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打开QQ、MSN，你的好友不计其数，可是有多少是心灵相通，无话不谈？翻开手机电话簿，储存的电话号码排满了列表，又有多少能时常联系，交流情感？
生活中我们的朋友、熟人似乎有很多，但是真正能走近心灵的却寥寥无几。难道我们的人际关系真的“泡沫”般飘缈，我们的情感真的脆弱得不堪一击？
情感故事
闻书是一家外资企业的白领。前段时间公司来了一位新同事，像她梦想中的白马王子，闻书悄悄喜欢上了他。她把这一喜悦在网上和网友分享，那个因失恋了经常和她诉说自己郁闷的网友，看到她发来的信息后，回复到：哦，我在玩游戏，一会儿再聊。闻书等了好久，直到对方下线，也没有看到半个文字。她听了会儿音乐，虽然心里有点失落，也就过去了。
正在她满怀希望的憧憬未来时，却从同事那里得知：新来的同事已经有女朋友了，她很沮丧。下班回家也无心吃饭，登陆聊天工具，看到几个经常和自己聊天的网友在线，点击其中一个，诉说自己的烦恼，那个人回复到：有什么大不了的啊，别当回事。闻书皱了皱眉无语，向另一个在线的网友倾诉，网友也说了几句不疼不痒的话。她又向在线的其他网友诉说，不是对方在忙，就是随便敷衍几句，闻书极度失望，想想自己经常给予网友关心和安慰，在自己需要的时候，竟然没有人愿意倾听，闻书自我安慰：这是虚拟的网络，就是这样的。于是又拿起手机，拨通一个经常来往的朋友的电话，对方说正在和朋友聚会，于是挂断了电话。又打通了一个熟悉的手机号码，寒暄了几句，还是没有勇气说出自己的烦恼，担心再次遭遇像网友那样的忽视。闻书随手把电话甩在床上，蒙上被子大哭：你们为什么这样对我？
心理点击
闻书和所有的人一样，生活在社会这个大环境里，内心的需要使之产生一种亲和动机，亲和是个体害怕孤独，希望与他人在一起，建立协作和友好联系的一种心理倾向。亲和需要引起亲和动机，亲和动机使亲和行为产生。由于没有亲人在身边，潜在的孤独感使闻书利用网络排遣寂寞。
亲和行为可以满足个体爱与被爱、交往与尊重等等的社会性需要，获得对其生存与发展有意义的信息，共享快乐，分担痛苦，缓解心理压力，亲和还可以使个体避免一些窘境。闻书和网友聊天什么也没得到吗？分析起来或许不是的，网上聊天的亲和行为，使他避免了孤独，得到一些生活中的信息，给予网友关心时，自己同时也得到快乐，所以不能说她什么也没得到。
人际关系的实质是情感的相互卷入、相互联系、相互拥有，其基础是交往双方必须有共同的情感。这种所谓的情感泡沫，实际就是只有一方的卷入，不符合人际交往的社会规律，如果不继续深入地情感卷入，就很难有人际关系的良好发展。
心灵处方
建立良好的人际交往关系需要遵循一定的原则，即遵循相互性、交换性、自我价值保护和平等原则。
人际关系的基础是彼此间的相互重视与支持，相互性是重要的交往前提。人际交往同时是一种社会交换过程，交换的基本原则是：个体期待人际交往对自己是有价值的，在交往过程中，每个人都期望得到大于付出或得到等于付出，至少是得到不太少于付出。
自我价值保护是一种自我支持倾向的心理活动，个体对肯定自我价值的人认同和接纳，并反过来予以肯定和支持，而对否定自我价值的人则予以疏离。我们看看闻书的人际交往是否遵循这些原则：她在交往中没有得到重视，没有得到平等的对待，得到远远小于付出。所以，闻书和网友的交往是一个不良的人际互动关系。这种不良的人际互动关系，如何在现实生活中避免呢？心理咨询师给您心灵处方：
适度拥有利他心理，不计回报当一个人有了利他心理和行为时，以完全有利于他人为目的不求任何回报，把帮助他人当作一种义务，同时使自我价值得到提高，生活、学习和工作中的焦虑减小，有益身心健康。
得失两由之，坦然面对当一个人付出的同时期望得到更多的回报，往往得到的要比付出的少很多，即使得到的等同于期望的，可能也会感到不平衡。我们付出的同时可以有所期望，但不要过于在意自己得到什么，得到多少，这样才会内心和谐。
重视友情，完善人际交往技巧接受现实中的友情，同时也不排斥网络里的友情。人们常说婚姻需要经营，友情和婚姻一样也需要用心经营。当需要的时候一味索取，平时不注重给予，这样的友情很难长久。
