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无极武术是中国传统武术文化最神奇的部分之一，既是一种健身强体的技能，同时也是一种注重积极进取的生活方式，它可高贵气质，修炼身心，可提高人对社会环境与自然环境的适应性，锻炼人的意志品质，增强信心，使人得到勇气和力量。
记得上世纪80年代初期的一个炎热的夏天，我师从高铁静师父开始了无极武术的习武生活，师父对我的谆谆教诲、悉心培养和无微不至的关心爱护，使我从一个不谙世事的学子逐渐成为对无极武术和社会有所屑绩的中年成人，籍此小文，以表达对师父的由衷谢意，并致武术界前辈和友朋之真诚敬意。
由于无极武术的每个动作都是科学的和有明确目的的，所以师父能够使我和他的弟子们有信心掌握各种复杂的无极功夫和无极武术套路。通过反复的练习培养忍耐力和克服任何困难的意志，通过练习无极，掌握的技术和力量使我们产生在复杂条件下都可以对付各类对手的自信心。
无极武术中有许多可以用于实战的对打练习，这些练习可以使修习者更加谦虚，培养克制能力和勇气。而且可以提高机敏性和警惕性，同时可以测验动作的适应性和正确性。无极拳武术中的套路练习使人的身体动作更加柔韧协调，优雅达到梦幻芭蕾的艺术境地。
无极武术的练习，潜意识地树立修习者的人生观。在练习武术的过程中，观察每个人的动作就可预知各自的技术水平。因此，修习者之间将产生竞争心和学习热情，培养修习者的积极向上，不断进取的精神。而且培养修习者的助人为乐的精神，谦虚礼貌的行为和严谨的生活方式。通过有纪律的习武生活，不但容易融入社会，而且使修习者向往优秀的人生，树立更高的人生目标。无极武术的意义在于对德的追求，对大自然的领悟。关羽绝不是千古以来武力至强之人，他被称之为武圣人是因为他的忠义之德。
无极武术练习最初阶段目的是强身健体，有一定能力就可以防身自卫，进而帮助弱小，除恶卫道，若值国家多事之秋变战场杀敌，保家卫国的爱国本领，但这只能说是练武的作用，真正的意义在于修德，对大自然的领悟，从而激发自己的潜能，将自己推入到—个大洞天的境界。
通过无极武术的训练，不仅锻炼身体，还锻炼意志，能磨练人坚忍不拔，积极向上的品质，达到临危不乱，处乱不危的境界。在训练过程中，锻炼人的勇气、机敏和准确度，提高适应能力和自控力。提高人的灵活性，平衡和协调能力。它的基本训练则从方法、原理、思想和意图上锻炼人的动作准确度。它的训练能潜移默化的渗透到人们的有知和无知的领域中。经过科学的训练，可以使人具备一定的反应力和判断力，并使人自信、自立、自卫，促进身心健康的发展。经过专门训练，人的关节部分能产生不可思议的威力，特别是拳、肘、膝和脚四个部位，尤以腿和手为甚。经过长期训练，可以达到内外合一的程度，即内功和外力达到统一的巅峰
人属于高级生物体，人的许多方面又离不开物理学的一切法则，所以，我们也可将人体一系列的成长、发育、思考过程看成是一种机械过程。这种人体行为机械过程，是一种可适应各种的环境，并随时调整自身的形态，是效率相应提高而复杂完整的构造。另一方面，人体又具有计算机都难以取代的高级神经系统，使得人在精神上的层面，有了思维、感觉、想象等复杂心理活动。因此，人类的肉体和精神是一体两面，相辅相成，缺一不可。所以，一个人如果缺乏适当的身体训练，就不能达到和产生健全的思维。身体运动可区分为强力的和轻快的两种。强力的身体运动有利于培养人的意志和勇气，增强自己的胆量和自信。而柔性轻快的运动，则能使人体循环系统的器官健全而圆滑，并培养人的忍耐力。无极武术的练习即可达到强力的身体运动和柔性轻快的运动的完美统一。
学习无极武术，在日新月异的当代中国社会，具有贴近生活、服务社会的现实意义。
一、提高素质，健体防身。无极武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行无极武术训练，对人体速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质可全面提高。人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人的身心都得到全面锻炼。无极武术修练实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调精神。无极武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。无极武术套路运动和搏击运动，都是以技击作为它的中心内容的，通过无极武术锻炼，不仅能够达到增强体质的作用，而且能够学会攻防格斗技术，特别是无极武术功力训练，更能发挥技击的实效性。无极武术的搏击运动，通过攻防技术练习，拳打、脚踢、快摔等动作的运用，能够攻彼弱点、避彼锋芒，讲究得机、得时、得势，从而提高判断力和应变能力。这无疑能提高克敌制胜和防身自卫的能力。尤其对安防职业人员更有实际意义和作用。
