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摘要：本文提出了教学设计中应遵循的几点原则，宗旨是：人人参与有价值的练习，人人都能获得必须的练习，不同的人在练习中得到不同的发展。
关键词：拓展；理解；反馈
体育新课程理念强调：学校体育是终身体育的基础，无论是教学内容的选择，还是教学方法的更新，都应以学生的发展为中心，确保每个学生健康成长。练习作为学生一项实践活动，它不仅是掌握体育与健康知识和运动技能的基本手段，而且还是学生增进身体健康、提高心理健康素质、形成终身体育行为习惯的重要手段。那么，在实践新课标的过程中，我们的教师应该怎样精心设计练习呢？综合近些年来的实践与探索，我认为，必须遵守下列“四个原则”。
一、目的性和针对性相结合
《课程标准》主要构建的是体育与健康课程的目标体系和评价原则，没有规定具体的学习内容，却给了各地、学校充分选择学习内容的余地，这就为体育教师选择适合本地学情、校情、班情的特色教学内容拓展了空间。哪些内容该不该教？哪些内容该不该学？学得怎么样？这些都不重要，重要的是要让学生学到更多的东西，人人都能参与有价值的练习，人人都能获得必须的练习，不同的人在练习中得到不同的发展。课堂教学中的所有练习，都应围绕学生发展的需要，这是我们设计的目的。
另外，还要考虑到练习设计的针对性。由于学生在身体条件、体育基础、质量、智力水平、学习动力等方面所反映出的优势和特点不尽相同，我们应该有针对性设计课的练习，做到因“地”制宜、因“班”制宜、因“人”制宜。如果学校是乒乓球传统学校，则课的设计乒乓球练习多一些、技术要求高一些。学生对各种方式的起跑感兴趣，则考虑让学生去探究各种方式的起跑。对投掷实心球不感兴趣，教师就应该设法引导他们感兴趣，采用大小不等的实心球，稍加努力就能在投掷方式、角度、速度、远度等要求上取得成功。
二、层次性和整体性相结合
练习设计的好坏，直接体现在练习的层次中。根据学生的学习过程，按照循序渐进的原则，精心设计练习层次，练习的层次可以从运动技能、运动负荷以及不同层次学生三个层面理解。运动技能的形成过程分为三个阶段 ：动机的激发与尝试阶段、联系形成阶段、自动化熟练阶段，练习设计要做到由易到难，做到环环紧扣，逐步提高。而合理的运动负荷则是学习和掌握运动技能、形成运动技能的必要条件，在运动技能形成的不同阶段，既要考虑到技术提高的变化式练习，还要设计一定数量和运动强度的基本练习。可以说，没有运动负荷变化的练习，学生的练习水平就不会提高。例如，技巧鱼跃前滚翻教学，学生想要跃起的充分、滚动圆滑，必须经过多次的原地滚翻，设置障碍，对跃起的高度和远度逐渐提高要求。另外根据学生的差异，设计不同层次的练习，以利于因材施教。
练习的层次性还要和练习的整体性相结合。体育课应该提倡把几节课构成一个完整的体系。我们在上篮球课的传球时，就要求教给学生双手胸前传，为什么不把若干种传球技术作为一个整体教给学生呢？只有整体技术学了才有用，单一技术无法应用，学了就会遗忘。我们在设计练习时应该注意练习的整体性，认真分析课题在本单元知识和动作技术结构中的地位和作用，把握它们内部的互相联系、知识的重点难点，有的放矢地设计练习。
三、趣味性和传统性相结合
新课程标准针对教学内容的选择有很大的自主权，从学生的兴趣出发，追求教材内容和练习设计的科学化、合理化、趣味化。活动设计的趣味性越强，学生体育学习兴趣越浓。学生的体育活动兴趣比较广泛，求新好奇的心理也很明显，他们总指望教学内容常换常新，使每节课都有新东西、新收获。因此教师在贯彻新课程理念的前提下，尽量在新字上下工夫。同样是投掷课练习，可统一掷实心球，沙石瓶子，也可由学生自备投掷器材，用他们喜欢的投掷方式进行练习或比赛。当然，我们除了追求练习设计趣味性外，还要考虑到传统体育教学的精髓不能丢。