重视对方的人品，分辨是非曲直以利相交者，弃之。以势相交着，远之。以权相交者，离之。真正的友情，能经得起时间的大浪淘沙，真正的友情是一捧坚韧朴实的泥土，在阳光下熠熠生辉。
寻找志趣相投的朋友，求大同存小异彼此拥有相似的价值观，避免一些小的摩擦，看待或处理问题趋于一致。共同的追求更容易使彼此融合，增加认同感，互相帮助，把握人生的方向，在生活和工作上不断进取。
在自我完善和成长方面，心理咨询师给您如下建议：
培养自己的人格魅力良好的人格，会使一个人从内向外散发一种感染力，举手投足间的幽默与智慧，浓浓的书卷气，充满人情味的真诚话语，使他人有一种潜在的接近的欲望。拥有健康的人格，终生受益。
学会爱自己，使内心更有力量充满自信地欣赏自己，注意自己的言行、仪表，保持身体健康，懂得劳逸结合，这样爱自己的同时，才有能力去爱他人，才知道如何去爱别人。当我们感受着爱与被爱，就会感到其乐无穷。
享受寂寞，孤独也是一种美丽寂寞的时候，给自己一杯红酒或一杯清茶，在曼妙的音乐中品尝生活的滋味，是一种享受。站在窗前，看看马路上忙碌过往的人群，自己可以安静地独处，多么享受。也许一本书您很喜欢，因忙碌无暇阅读，此时不妨拿来静静品味，或许您会发现，生活真的是一种享受。
培养广泛的兴趣和爱好，拥有高尚的情操充实的生活使人无暇顾及身边的琐事，高雅的情趣能让您忘却烦恼，即使遭遇了“情感泡沫”，也能一笑视之。心身融入自己喜欢的事情，世界就会变得更加宽广。
人生得一知己足矣，斯世当以同怀视之一两个知心朋友是财富，心灵相融，肝胆相照，患难与共，不离不弃。在彼此需要的时候，给予真切地关怀和支持。不管您身在何方，这种友情会给您力量。
宽容豁达，学会感恩原谅对方的过失，以感恩的心善待对方曾经的给予。总结经验，不因一次的交往经历就认定世人的冷漠、无情。遭遇情感泡沫，重新修整自己的心情，不要认为是自己的错，同时需要想一想自己哪里需要完善。
客观接受现实如果不能及时走出，建议您接受专业的心理咨询或心理治疗。每个人都有心理困扰，心理困扰不是我们平常习惯说的“有病”，爱护自己心灵的人，才能更好的爱他人，才能更好地实现自我的价值。
在别人需要的时候，多一个微笑，多一句鼓励，多一声安慰，多一份支持。也许别人不会记得您，但是他的心是温暖的，您的心也是快乐的。送人玫瑰，手有余香……
生活中我们的朋友、熟人似乎有很多，但是真正能走近心灵的却寥寥无几。难道我们的人际关系真的“泡沫”般飘缈，我们的情感真的脆弱得不堪一击？
情感故事
闻书是一家外资企业的白领。前段时间公司来了一位新同事，像她梦想中的白马王子，闻书悄悄喜欢上了他。她把这一喜悦在网上和网友分享，那个因失恋了经常和她诉说自己郁闷的网友，看到她发来的信息后，回复到：哦，我在玩游戏，一会儿再聊。闻书等了好久，直到对方下线，也没有看到半个文字。她听了会儿音乐，虽然心里有点失落，也就过去了。
正在她满怀希望的憧憬未来时，却从同事那里得知：新来的同事已经有女朋友了，她很沮丧。下班回家也无心吃饭，登陆聊天工具，看到几个经常和自己聊天的网友在线，点击其中一个，诉说自己的烦恼，那个人回复到：有什么大不了的啊，别当回事。闻书皱了皱眉无语，向另一个在线的网友倾诉，网友也说了几句不疼不痒的话。她又向在线的其他网友诉说，不是对方在忙，就是随便敷衍几句，闻书极度失望，想想自己经常给予网友关心和安慰，在自己需要的时候，竟然没有人愿意倾听，闻书自我安慰：这是虚拟的网络，就是这样的。于是又拿起手机，拨通一个经常来往的朋友的电话，对方说正在和朋友聚会，于是挂断了电话。又打通了一个熟悉的手机号码，寒暄了几句，还是没有勇气说出自己的烦恼，担心再次遭遇像网友那样的忽视。闻书随手把电话甩在床上，蒙上被子大哭：你们为什么这样对我？
心理点击
闻书和所有的人一样，生活在社会这个大环境里，内心的需要使之产生一种亲和动机，亲和是个体害怕孤独，希望与他人在一起，建立协作和友好联系的一种心理倾向。亲和需要引起亲和动机，亲和动机使亲和行为产生。由于没有亲人在身边，潜在的孤独感使闻书利用网络排遣寂寞。
亲和行为可以满足个体爱与被爱、交往与尊重等等的社会性需要，获得对其生存与发展有意义的信息，共享快乐，分担痛苦，缓解心理压力，亲和还可以使个体避免一些窘境。闻书和网友聊天什么也没得到吗？分析起来或许不是的，网上聊天的亲和行为，使他避免了孤独，得到一些生活中的信息，给予网友关心时，自己同时也得到快乐，所以不能说她什么也没得到。
