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【摘要】定向运动是一项集健身、趣味、竞技于一体的新兴体育活动，符合中学生的身心发展需要，受到广大中学生的喜爱和欢迎，中学体育教学推广与普及定向运动的趋势是不可阻挡的。定向运动作为中学体育课改革和创新的切入点，在推广与普及的过程中需解决一些新的问题。
【关键词】中学体育教学 定向运动 课程改革 推广 普及
1、定向运动
定向运动就是利用一张详细精确的地图和一个指北针，按顺序到访地图上所指示的各个点标，以最短的时间到达所有点标者为胜。定向运动通常设在森林、郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。定向运动起源于瑞典，最初是帮助军人模拟做战地形、进行野外训练和生存、利用现有的条件、有效地完成指定的军事任务、到达指定地点的典型军事训练活动之一。"定向"这二个字在1886年首次使用，意思是：在地图和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。真正的定向比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，距今已有百年历史。定向运动在我国的开展大约始于20世纪末，1991年中国定向运动委员会成立，1992年中国成为国际定向运动联合会的正式成员国。
1．1定向运动的分类：
1．1．1走向运动按运动工具的不同可分为两种；
1．1．1．1徒步走向：如传统定问越野跑；接力定向；积分定向；夜间走向；五日定向；公园定向等。
1．1．1．2工具走向：如滑雪定向；山地自行车定向；摩托车定向等。
1．1．2定向运动按性别的不同可分为男子组和女子组；
1．1．3定向运动按年龄的不同可分为青年组，老年组和少年组；
1．1．4定向运动按技术水平的不同可分为初级组（体验组和家庭组），高级组和精英组；
1．1．5定问运动按参加人数的不同可分为个人单项，个人双项和集体项。
1．2定向运动的四大诱惑
1．2．1人与自然
相信大家在一些与军校有关的电影里曾看到过这样的场面：人们拿着指南针和地图，在杂草丛生的乡郊野外气喘吁吁地寻找着方向和出路……这其实就是定向运动最直观的写照--利用地图和指南针，在郊外陌生地域选择行进方向、路线，最后达到预定目标。因为它在野外或面积较大的城市公园中进行，对普通人来说，定向运动就是充分了解大自然、享受大自然的一项极有趣味的休闲运动。由于活动地点取之于天然，因此无论男女老幼，还是贫富贵贱，人人都可以从从容容地玩定向。
1．2．2地图与指南针
虽说同是户外运动，可定向运动并不需要登山或是野营之类的昂贵装备，只要一个性能良好的指南针和一幅标有各个点标的地图就可以了，参加活动时只要穿普通的运动服装就行。参加活动的人要利用地图和指南针到达组织者提供的地图上所指示的各个点标，谁能在最短时间内到达所有点标，就算胜出了。
1．2．3智力与体力
因为在整个行程中要完全靠自己寻找点标，所以参加者必须考虑很多因素，比如地形的难易程度、点标之间的远近距离、分值的高低等等，利用智力合理地安排自己的体力才可能尽量地缩短时间。组织者往往将点标设置得并不那么容易找到，有时候它可能在山顶、山窝、大石头边，有时候可能是在两条小路的交叉处……
所以说，从事定向运动仅仅有体力是不够的，它还需要良好的运筹能力、计划性、空间感、方向感等智力因素。
1．2．4专业与民间
经过多年的发展，定向运动出现了很多种形式，如接力定向、滑雪定向、夜间定向等，而它的参与者也由专业的运动员向普通百姓扩展。如今也出现了专门组织各种定向活动的俱乐部，根据参加者的性别、年龄及难度进行分组。体能、技术较佳者可参加精英或高级别组，初学者可按个人喜好参加集体性质的体验组或是家庭组的活动。对每一个参加团体组、家庭组活动的人而言，合作与和谐才是成功的关键。只要你喜欢郊外，喜欢大自然，你就一定会喜欢定向运动。
2、学校普及定向运动的意义
