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摘 要：课外体育活动是学校体育工作中的重要部分，适量体育锻炼可使人拥有健康的体魄，帮助人减少在工作上、学习上带来的压力起到调节身心的作用。文章通过对课外体育活动的内涵进行分析，探讨课外体育活动与学校体育之间的关系，进一步论述课外体育活动在学校体育中的作用，为学校体育的研究提供理论基础。
关键词：课外体育活动；学校体育；体育锻炼
前言
随着社会的发展与进步，学生的学习压力也不断增大。特别是随着年级的提升，学生对体育学习的积极兴趣逐渐显著，积极参与、自主探究和对体育的关注也逐渐显著，但由于学习压力大、学校场地设施器材差等因素，使学生在了解体育方面的知识只能从平时的体育课中认识，体育锻炼时间较少。[3]学生在繁忙的学习中得到身心放松，更有力于往后的学习，还是提高学生参加体育锻炼学习的兴趣，培养学生树立终身锻炼身体的意识，学生在学习过程中不仅要有好成绩，还要有一个健康的体魄，一个健康的身心，所以体育锻炼与文化学习知识一样重要。课外体育活动成为学生进行身体锻炼的重要途径，是提高学生学习兴趣、提高身体素质的重要方式。文章通过对课外体育的内涵进行分析，探讨课外体育活动在学校体育中的作用，为学校体育的研究提供参考依据。
1课外体育活动的内涵
课外体育活动是在体育课程外，以健身、保健、娱乐为目的的体育活动，以提高运动技术水平为目的的课余体育训练，以及为丰富学生课余文化生活而举办的课余体育竞赛等的总称。是指课前、课件、课后在校内进行的，以全体学生为对象，以保健、健身活动为主要内容，以班级为基本组织单位，以满足广大学生多种身心需要为目的，促进学生身体健康、心理和社会适应能力和谐发展的体育锻炼活动。[1]
2课外体育活动与学校体育的关系
课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分，是实现学校体育目的任务的重要途径之一。学校体育的最根本目的是增强学生体质，保证学生有相应时间锻炼身体。然而现在，青少年学生的身体素质在不断下降，这也体现出了学校课外体育活动被忽视的严重问题。[2]学校体育就包含了课外体育活动，课外体育活动是在学校进行体育技能学习后，在学校外的地方进行各种身体锻炼提升自身的运动技能和身体素质的方式。课外体育活动为学校体育活动的开展提供前提基础。
3课外体育活动在学校体育中的作用
3.1促进学生生长发育
学生阶段处于生长的黄金时期，适量的运动能够增强学生的运动能力，促进骨骼的生长发育，养成良好的正确姿势，改善身体各器官系统的功能，提高身体的基本活动能力和运动能力。课外体育活动一般在室外进行，在阳光、新鲜空气等优越的自然条件下，适量的运动锻炼能够有效的促进学生正常的生长发育外，还能提高学生对自然生活的适应能力，增强身体体抗病毒的能力。
3.2培养兴趣爱好
课外体育活动有利于学生运动技能提高，同时有利于学生运动兴趣爱好的培養。通过课外体育锻炼能够促进学生锻炼习惯的养成，最终形成终身体育意识。影响体育意识的因素很多，有学生个人的因素、家庭因素、学校因素、社会因素等而且学生运动兴趣、锻炼习惯、体育意识不是一蹴而就的，但通过经常性的参与课外体育活动能够对学生的思想观念、态度、情感等产生积极的影响，进而促使学生运动兴趣、锻炼习惯、体育意识的形成，培养学生积极向上、乐观开朗的生活态度和养成健康的行为习惯及生活方式产生深远的影响。
3.3增进学生心理健康
活泼好动是学生的天性。但学生与生俱来的身体素质各有千秋，学生在运动能力、兴趣爱好、锻炼习惯、体育意识上存在个体的差异。课外体育满足了不同学生的身心需要，提供了一个发展个性和运动才能的平台，学生可以通过适合自身特点的体育锻炼活动，他们在锻炼的同时个性得到了张扬，自身的特长得到淋漓尽致的展示。学生在这一过程中，通过反复经历失败的挫折和成功的喜悦，在不断体验中进步在享受中成功，提高抵抗挫折能力和锻炼意志品质，增强自信心。
3.4提高学生社会适应能力
在学生回家后，可以通过各种体育活动这个载体，与其他班级或者其他班级的同学一起参与这样的锻炼活动，为广泛的与其他同学交流提供了好的机会。通过互相交流、一起锻炼、共同切磋等体育锻炼活动寻找新的朋友，从而建立新的友谊、结交新的朋友。这是一个学生通过体育锻炼逐步深化对自我与他人、个体与群体、自我与集体的认识，通过这样的方式逐渐学会处理各种人际关系，形成现代社会所必须具备的合作与竞争意识，建立对社会正确的认知，增强社会责任感和使命感。
小结
课外体育活动是学生在回家后进行体育锻炼。通过课外体育锻炼来消化、吸收课堂中学习的内容，从而达到课堂教学的目标。通过课外体育活动的形式完成学校体育的任务，最终达到学校体育的目的。课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分，是实现学校体育目的任务的重要途径之一。通过合理、适量的课外体育活动能够促进学生生长发育、培养兴趣爱好、增进学生心理健康和提高学生社会适应能力。
参考文献：
[1] 潘绍伟等学校体育学[M].北京：高等教育出版社.173-176
[2] 王虹.加强学校课外体育活动实施的理论体系及策略研究[J].体育世界（学术版），2018（09）：33-34.
