某天晚上，有一个女孩在网上和我谈起七年前校园暴力事件中受到伤害的事。她问我，这种情况算不算应激性创伤后遗症，如果是要多久才能治好？我告诉她，我没办法给她答案。她说她去了好多城市见了好多医生，也因此休学转学耽误了高考，但七年了，内心的创伤依然不能平复。
　　她只是简短地找我聊了一下，并没有最终咨询，所以我对她曾经的治疗过程不太了解。但通过她简单的倾诉，我发现了一个问题。她到现在最关注的点，其实并不在如何改变现在和未来的生活上。事实上，她七年来一直没有走出创痛的原因是，她始终在纠结那些施暴的同学为什么把她当成了攻击目标。
　　她反复问我为什么会这样？为什么是她？她说她并未做过伤害同学的事，她一向胆子很小，从来不招惹谁。可是为什么同学偏偏要选择伤害她？难道是她上辈子做了什么错事吗？我告诉她，她并没有做错任何事，至于同学为什么选择伤害她，那只是一种偶然，而不是必然。
　　如果一定要扯上因果，那么你就会一直受到困扰。特别是对于受到伤害的一方，如果认为自己做错了什么，所以别人才会针对自己，那么你的内心将永无宁日。事实上，别人施暴与你有没有做错事并没有必然的因果关系。
　　好多在暴力事件中无法得到修复的人，很大程度上都是受了受害者有罪論的影响。这种荒谬逻辑在很长时间里让受害者的心灵雪上加霜，痛上加痛。让好多人对伤害事件的直接反应就是，受害人是一定做了什么，惹到了施暴者。
　　比如遭遇车祸的人是不是认为自己违反交规了。事实上，这种毫无根据的荒唐推论严重伤害了受害的一方。令受害的一方不但不能在受伤的第一时间及时得到心理援助，还受到质疑。我们真正要谴责的是施暴者，而不该是受害者本人。真正要受到惩罚的也应当是施暴者，而不是受害人。如果我们自己受到伤害后，还反复探究自己的过错，那么我们就成了施暴者的帮凶。而如果他人受到了伤害，我们也用受害者有罪论去质疑受害人，那么我们就成了和施暴者同等的精神和语言暴徒。
　　既然如此，如果你也遇到了校园暴力事件，内心的创伤一直没有抚平，该怎么处理呢？
　　请明确牢记以下几点。

　　1.受到伤害的事情已经过去了，现在和未来你都是非常安全的，请相信从现在开始，没有人会再次伤害你了。
　　2.已经发生的事情没办法改写。承认这个伤害，而不去逃避。因为逃避并不会让你得到治愈，它只会留下一个隐形的伤口在你心里反复折磨你。只有勇敢面对，你才有可能真正得到修复和治愈。
　　3.受到伤害并不是你的错，不要再追问自己到底哪里做错了，你没有做错任何事。你只是遇到一群不理智的行凶者，他们伤害了你。这是他们的过错和责任，与你无关。至于为什么你会遇到这样的事情，请相信这一切都只是偶发的随机事件。
　　4.不要永远把自己定位在受害者的角色上，无论你在过去的事件当中受到了怎样的伤害。事情已经过去了，请把受害者的标签撕掉吧。只要你不把思想停留在过去，过去就可以不再继续影响你。过去不能改写，但你还拥有现在和未来，你可以努力过自己想要的生活，只要你开始学会把焦点集中在现在和未来。
　　5.过去你受到的只是一次伤害，但如果你每天不断重复回忆，那么现在你就会受到一万点伤害。而这样的伤害并不来自他人，而是来自你自己。所以，如果你真的想得到治愈，请学会放过自己。