定向运动作为一种体育项目在学校中的开展，主要在于它是一项集健身、趣味、竞技于一体的新兴体育活动，符合青少年身心发展需要。它不仅能强健体魄，使学生掌握地形学知识，而且能培养他们的逻辑思维能力、独立解决所遇到的实际困难的能力以及当机立断做出决定的反应能力。在定向运动中，学生能自由地发挥自身的运动能力和兴趣，能够按照自身的需要调节负荷与强度，同时，学生们也不会因为枯燥乏味、单纯的技术教学而失去学习的积极性和主动性。它在全世界的开展与流行，特别是在学校中受到师生的青睐和欢迎，一方面形象地说明了该项运动符合和满足了中学生的现实需要和身心发展特征，另一方面则折射出了定向运动在学校中开展能够体现出上述指导思想。正如著名教育学家、心理学家皮亚杰所说，“为学生创设一个他们自己喜欢的活动环境，要比教学时提供现成的知识和答案更重要。”因此，从主客观两方面看，把定向运动作为我国学校体育课程建设的一个重要内容，对于探索更加符合青少年身心特征的体育项目，寓体育于乐，寓教于学，让处于青春期的学生充分发挥自己的特长和个性，显然具有一定的时代意义和现实价值。
另外，从我国的学校体育改革和发展的角度看，培养身心健康的青少年是使其很好地为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校体育要多方面努力树立健康第一的指导思想，这是新世纪合格人才的新要求和新理念。然而加强青少年发展关键时期即中学时期体育课程建设和改革，把新兴的、受学生喜爱和欢迎的定向运动纳入到体育课之中，逐步形成大中小学相衔接的“体育与健康”体系，全面推进素质教育无疑是新世纪学校体育工作的重要内容。
3、中学体育教学开展定向运动的建议
由于定向运动具有极强的挑战性、冒险性、趣味性、和实用性等特点而引起学生们的广泛兴趣，要在学校中开展普及定向运动，我们必须解决好如下几个问题。
3．1 努力做好定向运动的推广与普及工作
定向运动要在学校中有所发展必须加大推广与普及的力度。教育主管部门应通过各种手段和途径来加大宣传推广的力度。如建立专门的网站、举办培训班、学习班、相应的比赛，促进定向运动的开展和普及。2005年我精心准备一节全区定向运动公开课时，学生们不但表现积极、兴趣高涨，而且反应迅速、团结友爱、配合默契。打消部分中学管理者和教师的顾虑。
我校定向运动开展虽然时间还不长，由于校领导很重视，我校的定向运动开展得非常成功。我校定向运动的开展在专业的基础上进行了推广、普及，结合《课程标准》中“健康第一”的指导思想和新的课程理念，在高中体育课的选修模块中增设了定向运动，同时结合田径模块中的耐久跑项目，再把数理化公式和其他各科知识的记忆很好的融入到了定向运动当中。我校还把定向运动与英语、计算机和艺术做为学校的四大特色来开展。
在体育课中、在课外活动时，不管是下雨、下雪还是天晴。都可以在师生中开展定向运动。我校在这一方面开展得比较好。
其具体的方法是；
1.首先画一张校园平面图，用于开展“定向运动”的教学和训练。
2.用4～6课时采用教学光碟和多媒体课件对学生进行定向运动基本知识的教学。
3.在校园内首先标好若干个点，全部绘制在一张总表上。绘制分地图。
4.以年级为单位，按选修模块再分成4—6个小组，每一个小组用一种地图。学生每人手中的地图上只标3—8个点。
5.交代有关事情，分批让学生出发，每人带一只笔、一张地图，去找到各个点上的记号和回答出各个点上的提问并写在自己地图上规定的位置。
点标的设计：点标可以用一张小纸条代替，贴在地图上相应的位置。上面可以写上一些数字、号码和其他的标记作为点标的内容。也可以把数理化的公式、历史事件发生的年代和领导人、语文的成语填空、英语单词、还有其他各门课程的许多知识写在小纸条上让学生去找，找到后把正确的答案写在自己地图上规定的位置。实施一段时间以来，效果很好。
“定向运动”是一项智力与体力并重的运动，只有脑力与体力协调配合才能取得好的成绩，定向运动既锻炼了学生的体能、增强了学生的智慧，还培养了学生的心理素质和适应社会的能力，定向运动很好地贯彻了《课程标准》中“健康第一”的指导思想和新的课程理念。同时也为我校校定向运动队直接培养和输送了人才。从而，使定向运动在我校得到了大力的推广、普及。
3．2加强师资
开展定向运动师资数量和质量必须有保证。目前大部分中学体育教师缺乏定向运动的专业知识，定向运动的专业人士更少。要使定向运动在学校得以顺利开展，首先要解决师资问题。我校积极和江苏省测绘局、东南大学合作，定期参加定向运动培训班和学习班，组织人员进行学习和交流，不断充实教师的教学水平，并针对学生的反馈信息，及时改进教学方法。同时采用教学光碟和多媒体课件对学生进行定向运动基本知识的直观教学.