虽然传统的体育课程忽视了运动技能以外的学习目标和内容，未能最佳地实现体育课程的教育和发展功能，但传统的体育教学体系中也有许多值得移植的内容和借鉴的经验。比如，过去大纲所规定的队列练习，是集体主义思想教育的重要手段，它注重培养的组织纪律性，使学生养成“团结、紧张、严肃、活泼”的作风。因为队列练习相比较而言，显得单调和枯燥，我们设想如果没有严格的组织纪律要求，教师怎么去面对全体学生的分层施教。另外，运动量也是体现传统体育课的亮点，现在则几乎没有了这方面的要求。试想，如果没有了运动量的体育课还有健身功能吗？那么所谓的趣味性练习将成为学生的“休闲”。因此教师在组织教学时，要对设计的练习有一定的科学性、文化性和思想性的整合，课堂教学才是有组织的、有序的、有趣的。
四、创新性与实践性相结合
体育源于生活，作为体育教师要善于观察生活，从生活中汲取更多的营养，不断创新出适合自己和学生的教学内容。新课程标准同时也提出：要让学生富有个性地学习，要培养学生的创新意识，而创新意识的发展，依托于个性的充分发展。新一代的学生富于冒险心、好奇心、挑战心，教师要鼓励他们从多方面、多角度去理解问题，独立从事探索活动。不要排斥他们的错误或失败，要公平对待每一位学生，努力为学生思维活动提供最大限度的伸展空间，让他们有机会充分展示自我。
体育课上，教师可以设计让学生玩废旧报纸，看谁想的办法多？教师不要害怕呈现在眼前的是一番“乱糟糟”的景象，学生容易“出格”，场面容易“失控”。这也许是我们想要捕捉的课堂生长点，是学生展现自我的绝妙契机。教师应给予肯定性评价：“大家玩得很有新意，也很有趣味。索性放开玩，选择与众不同的玩法，看谁玩得有水平。”这样一来，学生有的把报纸贴在胸前比赛跑；有的制成足球踢比赛；有的当篮球投篮，有的卷成接力棒比谁跑得快，有的折成卡纸在空中飞，比谁飞得高。这正是“出格”中造就“万紫千红”、“失控”中实现“舒枝展叶”。
当然，我们在练习设计过程中，还要根据学习练习过程中的信息反馈来调控我们的课堂，以获得实施练习设计的最佳效果，做到人人参与有价值的练习，人人都能获得必须的练习，不同的人在练习中得到不同的发展。
参考文献：
[1]顾渊彦.基础教育体育课程改革[M].北京：人民教育出版社.
[2]马启伟.体育心理学[M].北京：高等教育出版社.
（江苏省如皋市石庄高级中学）
关键词：拓展；理解；反馈
体育新课程理念强调：学校体育是终身体育的基础，无论是教学内容的选择，还是教学方法的更新，都应以学生的发展为中心，确保每个学生健康成长。练习作为学生一项实践活动，它不仅是掌握体育与健康知识和运动技能的基本手段，而且还是学生增进身体健康、提高心理健康素质、形成终身体育行为习惯的重要手段。那么，在实践新课标的过程中，我们的教师应该怎样精心设计练习呢？综合近些年来的实践与探索，我认为，必须遵守下列“四个原则”。
一、目的性和针对性相结合
《课程标准》主要构建的是体育与健康课程的目标体系和评价原则，没有规定具体的学习内容，却给了各地、学校充分选择学习内容的余地，这就为体育教师选择适合本地学情、校情、班情的特色教学内容拓展了空间。哪些内容该不该教？哪些内容该不该学？学得怎么样？这些都不重要，重要的是要让学生学到更多的东西，人人都能参与有价值的练习，人人都能获得必须的练习，不同的人在练习中得到不同的发展。课堂教学中的所有练习，都应围绕学生发展的需要，这是我们设计的目的。
另外，还要考虑到练习设计的针对性。由于学生在身体条件、体育基础、质量、智力水平、学习动力等方面所反映出的优势和特点不尽相同，我们应该有针对性设计课的练习，做到因“地”制宜、因“班”制宜、因“人”制宜。如果学校是乒乓球传统学校，则课的设计乒乓球练习多一些、技术要求高一些。学生对各种方式的起跑感兴趣，则考虑让学生去探究各种方式的起跑。对投掷实心球不感兴趣，教师就应该设法引导他们感兴趣，采用大小不等的实心球，稍加努力就能在投掷方式、角度、速度、远度等要求上取得成功。
二、层次性和整体性相结合