二、锻炼意志，培养品德。修练无极武术对意志品质考验是多面的。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练“冬练三九、夏练三伏”和常年有恒、坚持不懈的意志品质。套路练习，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。“未曾习武先学礼，夫曾修武先习德”，无极武术修习传统中始终把武德列为习武教武的先决条件。无极武术在我国数百年绵延的历史中，一向重礼仪，秉道德，“尚武崇德”。诸如尊师爱友，包含了深刻广泛的道德内容，互教互学，以武会友，切磋技艺，讲礼守信，见义勇为，不凌弱逞强等品德。激烈的攻防技术和人生修行结合起来，是无极武术传统道德观念的体现。在社会的历史发展进程中，无极武术的武德标准和规范也在与时俱进，不断发展，“以德为本、以技求问”应是当今无极武术修习的基本准则，尚武而崇德不仅能很好地陶冶情操，还会大大有益于社会精神文明建设。
三、竞技观赏，丰富生活。无极武术具有很高的观赏价值，无论是套路表演，还是器械演练，历来为人们喜闻乐见。古诗中“起舞拂长剑，四座皆扬眉”，“一舞剑器动四方，观者如山色沮丧，天地为之久低昂”的描绘，都说明无论是显现武术功力与技巧的竞赛表演套路，还是斗智较勇的对抗性散手比赛，都会引人入胜，给人以美的享受，都具有很高的观赏价值。通过观赏，给人以良好教育和积极乐趣的启迪。
四、交流技艺，促进发展。无极武术运动蕴涵丰富，技理相通，入门之后会有“技无止境”之感。无极拳武术活动，能成为人们切磋技艺和交流思想、增进友谊和促进发展的良好手段。随着无极武术在社会的广泛传播，还可促进国内外武术界各门派、各流派及爱好者的交流。通过交流沟通，社会大众更加了解认识中国文化之渊博，探求东方伟大的中华文明。通过无极武术的修炼，提高中华武术在体育竞技和文化交流中的重要地位，让无极武术文化发扬光大，让中华武术传承发展。
记得上世纪80年代初期的一个炎热的夏天，我师从高铁静师父开始了无极武术的习武生活，师父对我的谆谆教诲、悉心培养和无微不至的关心爱护，使我从一个不谙世事的学子逐渐成为对无极武术和社会有所屑绩的中年成人，籍此小文，以表达对师父的由衷谢意，并致武术界前辈和友朋之真诚敬意。
由于无极武术的每个动作都是科学的和有明确目的的，所以师父能够使我和他的弟子们有信心掌握各种复杂的无极功夫和无极武术套路。通过反复的练习培养忍耐力和克服任何困难的意志，通过练习无极，掌握的技术和力量使我们产生在复杂条件下都可以对付各类对手的自信心。
无极武术中有许多可以用于实战的对打练习，这些练习可以使修习者更加谦虚，培养克制能力和勇气。而且可以提高机敏性和警惕性，同时可以测验动作的适应性和正确性。无极拳武术中的套路练习使人的身体动作更加柔韧协调，优雅达到梦幻芭蕾的艺术境地。
无极武术的练习，潜意识地树立修习者的人生观。在练习武术的过程中，观察每个人的动作就可预知各自的技术水平。因此，修习者之间将产生竞争心和学习热情，培养修习者的积极向上，不断进取的精神。而且培养修习者的助人为乐的精神，谦虚礼貌的行为和严谨的生活方式。通过有纪律的习武生活，不但容易融入社会，而且使修习者向往优秀的人生，树立更高的人生目标。无极武术的意义在于对德的追求，对大自然的领悟。关羽绝不是千古以来武力至强之人，他被称之为武圣人是因为他的忠义之德。
无极武术练习最初阶段目的是强身健体，有一定能力就可以防身自卫，进而帮助弱小，除恶卫道，若值国家多事之秋变战场杀敌，保家卫国的爱国本领，但这只能说是练武的作用，真正的意义在于修德，对大自然的领悟，从而激发自己的潜能，将自己推入到—个大洞天的境界。