3．3场地和器材
体育活动的开展依赖与一定的场地，而定向运动就是在自然环境中开展，不用专门的活动场地，越接近自然，越能体现开展定向运动的本质。城市中学可在校内和公园进行，农村中学可以利用江南丘陵地形进行。在场地的选择上应有足够的空间和距离，同时应有相应的障碍物来模拟越野环境和家大奔跑难度。比如在校内可通过跨栏架、跳箱、自行车、球车等人造障碍来提高越野能力。
定向运动的开展需要地图、指北针、打卡器、点标旗、记时器、地图绘制仪等器材，对中学体育教师来说，地图的制作是最困难的。其它器材可以直接购买或自己手动制作，
对于正规的定向运动的彩图我校通过和江苏省测绘局和东南大学以及我校定向队参加比赛的渠道获得后用于定向教学，而日常的教学和区内、校级比赛，多用学校内部、公园内部及学校周边的行政区划图进行修测。
课程安排
3．4教材
目前我国还没有统一规范的定向运动教材，要想让定向运动在中学体育教学顺利开展，高质量的教材必不可少。这里我推荐我校的教学内容提纲：
1)定向运动的起源、发展、国内外的主要赛事。
2)定向运动在南京及我校开展的现状，了解有关比赛规则。
3)定向运动的工具使用，介绍定向的颜色、符号名称。
4)介绍国际检查点说明表符号及释义。
5)现地图例检查点说明对照。
6)现地、地图及说明表对照训练。
7)野外使用地图判定方位、地图与现地对照。
8)野外使用地图确定站立点和目标点。
9)定向运动野外遇险与措施
10)定向运动训练（一）快速读图。
11)定向运动训练（二）定点图地对照训练。
12)定向运动训练（三）运动中图地对照训练。
13)全程模拟训练。
14)全程强化训练。
理论、实践考核。
1、理论考核：（1）野外遇险与措施10%；（2）检查点说明表注释20%；（3）指北针判断方位的实际运用20%；（4）设计一条为1000米长10个检查点标的完整路线图20%。
2、实践考核：校园一条完整路线的全程比赛考核30%
（在规定时间内完成）
健全定向运动的组织机构，以赛代练，促进定向运动的发展。
定向运动处于起步阶段，各地区和学校应建立
定向运动协会和组织各种类型的比赛，扩大影响，来普及与推广定向运动。我校以班级、年级为单位，长年坚持举办各种类型的定向比赛，如结合每年的春游的公园定向比赛、校运会上的教师学生定向接力比赛、学校开放日的家庭组的定向比赛等，同时加紧和高校之间的联系，积极参加各种类型的比赛，2005---2006年我校定向队参加了“测绘杯”全国定向越野分站赛获得高中组团体男子短距离第四名，及个人第11名的好成绩，并成功输送了两名定向运动的高等院校的专业人才，大大刺激了在校学生参与定向运动的热情。
参考文献
[1] 李德银，陈松乔编著.定向越野指导[M].
[2] 何晓知.定向运动的历史回顾与未来展望[J].
[3] 何晓知.定向运动[J].
[4] 楼亮.对中学定向运动员训练的探索[J].
