鞭，作为一种特殊的攻击武器，具有携带方便、杀伤力强等特点。所以，掌握几种实用鞭技，用于自卫健身，会有更好的效果。
　　用于攻击的鞭，可以是常用的九节、七节钢鞭、蛇形软鞭，也可以是铁链条，细钢丝绳，自行车链锁、皮带等。视个人喜好、现场环境选择。
　　鞭的携带方法
　　鞭的携带方法是首先要考虑的。当突遇敌情时，应能保证迅速出鞭。
　　一般钢节鞭，铁链条等分量较重的可围于腰际，外衣遮挡，不为他人所察。但应注意，鞭长要适中，以对折后恰能围于腰间为宜。
　　以细钢丝绳，扁形皮带做的鞭可照上述方法围于腰际，也可以一皮扣扣于后腰皮带上，斜过右肩头，鞭柄插于腹前皮带上。注意皮扣松紧度要能保证顺利出鞭(图1)。


　　出鞭时，右手拔出鞭柄，举手上拉，从背后抽出(图2)。


　　鞭的基本技法
　　鞭技不可花哨，应以简单实用为主。
　　一、正舞花。鞭由上向下交叉舞动。
　　二、反舞花。鞭由下向上交叉舞动。
　　三、单侧抡。正反均可。
　　四、抡鞭盖顶。鞭于头上抡圆，不一定要使鞭头轨迹圆平行于地面，可倾斜一侧，视攻击目标适当调整。
　　五、鞭头抖击。力由柄发，甩向鞭头。此法最适用于皮条性质的软鞭，鞭头击响，威慑敌胆，主要攻击敌手、脸部位。
　　以上仅为几种简单技法，但很实用，习者应在此基础上多练多悟，逐渐做到各种技法能顺势而换，步法、身、手协调运作的实战要求。
　　应用实例
　　一、敌持匕首相胁，我持鞭临敌。我向左略转身，蓄力抖击敌持刀之手，然后向右撤步抽回，顺势抡鞭由后向上、向前、向下抽击敌头部(图3～图7)。










　　二、敌手持木棍打来，我后撤步躲过，抡鞭击其持棍之手，顺势舞花一次，逼退来敌，最后由后抡鞭下砸敌头。在抡鞭过程中，要扭身送肩，以执鞭之臂的肘部抵住鞭身，送肘下压加速抡鞭(图8～图12)。










　　三、临群敌，我抡鞭盖顶，忽上忽下，扫击敌头、手等部位(图13)。


　　注意事项：
　　一、鞭技攻击时，不可太靠近对手，尽量用鞭头攻击。
　　二、当鞭被对手抓住或被它物缠住时，应果断放弃，速以拳脚相攻。
　　三、在比较狭窄的空间，长鞭应对折使用。
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