通过无极武术的训练，不仅锻炼身体，还锻炼意志，能磨练人坚忍不拔，积极向上的品质，达到临危不乱，处乱不危的境界。在训练过程中，锻炼人的勇气、机敏和准确度，提高适应能力和自控力。提高人的灵活性，平衡和协调能力。它的基本训练则从方法、原理、思想和意图上锻炼人的动作准确度。它的训练能潜移默化的渗透到人们的有知和无知的领域中。经过科学的训练，可以使人具备一定的反应力和判断力，并使人自信、自立、自卫，促进身心健康的发展。经过专门训练，人的关节部分能产生不可思议的威力，特别是拳、肘、膝和脚四个部位，尤以腿和手为甚。经过长期训练，可以达到内外合一的程度，即内功和外力达到统一的巅峰
人属于高级生物体，人的许多方面又离不开物理学的一切法则，所以，我们也可将人体一系列的成长、发育、思考过程看成是一种机械过程。这种人体行为机械过程，是一种可适应各种的环境，并随时调整自身的形态，是效率相应提高而复杂完整的构造。另一方面，人体又具有计算机都难以取代的高级神经系统，使得人在精神上的层面，有了思维、感觉、想象等复杂心理活动。因此，人类的肉体和精神是一体两面，相辅相成，缺一不可。所以，一个人如果缺乏适当的身体训练，就不能达到和产生健全的思维。身体运动可区分为强力的和轻快的两种。强力的身体运动有利于培养人的意志和勇气，增强自己的胆量和自信。而柔性轻快的运动，则能使人体循环系统的器官健全而圆滑，并培养人的忍耐力。无极武术的练习即可达到强力的身体运动和柔性轻快的运动的完美统一。
学习无极武术，在日新月异的当代中国社会，具有贴近生活、服务社会的现实意义。
一、提高素质，健体防身。无极武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行无极武术训练，对人体速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等身体素质可全面提高。人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人的身心都得到全面锻炼。无极武术修练实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调精神。无极武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。无极武术套路运动和搏击运动，都是以技击作为它的中心内容的，通过无极武术锻炼，不仅能够达到增强体质的作用，而且能够学会攻防格斗技术，特别是无极武术功力训练，更能发挥技击的实效性。无极武术的搏击运动，通过攻防技术练习，拳打、脚踢、快摔等动作的运用，能够攻彼弱点、避彼锋芒，讲究得机、得时、得势，从而提高判断力和应变能力。这无疑能提高克敌制胜和防身自卫的能力。尤其对安防职业人员更有实际意义和作用。
二、锻炼意志，培养品德。修练无极武术对意志品质考验是多面的。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练“冬练三九、夏练三伏”和常年有恒、坚持不懈的意志品质。套路练习，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。“未曾习武先学礼，夫曾修武先习德”，无极武术修习传统中始终把武德列为习武教武的先决条件。无极武术在我国数百年绵延的历史中，一向重礼仪，秉道德，“尚武崇德”。诸如尊师爱友，包含了深刻广泛的道德内容，互教互学，以武会友，切磋技艺，讲礼守信，见义勇为，不凌弱逞强等品德。激烈的攻防技术和人生修行结合起来，是无极武术传统道德观念的体现。在社会的历史发展进程中，无极武术的武德标准和规范也在与时俱进，不断发展，“以德为本、以技求问”应是当今无极武术修习的基本准则，尚武而崇德不仅能很好地陶冶情操，还会大大有益于社会精神文明建设。
三、竞技观赏，丰富生活。无极武术具有很高的观赏价值，无论是套路表演，还是器械演练，历来为人们喜闻乐见。古诗中“起舞拂长剑，四座皆扬眉”，“一舞剑器动四方，观者如山色沮丧，天地为之久低昂”的描绘，都说明无论是显现武术功力与技巧的竞赛表演套路，还是斗智较勇的对抗性散手比赛，都会引人入胜，给人以美的享受，都具有很高的观赏价值。通过观赏，给人以良好教育和积极乐趣的启迪。
四、交流技艺，促进发展。无极武术运动蕴涵丰富，技理相通，入门之后会有“技无止境”之感。无极拳武术活动，能成为人们切磋技艺和交流思想、增进友谊和促进发展的良好手段。随着无极武术在社会的广泛传播，还可促进国内外武术界各门派、各流派及爱好者的交流。通过交流沟通，社会大众更加了解认识中国文化之渊博，探求东方伟大的中华文明。通过无极武术的修炼，提高中华武术在体育竞技和文化交流中的重要地位，让无极武术文化发扬光大，让中华武术传承发展。