【摘 要】
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抽筋是游泳时经常遇到的问题,抽筋是肌肉痉挛的俗称,指的是肌肉发生不自主的收缩,引起局部疼痛和活动障碍.到江、河、湖、海、游泳池游泳不仅能充分领略大自然的美好风光,而
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抽筋是游泳时经常遇到的问题,抽筋是肌肉痉挛的俗称,指的是肌肉发生不自主的收缩,引起局部疼痛和活动障碍.到江、河、湖、海、游泳池游泳不仅能充分领略大自然的美好风光,而且还能锻炼身体,培养勇敢顽强的意志品质.但是近几年发生溺水身亡的事故屡见不鲜,究其原因首先是游泳者对游泳的环境不了解;其次是争勇好胜,自以为水平高,在同伴面前玩花样;再次就是下水后身体的肌肉发生抽筋,导致精神紧张、意识模糊.由于人体是在水中,发生抽筋如果不能及时地进行自我缓解和消除,那么产生溺水身亡的几率就非常大.如果了解了抽筋的缓解和消除的方
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