练习设计的好坏，直接体现在练习的层次中。根据学生的学习过程，按照循序渐进的原则，精心设计练习层次，练习的层次可以从运动技能、运动负荷以及不同层次学生三个层面理解。运动技能的形成过程分为三个阶段 ：动机的激发与尝试阶段、联系形成阶段、自动化熟练阶段，练习设计要做到由易到难，做到环环紧扣，逐步提高。而合理的运动负荷则是学习和掌握运动技能、形成运动技能的必要条件，在运动技能形成的不同阶段，既要考虑到技术提高的变化式练习，还要设计一定数量和运动强度的基本练习。可以说，没有运动负荷变化的练习，学生的练习水平就不会提高。例如，技巧鱼跃前滚翻教学，学生想要跃起的充分、滚动圆滑，必须经过多次的原地滚翻，设置障碍，对跃起的高度和远度逐渐提高要求。另外根据学生的差异，设计不同层次的练习，以利于因材施教。
练习的层次性还要和练习的整体性相结合。体育课应该提倡把几节课构成一个完整的体系。我们在上篮球课的传球时，就要求教给学生双手胸前传，为什么不把若干种传球技术作为一个整体教给学生呢？只有整体技术学了才有用，单一技术无法应用，学了就会遗忘。我们在设计练习时应该注意练习的整体性，认真分析课题在本单元知识和动作技术结构中的地位和作用，把握它们内部的互相联系、知识的重点难点，有的放矢地设计练习。
三、趣味性和传统性相结合
新课程标准针对教学内容的选择有很大的自主权，从学生的兴趣出发，追求教材内容和练习设计的科学化、合理化、趣味化。活动设计的趣味性越强，学生体育学习兴趣越浓。学生的体育活动兴趣比较广泛，求新好奇的心理也很明显，他们总指望教学内容常换常新，使每节课都有新东西、新收获。因此教师在贯彻新课程理念的前提下，尽量在新字上下工夫。同样是投掷课练习，可统一掷实心球，沙石瓶子，也可由学生自备投掷器材，用他们喜欢的投掷方式进行练习或比赛。当然，我们除了追求练习设计趣味性外，还要考虑到传统体育教学的精髓不能丢。
虽然传统的体育课程忽视了运动技能以外的学习目标和内容，未能最佳地实现体育课程的教育和发展功能，但传统的体育教学体系中也有许多值得移植的内容和借鉴的经验。比如，过去大纲所规定的队列练习，是集体主义思想教育的重要手段，它注重培养的组织纪律性，使学生养成“团结、紧张、严肃、活泼”的作风。因为队列练习相比较而言，显得单调和枯燥，我们设想如果没有严格的组织纪律要求，教师怎么去面对全体学生的分层施教。另外，运动量也是体现传统体育课的亮点，现在则几乎没有了这方面的要求。试想，如果没有了运动量的体育课还有健身功能吗？那么所谓的趣味性练习将成为学生的“休闲”。因此教师在组织教学时，要对设计的练习有一定的科学性、文化性和思想性的整合，课堂教学才是有组织的、有序的、有趣的。
四、创新性与实践性相结合
体育源于生活，作为体育教师要善于观察生活，从生活中汲取更多的营养，不断创新出适合自己和学生的教学内容。新课程标准同时也提出：要让学生富有个性地学习，要培养学生的创新意识，而创新意识的发展，依托于个性的充分发展。新一代的学生富于冒险心、好奇心、挑战心，教师要鼓励他们从多方面、多角度去理解问题，独立从事探索活动。不要排斥他们的错误或失败，要公平对待每一位学生，努力为学生思维活动提供最大限度的伸展空间，让他们有机会充分展示自我。
体育课上，教师可以设计让学生玩废旧报纸，看谁想的办法多？教师不要害怕呈现在眼前的是一番“乱糟糟”的景象，学生容易“出格”，场面容易“失控”。这也许是我们想要捕捉的课堂生长点，是学生展现自我的绝妙契机。教师应给予肯定性评价：“大家玩得很有新意，也很有趣味。索性放开玩，选择与众不同的玩法，看谁玩得有水平。”这样一来，学生有的把报纸贴在胸前比赛跑；有的制成足球踢比赛；有的当篮球投篮，有的卷成接力棒比谁跑得快，有的折成卡纸在空中飞，比谁飞得高。这正是“出格”中造就“万紫千红”、“失控”中实现“舒枝展叶”。
当然，我们在练习设计过程中，还要根据学习练习过程中的信息反馈来调控我们的课堂，以获得实施练习设计的最佳效果，做到人人参与有价值的练习，人人都能获得必须的练习，不同的人在练习中得到不同的发展。
参考文献：
[1]顾渊彦.基础教育体育课程改革[M].北京：人民教育出版社.
[2]马启伟.体育心理学[M].北京：高等教育出版社.
（江苏省如皋市石庄高级中学）