[5] 王葱.定向运动体育课程的探索与实践[J].
[6] 张惠红.大学生野外生存生活训练的教学实验研究[J].
【关键词】中学体育教学 定向运动 课程改革 推广 普及
1、定向运动
定向运动就是利用一张详细精确的地图和一个指北针，按顺序到访地图上所指示的各个点标，以最短的时间到达所有点标者为胜。定向运动通常设在森林、郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。定向运动起源于瑞典，最初是帮助军人模拟做战地形、进行野外训练和生存、利用现有的条件、有效地完成指定的军事任务、到达指定地点的典型军事训练活动之一。"定向"这二个字在1886年首次使用，意思是：在地图和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。真正的定向比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，距今已有百年历史。定向运动在我国的开展大约始于20世纪末，1991年中国定向运动委员会成立，1992年中国成为国际定向运动联合会的正式成员国。
1．1定向运动的分类：
1．1．1走向运动按运动工具的不同可分为两种；
1．1．1．1徒步走向：如传统定问越野跑；接力定向；积分定向；夜间走向；五日定向；公园定向等。
1．1．1．2工具走向：如滑雪定向；山地自行车定向；摩托车定向等。
1．1．2定向运动按性别的不同可分为男子组和女子组；
1．1．3定向运动按年龄的不同可分为青年组，老年组和少年组；
1．1．4定向运动按技术水平的不同可分为初级组（体验组和家庭组），高级组和精英组；
1．1．5定问运动按参加人数的不同可分为个人单项，个人双项和集体项。
1．2定向运动的四大诱惑
1．2．1人与自然
相信大家在一些与军校有关的电影里曾看到过这样的场面：人们拿着指南针和地图，在杂草丛生的乡郊野外气喘吁吁地寻找着方向和出路……这其实就是定向运动最直观的写照--利用地图和指南针，在郊外陌生地域选择行进方向、路线，最后达到预定目标。因为它在野外或面积较大的城市公园中进行，对普通人来说，定向运动就是充分了解大自然、享受大自然的一项极有趣味的休闲运动。由于活动地点取之于天然，因此无论男女老幼，还是贫富贵贱，人人都可以从从容容地玩定向。
1．2．2地图与指南针
虽说同是户外运动，可定向运动并不需要登山或是野营之类的昂贵装备，只要一个性能良好的指南针和一幅标有各个点标的地图就可以了，参加活动时只要穿普通的运动服装就行。参加活动的人要利用地图和指南针到达组织者提供的地图上所指示的各个点标，谁能在最短时间内到达所有点标，就算胜出了。
1．2．3智力与体力
因为在整个行程中要完全靠自己寻找点标，所以参加者必须考虑很多因素，比如地形的难易程度、点标之间的远近距离、分值的高低等等，利用智力合理地安排自己的体力才可能尽量地缩短时间。组织者往往将点标设置得并不那么容易找到，有时候它可能在山顶、山窝、大石头边，有时候可能是在两条小路的交叉处……
所以说，从事定向运动仅仅有体力是不够的，它还需要良好的运筹能力、计划性、空间感、方向感等智力因素。
1．2．4专业与民间
经过多年的发展，定向运动出现了很多种形式，如接力定向、滑雪定向、夜间定向等，而它的参与者也由专业的运动员向普通百姓扩展。如今也出现了专门组织各种定向活动的俱乐部，根据参加者的性别、年龄及难度进行分组。体能、技术较佳者可参加精英或高级别组，初学者可按个人喜好参加集体性质的体验组或是家庭组的活动。对每一个参加团体组、家庭组活动的人而言，合作与和谐才是成功的关键。只要你喜欢郊外，喜欢大自然，你就一定会喜欢定向运动。
2、学校普及定向运动的意义
