从宏观到微观，全面、科学地调查研究我省中小学心理健康教育现状和重点、难点问题，把心理健康教育作为实施素质教育的重要内容，关心学生心理成长，为构建和谐社会培养合格人才。
二、实施原则及方法
（一）理论与实践相结合原则。
教育者在进行心理健康教育的过程中，要根据具体情况，根据体育课的特点，运用体育理论，提出积极中肯的分析，始终注意培养学生的积极进取的精神，帮助学生树立正确的人生观，价值观和世界观。心理健康教育要面向所有学生，全体学生都是心理健康教育的对象和参与者，学校的一切教育特别是心理健康教育的设施，计划，组织活动，都要着眼于全体学生的发展，考虑到绝大多数学生的共同需要和普遍存在的问题。心理健康教育要关注和重视学生的个别差异，根据不同学生的不同需要，开展形式多样，针对性强的心理健康教育活动，以提高学生的心理健康水平。心理健康教育是以学生为主体，工作就要以学生为出发点，同时要使学生的主体地位得到实实在在的体现，把教师的科学教育与指导和学生的积极主动的参与真正有机结合起来心理健康教育过程中，体育工作者要运用系统论的观点指导教育工作，注意学生活动的有机联系和整体性，对学生的心理问题作全面考察和系统分析，防止和克服教育工作中的片面性。
（二）形式多样的体验式活动原则。
1.体育教学之中针对心理胆小的学生。身心健康的重要性。在体育教学中更为突出，应试教育中学生学习负担过重，在推进素质教育全面发展过程中，体育、美育显得更加重要。在体育教学中，针对学生中胆小脸红、怕羞、自卑感，可多安排参加游泳、跨栏、单双杠、跳高等项目的锻炼，使学生克服胆怯、害怕心理，以勇敢的精神战胜困难跨越心理障碍。锻炼了胆量，增强了自信心。
2.体育教学中针对性格内向的学生。有的学生性格内向、孤僻、不合群、则多安排一些集体活动项目，如足球、篮球、排球、拨河等，逐渐与同学相互沟通感情，建立良好的人际关系，遇事急躁、易怒，容易冲动的学生，应多参加太级拳、越野、射击等动作缓慢、持久的项目锻练。有利于帮助他们调节神经中枢系统，增强自我控制能力，稳定情绪。对于有效缓解和改善急躁、易怒、冲动等不良情绪均有裨益。
3.体育教学中针对情绪激动的学生。古代有一高僧卧云曾说过：“静神养气”，静神养气对人的身心十分有益，学会身心放松对紧张、焦虑、抑郁、情绪不稳定有相当好的调适作用，要求学生静下心来，或站或坐着，闭上眼睛，心里默念静神养气四个字，然后做深呼吸，吸气要缓慢，节奏感顺畅，然后慢慢呼气，呼气要细、长，速度比吸气还要慢，反复几十个深呼吸，会使人感到身心放松，收到比较满意的效果。
心理学家指出“人们存在的心理问题受社会、文化、经济等各方面因素的制约，心理健康和心理问题是可变的、可逆的和发展的。”让中小学心理健康教育与体育课实施点面结合、整体衔接，注重实效，防止形式主义，增强研究的针对性和实效性。心理健康教育过程中，必须以发展的观点来对待学生，要顺应学生身心发展的特点和规律，促进全体学生获得最大程度发展，让学生在愉快、健康的环境中成长。
（作者单位：重庆第二十三中学校）
编辑/张俊英