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短时间高强度运动对老人益处多。据英国《每日邮报》报道,每周2次、每次1分钟的高强度间歇锻炼,能明显改善60岁以上老人的健康状态。
每周2次高强度运动有助降血压
【摘 要】
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短时间高强度运动对老人益处多。据英国《每日邮报》报道,每周2次、每次1分钟的高强度间歇锻炼,能明显改善60岁以上老人的健康状态。
【出 处】
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家庭医药：快乐养生
【发表日期】
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2014年10期
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