定向运动作为一种体育项目在学校中的开展，主要在于它是一项集健身、趣味、竞技于一体的新兴体育活动，符合青少年身心发展需要。它不仅能强健体魄，使学生掌握地形学知识，而且能培养他们的逻辑思维能力、独立解决所遇到的实际困难的能力以及当机立断做出决定的反应能力。在定向运动中，学生能自由地发挥自身的运动能力和兴趣，能够按照自身的需要调节负荷与强度，同时，学生们也不会因为枯燥乏味、单纯的技术教学而失去学习的积极性和主动性。它在全世界的开展与流行，特别是在学校中受到师生的青睐和欢迎，一方面形象地说明了该项运动符合和满足了中学生的现实需要和身心发展特征，另一方面则折射出了定向运动在学校中开展能够体现出上述指导思想。正如著名教育学家、心理学家皮亚杰所说，“为学生创设一个他们自己喜欢的活动环境，要比教学时提供现成的知识和答案更重要。”因此，从主客观两方面看，把定向运动作为我国学校体育课程建设的一个重要内容，对于探索更加符合青少年身心特征的体育项目，寓体育于乐，寓教于学，让处于青春期的学生充分发挥自己的特长和个性，显然具有一定的时代意义和现实价值。
另外，从我国的学校体育改革和发展的角度看，培养身心健康的青少年是使其很好地为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校体育要多方面努力树立健康第一的指导思想，这是新世纪合格人才的新要求和新理念。然而加强青少年发展关键时期即中学时期体育课程建设和改革，把新兴的、受学生喜爱和欢迎的定向运动纳入到体育课之中，逐步形成大中小学相衔接的“体育与健康”体系，全面推进素质教育无疑是新世纪学校体育工作的重要内容。
3、中学体育教学开展定向运动的建议
由于定向运动具有极强的挑战性、冒险性、趣味性、和实用性等特点而引起学生们的广泛兴趣，要在学校中开展普及定向运动，我们必须解决好如下几个问题。
3．1 努力做好定向运动的推广与普及工作
定向运动要在学校中有所发展必须加大推广与普及的力度。教育主管部门应通过各种手段和途径来加大宣传推广的力度。如建立专门的网站、举办培训班、学习班、相应的比赛，促进定向运动的开展和普及。2005年我精心准备一节全区定向运动公开课时，学生们不但表现积极、兴趣高涨，而且反应迅速、团结友爱、配合默契。打消部分中学管理者和教师的顾虑。
我校定向运动开展虽然时间还不长，由于校领导很重视，我校的定向运动开展得非常成功。我校定向运动的开展在专业的基础上进行了推广、普及，结合《课程标准》中“健康第一”的指导思想和新的课程理念，在高中体育课的选修模块中增设了定向运动，同时结合田径模块中的耐久跑项目，再把数理化公式和其他各科知识的记忆很好的融入到了定向运动当中。我校还把定向运动与英语、计算机和艺术做为学校的四大特色来开展。
在体育课中、在课外活动时，不管是下雨、下雪还是天晴。都可以在师生中开展定向运动。我校在这一方面开展得比较好。
其具体的方法是；
1.首先画一张校园平面图，用于开展“定向运动”的教学和训练。
2.用4～6课时采用教学光碟和多媒体课件对学生进行定向运动基本知识的教学。
3.在校园内首先标好若干个点，全部绘制在一张总表上。绘制分地图。
4.以年级为单位，按选修模块再分成4—6个小组，每一个小组用一种地图。学生每人手中的地图上只标3—8个点。
5.交代有关事情，分批让学生出发，每人带一只笔、一张地图，去找到各个点上的记号和回答出各个点上的提问并写在自己地图上规定的位置。
点标的设计：点标可以用一张小纸条代替，贴在地图上相应的位置。上面可以写上一些数字、号码和其他的标记作为点标的内容。也可以把数理化的公式、历史事件发生的年代和领导人、语文的成语填空、英语单词、还有其他各门课程的许多知识写在小纸条上让学生去找，找到后把正确的答案写在自己地图上规定的位置。实施一段时间以来，效果很好。
“定向运动”是一项智力与体力并重的运动，只有脑力与体力协调配合才能取得好的成绩，定向运动既锻炼了学生的体能、增强了学生的智慧，还培养了学生的心理素质和适应社会的能力，定向运动很好地贯彻了《课程标准》中“健康第一”的指导思想和新的课程理念。同时也为我校校定向运动队直接培养和输送了人才。从而，使定向运动在我校得到了大力的推广、普及。
3．2加强师资
开展定向运动师资数量和质量必须有保证。目前大部分中学体育教师缺乏定向运动的专业知识，定向运动的专业人士更少。要使定向运动在学校得以顺利开展，首先要解决师资问题。我校积极和江苏省测绘局、东南大学合作，定期参加定向运动培训班和学习班，组织人员进行学习和交流，不断充实教师的教学水平，并针对学生的反馈信息，及时改进教学方法。同时采用教学光碟和多媒体课件对学生进行定向运动基本知识的直观教学.
