维生素C是形成胶原蛋白的重要成分，可增强免疫力，有助于预防感冒及过滤性病毒和细菌感染，促进钙和铁的吸收。随着人们对健康的重视，近年来备受青睐。维C泡腾片是由维生素C、柠檬酸、碳酸氢钠、葡萄糖等多种物质制成的药品。时下，很多白领及年轻人喜欢把维C泡腾片当成日常营养补充剂或缓解疲劳的药剂，随身携带，随时服用。但如果用法不对，则会影Ⅱ向维生素C的吸收。
　　维C泡腾片加水后，柠檬酸与碳酸氢钠反应，释放二氧化碳，因而会有许多气泡冒出水面。维生素C是水溶性维生素，性质不稳定，易氧化变质、分解失效。如果用100℃的开水冲服，维生素C的含量就所剩无几。所以，正确的方法是用40摄氏度的温水冲泡，如此维生素C才不会遭到破坏。
　　有些人常用茶水或饮料冲泡腾片，这样做也不对。因为常用的泡腾崩解剂是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的，而茶水中含有的茶碱等成分，会与维生素C或崩解剂起化学反应。饮料中则一般含有苯甲酸钠，也会与维生素C起反应而产生有害物质苯。
　　维C泡腾片不可长期大剂量服用。长期大剂量服用维生素C，在体内被分解成的最终产物为草酸及二氧化碳，草酸在尿中生成草酸盐，易形成结石。此外，高浓度的维生素C使尿液酸度增高，在结石的形成中也起到了推波助澜的作用。长期口服大剂量维生素C还会给人体带来一些副作用，如恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等：还能促进动脉硬化，服用剂量越大，动脉壁增厚的速度越快。长期大量服用者突然停药，还可能出现维生素C缺乏的症状。市场上的维生素C泡腾片多是单片1克的片剂，因此，连续服用最好不要超过5天。
　　与便秘患者说说泻药的事儿 韩咏霞
　　泻药被人们认为是安全有效的治疗便秘的药物，但是很少有人注意到泻药的分类、作用特点和注意事项，这样使用起来盲目性很大，容易造成药物使用不当，导致不良反应。
　　容量性泻药代表药物是甲纤维素。作用特点是使水进入结肠，增加粪便湿度，促使粪便膨胀，从而刺激结肠黏膜感受器，增强肠蠕动，缓解便秘。对干结而硬的粪便有效，适用于分娩后及老年便秘患者。但通常需要几天才能发挥作用，因而不能指望用药后立即缓解便秘；糖尿病患者不要使用这类药物，尤其是含糖成分的容量性泻药；服药期间必须多喝水，才能取得良好效果。
　　渗透性泻药代表药物是硫酸镁、乳果糖和聚乙二醇等。作用特点是通过减少肠道对液体的吸收而使结肠膨胀，蠕动增快，软化粪便，缓解便秘。适用于单纯性便秘、术前肠道清洁和肠道准备患者。但慢性肾脏疾病患者应慎用硫酸镁等含镁制剂，防止加重肾损害；服药期间注意多饮水，如果用药时间长，要注意水电解质紊乱的风险；谨防过敏反应，如果服药后出现瘙痒、荨麻疹和过敏性鼻炎，必须立即停药并给予抗组胺药对症处理。
　　润滑性泻药代表药物是液体石蜡。作用特点是在粪便与结肠壁之间产生间隔，防止粪便丧失液体，使得粪便松软，容易排出。适用于那些禁止用力排便的患者，如心绞痛、动脉瘤、中风和腹部手术后的患者；对那些因痔疮引起便秘的患者也有较好疗效。但不要长期使用，以免引起维生素和钙、磷吸收障碍。
　　刺激性泻药代表药物是番泻叶。作用特点是通过神经刺激增加肠道运动，促使结肠蠕动而缓解便秘。适用于长期卧床及不良习惯所致的便秘，也可用于手术前的肠道准备。但应避免过量使用，防止引起肠激惹综合征；不要长期服用，避免诱发腹泻而致水电解质紊乱；老年患者慎用，尤其不可将番泻叶当茶喝。