人际关系的实质是情感的相互卷入、相互联系、相互拥有，其基础是交往双方必须有共同的情感。这种所谓的情感泡沫，实际就是只有一方的卷入，不符合人际交往的社会规律，如果不继续深入地情感卷入，就很难有人际关系的良好发展。
心灵处方
建立良好的人际交往关系需要遵循一定的原则，即遵循相互性、交换性、自我价值保护和平等原则。
人际关系的基础是彼此间的相互重视与支持，相互性是重要的交往前提。人际交往同时是一种社会交换过程，交换的基本原则是：个体期待人际交往对自己是有价值的，在交往过程中，每个人都期望得到大于付出或得到等于付出，至少是得到不太少于付出。
自我价值保护是一种自我支持倾向的心理活动，个体对肯定自我价值的人认同和接纳，并反过来予以肯定和支持，而对否定自我价值的人则予以疏离。我们看看闻书的人际交往是否遵循这些原则：她在交往中没有得到重视，没有得到平等的对待，得到远远小于付出。所以，闻书和网友的交往是一个不良的人际互动关系。这种不良的人际互动关系，如何在现实生活中避免呢？心理咨询师给您心灵处方：
适度拥有利他心理，不计回报当一个人有了利他心理和行为时，以完全有利于他人为目的不求任何回报，把帮助他人当作一种义务，同时使自我价值得到提高，生活、学习和工作中的焦虑减小，有益身心健康。
得失两由之，坦然面对当一个人付出的同时期望得到更多的回报，往往得到的要比付出的少很多，即使得到的等同于期望的，可能也会感到不平衡。我们付出的同时可以有所期望，但不要过于在意自己得到什么，得到多少，这样才会内心和谐。
重视友情，完善人际交往技巧接受现实中的友情，同时也不排斥网络里的友情。人们常说婚姻需要经营，友情和婚姻一样也需要用心经营。当需要的时候一味索取，平时不注重给予，这样的友情很难长久。
重视对方的人品，分辨是非曲直以利相交者，弃之。以势相交着，远之。以权相交者，离之。真正的友情，能经得起时间的大浪淘沙，真正的友情是一捧坚韧朴实的泥土，在阳光下熠熠生辉。
寻找志趣相投的朋友，求大同存小异彼此拥有相似的价值观，避免一些小的摩擦，看待或处理问题趋于一致。共同的追求更容易使彼此融合，增加认同感，互相帮助，把握人生的方向，在生活和工作上不断进取。
在自我完善和成长方面，心理咨询师给您如下建议：
培养自己的人格魅力良好的人格，会使一个人从内向外散发一种感染力，举手投足间的幽默与智慧，浓浓的书卷气，充满人情味的真诚话语，使他人有一种潜在的接近的欲望。拥有健康的人格，终生受益。
学会爱自己，使内心更有力量充满自信地欣赏自己，注意自己的言行、仪表，保持身体健康，懂得劳逸结合，这样爱自己的同时，才有能力去爱他人，才知道如何去爱别人。当我们感受着爱与被爱，就会感到其乐无穷。
享受寂寞，孤独也是一种美丽寂寞的时候，给自己一杯红酒或一杯清茶，在曼妙的音乐中品尝生活的滋味，是一种享受。站在窗前，看看马路上忙碌过往的人群，自己可以安静地独处，多么享受。也许一本书您很喜欢，因忙碌无暇阅读，此时不妨拿来静静品味，或许您会发现，生活真的是一种享受。
培养广泛的兴趣和爱好，拥有高尚的情操充实的生活使人无暇顾及身边的琐事，高雅的情趣能让您忘却烦恼，即使遭遇了“情感泡沫”，也能一笑视之。心身融入自己喜欢的事情，世界就会变得更加宽广。
人生得一知己足矣，斯世当以同怀视之一两个知心朋友是财富，心灵相融，肝胆相照，患难与共，不离不弃。在彼此需要的时候，给予真切地关怀和支持。不管您身在何方，这种友情会给您力量。
宽容豁达，学会感恩原谅对方的过失，以感恩的心善待对方曾经的给予。总结经验，不因一次的交往经历就认定世人的冷漠、无情。遭遇情感泡沫，重新修整自己的心情，不要认为是自己的错，同时需要想一想自己哪里需要完善。
客观接受现实如果不能及时走出，建议您接受专业的心理咨询或心理治疗。每个人都有心理困扰，心理困扰不是我们平常习惯说的“有病”，爱护自己心灵的人，才能更好的爱他人，才能更好地实现自我的价值。
在别人需要的时候，多一个微笑，多一句鼓励，多一声安慰，多一份支持。也许别人不会记得您，但是他的心是温暖的，您的心也是快乐的。送人玫瑰，手有余香……