【摘 要】
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洋葱的气味有安神的作用，能使大脑皮层受到抑制。人闻着洋葱的气味，就很容易入睡。 取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可入睡。这种方法一般使用半个月以上，睡眠质量就会明显改善。失眠者也可用洋葱自制“助眠饮料”：取洋葱100克切片，浸泡在600毫升烧酒中，一星期后取出。每天睡前半小時，用10毫升洋葱酒、90毫升牛奶、一个鸡蛋、半个苹果榨汁，一起调匀后饮用。这种
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洋葱的气味有安神的作用，能使大脑皮层受到抑制。人闻着洋葱的气味，就很容易入睡。
取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可入睡。这种方法一般使用半个月以上，睡眠质量就会明显改善。失眠者也可用洋葱自制“助眠饮料”：取洋葱100克切片，浸泡在600毫升烧酒中，一星期后取出。每天睡前半小時，用10毫升洋葱酒、90毫升牛奶、一个鸡蛋、半个苹果榨汁，一起调匀后饮用。这种助眠饮料效果也非常好。
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最近家里老人参团旅游，其中一个购物点是保健品专场。 一进门，售货员就推销起专场里的明星产品———安宫牛黄丸，说能保健强身、益寿延年，家常备着能救急。还有人现身说法，自己每季度吃一丸，预防心脑血管疾病、心脏病、中风妥妥的。 当场叫价500块一丸，你来我往的砍价之后，家中长辈花了1000块，买了四丸回来。 安宫牛黄丸与紫雪丹、至宝丹并称为“凉开三宝”，是温病学派的名药，药效显著，是好药，但不是“
老年门诊，或者像我们医院那样，称为高龄疾控中心，就在我所在的外科门诊的楼下。有一天早晨，我来到楼下，坐在诊断室，陪着首席老年医学专家于尔根·布鲁道，一起看了一个病人。 从一堆病中找出风险 “今天为什么过来？”医生询问当天的第一个病人简·嘉福里尔斯。她85岁，蓄着一头短短的、鬈曲的白发，个子矮小，但表情坚定。她步履稳健地走进诊断室，一只胳膊下夹着钱包和外套，后面跟着她的女儿。除了淡紫色的矫形鞋以
豆腐500克，红糖100克，白糖100克。把豆腐当中挖一个窝，放入红糖和白糖，放入碗内，隔水蒸煮，即可食用。这款糖豆腐可以清热、生津、润燥。对咳嗽、痰喘有很好的效果。豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。红糖主治心腹热胀、口干欲饮、咽喉肿痛、肺热咳嗽、心肺及大小肠热、酒毒。白糖性平，味甘，润肺生津、补中益氣、清热燥湿、化痰止咳、解毒醒酒、降浊怡神，可用于治疗中虚
中医认为核桃性温味甘、无毒，入肾、肺经，有健胃补血、润肺补肾养神、乌发润肤、镇咳平喘等功效。此时节，呼吸道发病率进入高峰，而核桃仁的镇咳平喘作用十分明显，这个时候吃吃核桃，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。需要注意的是，核桃中的脂肪含量较高，吃得过多会造成身体发胖，因此一定要注意把握摄入量。 做法：核桃4个，鸡蛋2个、红糖少许。鸡蛋打散；红糖适量加水溶解；核桃剥壳取肉，拍成碎末；取一碗，蛋液、红
我最近几年肠胃一直不好，前段时间还查出胃溃疡，朋友给我推荐了一个方子，具体如下：鸡内金30克、乌贼骨50克、瓜蒌30克、砂仁20克、肉桂20克，共研细末，每日3次，每次饭前服5克。 中国中医科学院医学实验中心副研究员代金刚点评：胃溃疡中医辨证当属胃痛范畴，可能伴有嗳气、呕吐、恶心等症状。鸡内金，為鸡的干燥沙囊内壁，味甘、性平，归脾、胃、小肠、膀胱经，有健胃消食的功效，《滇南本草》记载其能“宽中健
取菊花约100克，加适量清水煎10分钟。将煎取的菊花汤分为两碗，一碗待涼后饮用。另一碗趁热熏蒸双眼，凉后再拿干净的纱布轻轻蘸取擦洗眼睛。一天3次，2～3天红眼病就好了。 挑选菊花也是有学问的，不懂门道的人往往会选择朵大的白菊花，但上等菊花往往是那种花朵较小，且颜色泛黄的丑菊花，不仅口感好，药效也更好。煮菊花之前可以先用清水冲洗一下，以去除杂质。此外，日常生活中多吃苦瓜对红眼病也有很好的效果。中医
德维恩·宾格斯顿腰部以下部位都瘫痪了，但这无法将他固定在一个地方不动。 1983年，他只有19岁。他避开了一次正面撞车，但车的右侧遭遇猛烈撞击，车撞到了路肩，他从车内飞了出来。他的脖子扭伤了，双腿都废了。 对大多数人来说，这就是意味着希望、梦想、活动和雄心壮志的终结。但对德维恩来说，这只是对他身体的剩余部分的一个挑战，他要让它的能力发挥到最大。 他有着一种令人难以置信的态度。他善良谦虚，比大
为了帮助骨折患者更快康复，郑州市骨科医院营养科主任李波为大家推荐两款药膳方。 瓜皮赤小豆汤 配方：冬瓜皮、赤小豆。 作用功效：冬瓜皮具有清热、利尿、消肿的作用。赤小豆具有健脾补气、利尿消肿的作用。二者合用，可起到利尿、消肿、止痛的作用。 适用对象：骨折初期有肿胀的患者。 加味骨头汤 配方：猪大骨、杜仲、续断、枸杞子。 作用功效：杜仲有补肾阳、强筋骨、止痛的作用。续断具有强筋骨、补肾阳
腿疼，遇到阴雨天就会加重。怎么缓解呢？试试这三招。有时间的人可以三项都做，如果没有这么长的时间，可选择做其中两项。 艾灸：温经散寒，活血通痹将点燃的艾条对准患侧鹤顶、内膝眼、外膝眼、足三里等穴位，距离穴位2～3厘米，以能耐受艾条的热量为度，每穴约15分钟，每天一次即可。自己操作时注意用火，不要烫伤。取穴方法：鹤顶就在膝盖上缘中点的位置；内、外膝眼在膝盖下缘两侧，伸腿时是两个突起，屈腿时是两个小窝
土豆可做成多种美食，内服能和中消食健脾，外敷有消肿解毒功效。现代科学研究表明，土豆富含营养物质，如钙、磷、铁、硫胺素（即维生素B1）、核黃素（即维生素B2）。 嘴上起疱，属于中医“上火”范畴，也是脾虚的表现之一。西医说它是病毒感染，更深层次的病因在于维生素，特别是B族维生素的缺乏。土豆正好富含大量B族维生素，能消肿解毒，内服外敷恰可起到一石二鸟的作用。