[3] 邓华均，彭章瑶.重庆市开州中学学生体育学习兴趣的调查分析[J].运动精品，2018，37（11）：17-19+21.
关键词：课外体育活动；学校体育；体育锻炼
前言
随着社会的发展与进步，学生的学习压力也不断增大。特别是随着年级的提升，学生对体育学习的积极兴趣逐渐显著，积极参与、自主探究和对体育的关注也逐渐显著，但由于学习压力大、学校场地设施器材差等因素，使学生在了解体育方面的知识只能从平时的体育课中认识，体育锻炼时间较少。[3]学生在繁忙的学习中得到身心放松，更有力于往后的学习，还是提高学生参加体育锻炼学习的兴趣，培养学生树立终身锻炼身体的意识，学生在学习过程中不仅要有好成绩，还要有一个健康的体魄，一个健康的身心，所以体育锻炼与文化学习知识一样重要。课外体育活动成为学生进行身体锻炼的重要途径，是提高学生学习兴趣、提高身体素质的重要方式。文章通过对课外体育的内涵进行分析，探讨课外体育活动在学校体育中的作用，为学校体育的研究提供参考依据。
1课外体育活动的内涵
课外体育活动是在体育课程外，以健身、保健、娱乐为目的的体育活动，以提高运动技术水平为目的的课余体育训练，以及为丰富学生课余文化生活而举办的课余体育竞赛等的总称。是指课前、课件、课后在校内进行的，以全体学生为对象，以保健、健身活动为主要内容，以班级为基本组织单位，以满足广大学生多种身心需要为目的，促进学生身体健康、心理和社会适应能力和谐发展的体育锻炼活动。[1]
2课外体育活动与学校体育的关系
课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分，是实现学校体育目的任务的重要途径之一。学校体育的最根本目的是增强学生体质，保证学生有相应时间锻炼身体。然而现在，青少年学生的身体素质在不断下降，这也体现出了学校课外体育活动被忽视的严重问题。[2]学校体育就包含了课外体育活动，课外体育活动是在学校进行体育技能学习后，在学校外的地方进行各种身体锻炼提升自身的运动技能和身体素质的方式。课外体育活动为学校体育活动的开展提供前提基础。
3课外体育活动在学校体育中的作用
3.1促进学生生长发育
学生阶段处于生长的黄金时期，适量的运动能够增强学生的运动能力，促进骨骼的生长发育，养成良好的正确姿势，改善身体各器官系统的功能，提高身体的基本活动能力和运动能力。课外体育活动一般在室外进行，在阳光、新鲜空气等优越的自然条件下，适量的运动锻炼能够有效的促进学生正常的生长发育外，还能提高学生对自然生活的适应能力，增强身体体抗病毒的能力。
3.2培养兴趣爱好
课外体育活动有利于学生运动技能提高，同时有利于学生运动兴趣爱好的培養。通过课外体育锻炼能够促进学生锻炼习惯的养成，最终形成终身体育意识。影响体育意识的因素很多，有学生个人的因素、家庭因素、学校因素、社会因素等而且学生运动兴趣、锻炼习惯、体育意识不是一蹴而就的，但通过经常性的参与课外体育活动能够对学生的思想观念、态度、情感等产生积极的影响，进而促使学生运动兴趣、锻炼习惯、体育意识的形成，培养学生积极向上、乐观开朗的生活态度和养成健康的行为习惯及生活方式产生深远的影响。
3.3增进学生心理健康
活泼好动是学生的天性。但学生与生俱来的身体素质各有千秋，学生在运动能力、兴趣爱好、锻炼习惯、体育意识上存在个体的差异。课外体育满足了不同学生的身心需要，提供了一个发展个性和运动才能的平台，学生可以通过适合自身特点的体育锻炼活动，他们在锻炼的同时个性得到了张扬，自身的特长得到淋漓尽致的展示。学生在这一过程中，通过反复经历失败的挫折和成功的喜悦，在不断体验中进步在享受中成功，提高抵抗挫折能力和锻炼意志品质，增强自信心。
3.4提高学生社会适应能力
在学生回家后，可以通过各种体育活动这个载体，与其他班级或者其他班级的同学一起参与这样的锻炼活动，为广泛的与其他同学交流提供了好的机会。通过互相交流、一起锻炼、共同切磋等体育锻炼活动寻找新的朋友，从而建立新的友谊、结交新的朋友。这是一个学生通过体育锻炼逐步深化对自我与他人、个体与群体、自我与集体的认识，通过这样的方式逐渐学会处理各种人际关系，形成现代社会所必须具备的合作与竞争意识，建立对社会正确的认知，增强社会责任感和使命感。
小结
课外体育活动是学生在回家后进行体育锻炼。通过课外体育锻炼来消化、吸收课堂中学习的内容，从而达到课堂教学的目标。通过课外体育活动的形式完成学校体育的任务，最终达到学校体育的目的。课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分，是实现学校体育目的任务的重要途径之一。通过合理、适量的课外体育活动能够促进学生生长发育、培养兴趣爱好、增进学生心理健康和提高学生社会适应能力。
参考文献：
[1] 潘绍伟等学校体育学[M].北京：高等教育出版社.173-176
[2] 王虹.加强学校课外体育活动实施的理论体系及策略研究[J].体育世界（学术版），2018（09）：33-34.
[3] 邓华均，彭章瑶.重庆市开州中学学生体育学习兴趣的调查分析[J].运动精品，2018，37（11）：17-19+21.