3．3场地和器材
体育活动的开展依赖与一定的场地，而定向运动就是在自然环境中开展，不用专门的活动场地，越接近自然，越能体现开展定向运动的本质。城市中学可在校内和公园进行，农村中学可以利用江南丘陵地形进行。在场地的选择上应有足够的空间和距离，同时应有相应的障碍物来模拟越野环境和家大奔跑难度。比如在校内可通过跨栏架、跳箱、自行车、球车等人造障碍来提高越野能力。
定向运动的开展需要地图、指北针、打卡器、点标旗、记时器、地图绘制仪等器材，对中学体育教师来说，地图的制作是最困难的。其它器材可以直接购买或自己手动制作，
对于正规的定向运动的彩图我校通过和江苏省测绘局和东南大学以及我校定向队参加比赛的渠道获得后用于定向教学，而日常的教学和区内、校级比赛，多用学校内部、公园内部及学校周边的行政区划图进行修测。
课程安排
3．4教材
目前我国还没有统一规范的定向运动教材，要想让定向运动在中学体育教学顺利开展，高质量的教材必不可少。这里我推荐我校的教学内容提纲：
1)定向运动的起源、发展、国内外的主要赛事。
2)定向运动在南京及我校开展的现状，了解有关比赛规则。
3)定向运动的工具使用，介绍定向的颜色、符号名称。
4)介绍国际检查点说明表符号及释义。
5)现地图例检查点说明对照。
6)现地、地图及说明表对照训练。
7)野外使用地图判定方位、地图与现地对照。
8)野外使用地图确定站立点和目标点。
9)定向运动野外遇险与措施
10)定向运动训练（一）快速读图。
11)定向运动训练（二）定点图地对照训练。
12)定向运动训练（三）运动中图地对照训练。
13)全程模拟训练。
14)全程强化训练。
理论、实践考核。
1、理论考核：（1）野外遇险与措施10%；（2）检查点说明表注释20%；（3）指北针判断方位的实际运用20%；（4）设计一条为1000米长10个检查点标的完整路线图20%。
2、实践考核：校园一条完整路线的全程比赛考核30%
（在规定时间内完成）
健全定向运动的组织机构，以赛代练，促进定向运动的发展。
定向运动处于起步阶段，各地区和学校应建立
定向运动协会和组织各种类型的比赛，扩大影响，来普及与推广定向运动。我校以班级、年级为单位，长年坚持举办各种类型的定向比赛，如结合每年的春游的公园定向比赛、校运会上的教师学生定向接力比赛、学校开放日的家庭组的定向比赛等，同时加紧和高校之间的联系，积极参加各种类型的比赛，2005---2006年我校定向队参加了“测绘杯”全国定向越野分站赛获得高中组团体男子短距离第四名，及个人第11名的好成绩，并成功输送了两名定向运动的高等院校的专业人才，大大刺激了在校学生参与定向运动的热情。
参考文献
[1] 李德银，陈松乔编著.定向越野指导[M].
[2] 何晓知.定向运动的历史回顾与未来展望[J].
[3] 何晓知.定向运动[J].
[4] 楼亮.对中学定向运动员训练的探索[J].
[5] 王葱.定向运动体育课程的探索与实践[J].
[6] 张惠红.大学生野外生存生活训练的教学实验研究[J].